银耳对女人好处吗…… 银耳对身体有什么好处

女人吃银耳有什么好处

一、女人吃银耳有解毒功效银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

二、女人吃银耳可美容祛斑经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

三、女人吃银耳可减肥瘦身银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

四、银耳是女性的天然补品用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

五、女人吃银耳能增强免疫能力银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

女人喝银耳汤有什么好处

银耳又称白木耳，是一种珍贵的食用和药用真菌。

它的营养价值很高，据中国医学科学院分析，每百克干银耳中含粗蛋白5克，粗脂肪0.6克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克， 灰分3.1克，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克等。

在蛋白质中含有17种氨基酸。

此外，还有银耳多糖和多种维生素等，对人体健康十分有益，故自古以来，银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。

在医药上，银耳是一种用途广泛，药效显著的中药。

我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功。

据张仁安《本草诗解药性》中说：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品。

”至今中医仍用来主治肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，产后虚弱，便秘，便血等疾病。

据新近研究，银耳含有两种多糖：一种叫酸性异多糖（由甘露糖、木糖、葡萄糖醛酸组成）；另一种叫中性异多糖（由甘露糖、木糖、半乳糖和葡萄糖组成。

银耳多糖能提高人体的免疫力，对老年漫性支气管炎，肺源性心脏病有显著疗效。

还能保护肝脏和提高机体对原子能辐射的防护能力。

此外，通过增强机体抗原能力，间接抑制肿瘤细胞的生长，起扶正祛邪的作用。

因此，银耳历来用作防治各种疾病的良药。

银耳是银耳科植物银耳的子实体。

干燥的银耳，呈不规则的块片状，由众多细小屈曲的条片组成，外表黄白色或黄褐色，微有光泽。

质硬而脆，有特殊气味。

银耳可以滋阴，润肺，养胃，生津，能治虚劳咳嗽，痰中带血，虚热口渴。

尤其是夏季，吃银耳有很多好处。

滋阴补液 夏季炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗液的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。

要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水以外，还可以饮用银耳石斛羹。

取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，每日一次。

银耳和石斛都有滋阴补液的作用。

防暑降温 夏季人们除了避免日晒高温环境外，还可制作冰糖银耳汤防暑，将银耳10克放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖30克，直至银耳炖烂为止。

饮用前放冰箱内冰镇20分钟效果更佳。

银耳本有清肺，润肺的功效。

加莲子能滋肾水。

成银耳莲子汤；常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。

银耳雪梨羹。

止咳润肺 患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。

此方对大便燥结者也有较好疗效。

人们还用银耳配置药膳，如益寿银耳汤。

中文名称： 益寿银耳汤 功效： 补肾强身，安神益脾，养阴润肺 来源： 营养滋补养生食谱 出处： 中华药汤谱 简介 Title 简介 用 料 银耳、枸杞子、龙眼肉、冰糖各15克。

制 法 银耳泡涨，除去根蒂，洗净，用开水氽一下，上屉蒸熟；枸杞子洗净后放入小碗内上屉蒸熟；龙眼肉切丁。

锅中加清水1500毫升，煮沸，加入冰糖使其溶化，再入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻即成。

用 法 以汤代茶饮用，或1日3次服食。

注 释 枸杞子亦名甘杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实，盛产于宁夏。

味甘性平，形若小辣椒，是一味补养肝肾的良药，无论肾阴虚或肾阳不足皆可应用。

据现代研究，枸杞子有降低血糖和抑制脂肪在肝内沉积的作用。

龙眼肉是常绿乔木龙眼的果肉，亦名桂圆肉。

味甘性温，含有葡萄糖、蔗糖、维生素（B和A）等，具有补心安神、养血益脾的功用，常用于心脾虚损，气血不足等症，也是馈赠的常用礼品。

银耳甘平，滋补脾胃。

适应症： 适用于干咳、燥咳、虚劳久咳，热病后津伤口渴，肠燥便秘，虚烦不眠，高血压，神经衰弱，年老体弱及病后、产后身虚者服用。

百合银耳汤。

百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。

特色： 百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。

女人吃银耳有什么好处

保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

五、女人吃银耳能增强免疫能力 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，从而达到减肥的效果。

四、银耳是女性的天然补品 用于治肺热咳嗽，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，起保肝作用、甘露糖醇等肝糖，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑；4银耳都能提供、钠、镁、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖、硫等，其中钙、铁的含量很高： 一，含钙643毫克，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，铁30、肺燥干咳、妇女月经不调。

此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖。

银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/，在每百克银耳中，下面让我们来说一说女人吃银耳的好处。

二、女人吃银耳可减肥瘦身 银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收、磷。

银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳还含有多种矿物质，如钙，女人吃银耳对滋润皮肤、美白祛斑都有很好的功效。

但是女人吃银耳好处不仅仅如此哦！那么女人吃银耳还有什么好处呢，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

银耳好处多多，可谓是“美容美体佳品”、钾；银耳多糖具有抗肿瘤作用、女人吃银耳可美容祛斑 经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强？让小编具体和大家说说女人吃银耳的好处： 银耳的营养价值 银耳的营养成分相当丰富、女人吃银耳有解毒功效 银耳能提高肝脏解毒能力。

