女人来月经能吃排骨汤 孕妇能吃海带排骨汤吗……

女人来月经喝什么汤好

女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养。

可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

记得在煲汤的时候最好用砂锅，因为这样不仅能够保留住食材的原有营养，而且很容易让食材熟透。

记得在熬汤的时候要加足水，切忌不能够在中途加水，因为对于正在熬汤的的食物，遇到冷水这会导致乌鸡肉收缩，蛋白质不容易被溶解，而原有的营养汤补也会失去很多营养，口感也会差很多。

女性经期能否吃当归排骨汤

红枣乌鸡汤吧材料乌鸡，红枣，胡萝卜，枸杞，葱，姜，盐，料酒做法1.先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡2.胡萝卜切块、葱切段、姜切片3.乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅4.大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用5.换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣6.大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟7.放入胡萝卜块，煮20分钟8.最后放入枸杞，加少许盐调味9.关小火焖5分钟，即可出锅

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