女人睡觉所有姿式 jojo立所有姿势

女性该用什么姿势睡觉啊

→【】 ①热恋的时候，男人抱着女人睡. 女人说：【你抱得我太紧了，很热啊！我快窒息了.】 男人笑着说：【我喜欢抱着你，否则我睡不着.】 当他们成为夫妻以后，有一天女人投诉： 【你晚上睡觉都没抱着我，这和我一个人睡有什么分别.】 男人说：【抱在一起，大家都睡不好，难道你不觉得吗？】 ②某天，男人会突然在闹市中把女人抱起，走长长的一段路. 女人笑说：【你疯了吗？快把我放下来，让人看到不好.】 男人说：【怕什么？我喜欢抱着你.】 若干年以后，女人在闹市中向男人撒娇：「抱我！」 男人说：【你疯了吗？】 ③某天，女人跟男人说：【抱我！】 男人乖乖弯腰，把女人抱上床 若干年以后，女人跟男人说：【抱我上床！】 男人没好气的说：【你脚断了吗？】 ④某天，男人向女人许诺： 【即使你将来变成一个大肥婆，我也要天天抱你 你变成老太婆，我也继续抱着你】 若干年之后，女人胖了，老了，要男人抱 男人没好气地说：【你想压死我吗？】 很难相信，当天抱你和若干年之后不抱你的，竟是同一个男人~~~ 结婚后，他抱你，福气啦 ！ 若干年后 没抱你，正常啦 ！ 别介意 ！ ！ →不过，无论如何，看完这文章，女人要谅解，男人要检讨！

男人女人睡觉什么姿势最棒？

采取右侧卧睡姿比较好。

左侧卧、趴着睡都会压迫心脏，影响心肺功能。

平躺睡觉会压迫自身的静脉血管，造成血液流通不畅。

心脏位于人体胸腔偏左的位置，右侧睡能使较多的血液流向人体的右侧，相应减轻心脏的负担，有利心脏的休息。

其次，肝脏是人体的“化工厂”，位于右上腹部，右侧卧会使较多血液流经肝脏，有利于肝脏本身的健康和新陈代谢。

还有人体胃部通向十二指肠的开口、小肠通向大肠的开口，都是向右侧开的，右侧卧有利于食物在胃里的正常运行。

人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种。

根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。

选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳。

但对于患有一些疾病的人来说，就没这么自由了。

姿势不当往往会诱发或加重病情，保持一种对健康最有利的睡姿非常重要。

选择睡姿要因人而异、因病而异。

有一点值得一提，在4种睡姿中，有利于美容的睡眠体位是仰卧。

4种睡姿各有利弊 四种睡姿各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。

【仰卧】优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

【俯卧】优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

【左侧卧】优点：有利于胃酸排入消化道。

缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。

【右侧卧】优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

各种疾病患者最适宜的睡姿 很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发加重的，对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要。

有病的人，选择睡姿要因人而异、因病而异。

胃病患者：胃病主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。

对这些人来说，最好是朝右侧睡。

从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在右侧。

因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。

但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡，如果右侧睡，从胃部反流向食管的胃酸数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛。

心脏病：心脏代偿功能尚好者，最佳睡姿为右侧睡，会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏负担。

若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

高血压：最好平仰或侧卧，尤其要注意的是，应该选择一个适合高度的枕头，一般在15厘米左右为好。

枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。

肺气肿：应该仰卧或侧卧，并抬高头部，双手向上微伸，以保持呼吸通畅。

切忌俯卧。

患有肺结核的人则应该侧卧，有利于将气管内存留的积血咯出。

左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，适宜右侧睡。

胆结石：宜右侧卧，以免左侧卧时，结石受重力作用脱落到胆囊颈部，引起胆绞痛。

颈椎病：最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头千万不要过高。

对于患有多种疾病的老年人来说，睡姿最好以侧卧为主。

这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度，让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。

脑血栓：有关专家调查了2000个脑梗塞病人，发现95%以上的病人习惯于侧卧。

在动脉硬化的情况下，侧卧使颈部血流速度减慢，血液容易在动脉内膜损伤处逐步聚集而形成血栓。

为此，仰卧睡眠较妥当。

腰背痛：宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

中耳炎：脓液会灌满患侧耳道，为使脓液引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。

打鼾：不妨试试由仰卧改为侧卧或俯卧。

事实证明，约有1/3的病人改变睡姿后，病情得到改善。

下肢静脉曲张或者下肢水肿：最好仰卧，这样方便把腿部垫高，高度保持20度左右（不可过高），使静脉血液回流心脏，改善血液循环，以减轻水肿。

糖尿病或醉酒：适合仰卧，这样方便将手、脚全部展开。

但不要蜷缩身体，否则容易引起神经麻痹。

长期卧床的中风或慢性病人：要注意随时变换睡姿。

如果家人疏于照顾，总是让病人仰卧，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。

因此，最好的方法是，让病人2—3小时翻一次身，由仰卧改为侧卧或者俯卧。

而且，调整睡姿还可以帮助病人排痰，使痰液不会堆积于后肺壁。

急性关节炎：患有僵直性脊椎炎者在发病初期，为了预防关节变形、驼背等，最好俯卧，以便尽量撑平脊椎，且床垫选择可稍硬些；但如果病情严重，脊椎已经变形，则不必硬要俯卧，不妨采用自己觉得最舒服的姿势。

目前，患有肌肉肌膜疼痛症候群者不少，若疼痛部位在臀部的梨状肌，则不妨改用侧睡，并在两腿之间夹一个枕头。

让肌肉放松；做过人工关节手术者，也适合采取这种睡姿。

椎间盘突出：若处于急性期，最好采取侧睡或仰睡姿势，减轻椎间盘压力，患者会较…

女人睡觉的姿势

对于睡眠情况良好（熟睡）的人来说，睡姿好坏并不那么重要，习惯就好：相反的，如果是浅眠的人，若有烦心的事或恼人声响的干扰，一个晚上不免翻来覆去，怎么睡也睡不好，当然容易腰酸背痛，所以正确的睡姿的确有助睡眠。

科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势—-仰睡。

胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。

瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。

所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感当然女生晚上睡觉不能趴着

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