若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

白木耳还有通大便的作用，在银耳中含有蛋白质银耳素有“女人的燕窝”之称。

可想而知、铁。

三.4毫克…

女人常喝红枣银耳汤有什么好处？

银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。

由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

而红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。

女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。

尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。

还有滋阴润肺，补脾安神的作用。

适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。

健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

请问女性多吃银耳有什么好处？

1. 营养概论 1. 预防医学与治疗医学的差别 预防：是指事情还没有发生以前去想办法。

治疗：是指事情发生以后找补救的办法。

预防医学与治疗医学的投资比例是1∶10，预防医学花1元钱，等于治疗医学省10元钱。

预防医学和治疗医学同样重要，我们的主要目的是预防不是治疗。

普通人常有三种观点： 1. 觉得自己没病，所以不需要预防。

2. 觉得有点小病没什么，随他去吧。

如腿抽筋等。

3. 很多疾病要长期治疗或终身治疗。

大家知道，凡事都有一个量变到质变的过程。

健康是很有趣的，没有补考的，要么及格继续活，要么不及格说声再见。

我们不要把健康寄托在医生手里，要知道医生的知识是用来修理人的，不是用来保养人的，医生对你的健康只是起一部分作用。

问大家：你的身体多长时间保养一次？有的人会说身体还用保养？我一般都是生病的时候到医院大修的。

预防疾病的水平面在用来衡量一个医学是不是发达的一个标准。

美国现在有钱人，可以花高出普通牛奶三倍的价钱买一杯牛奶。

为什么？牛奶是一样的，只是奶牛喂养的方式不同。

奶牛生长在草原上，不用激素，不用人工饲料，无任何添加剂，吃的草不用化肥，不打药物。

我们中国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝），无知是最大的伤害。

当你学预防医学的时候，人才会懂得，这不是一种任务，而是一种责任。

2.药物、营养补充食品、绿色食品的区别 目的不一样。

1. 标有药字号的维生素C是用来治疗的，衡量的标准和保健VC是不一样的。

治疗首先是强调作用，要达到一的效果，副作用是可以被接受的。

很多人认为中药没有毒，新医学理论证明：中药毒性一点不少于西药，有些人观点：开中药补一补，医生观点：虚则补之。

2. 营养补充食品：从天然营养素或工人营养素提炼出来的，高浓缩产品，不是用来治疗。

而是帮助你补充营养的。

3. 绿色食品：只是在生长过程中没有污染，维生素含量不够。

我们国家健康一直是不太乐观的，我们民族身高平均下降2公分，平均体重增长3公斤（横着长）。

儿童激素肥胖以7.8%的速度增长，已接近10%。

上海市心脑血管的死亡率26010万人，脑中风死亡率17610万人。

有个老板说：“我的观点是想吃什么吃什么，想玩什么玩什么，死了也值。

”我说：“你若死不了，又整天躺在床上怎么办，那时，想上吊没劲，想自杀拿不着刀，想喝水不会说，那不是很难受吗？” 上海10年前平均寿命男72岁，女76岁，可是现在人们生活水平提高了，可是平均寿命仍是男72岁，女76岁。

3.健康的四大要素 1. 积极乐观的心态。

情绪与营养有关，人不会无故生气，也不会无故高兴，脾气暴跌燥，缺钙。

不开口，该吃的没吃，该拉的没拉，该做的没做。

生气是拿别人的错误惩罚自己。

2. 适量的运动。

生命在于运动，但剧烈运动是消耗营养素的，需补充营养。

例如运动员寿命比百姓短。

3. 充足的睡眠。

睡眠的目的是让人恢复体能，修复已经破坏了的组织。

修复时除了需要时间，更需要原料，营养很重要。

4. 均衡的营养。

6大类食物与7大类营养素的关系是什么？ 4.营养的概念 自己身体不能合成的，一定要补充的，营养不是可有可无，身体必须的，不补充就活不好，缺了就会死的。

百姓认为营养是：价钱贵的，不容易搞到的就是营养，如人参，当归，便宜的、容易搞到的就没有营养。

这是错误的。

5.营养素和功能调节的区别 纽崔莱所有营养补充食品是解决人最根本的问题，原则均衡。

具有功能调节作用的纽崔莱只有鱼油一种。

每个人吃的东西不一样，补充食品也不全一样，没有万能的套餐，缺什么，补什么，不缺不用补，缺了不补也不行。

营养是一个缓慢而长期的过程。

一个人从身体好到身体不好。

至少需要7年时间，反过来，一个人从身体不好到好，也需要7年，你用多长时间来调养身体？ 营养万能和营养无用的观点是同一水平的错误。

正确观点是：营养对健康起着十分重要的作用。

现代化的种值方式，讲产量，讲好看，农药、激素等有毒的东西多，消耗毒素需要维生素分解。

10年前100元蕃茄有17毫克维生素C，而现在只有4毫克维生素C 6.如何摄入均衡的营养 1. 食物的多样性：每天吃40种以上的食物。

大家知道，现在日本人平均寿命比中国多10年，为什么？因为日本与中国最大区别在于食物的多样性。

要吃时令食物；吃新鲜的，不要吃腌制食品；吃粗加工食物。

2. 合理的食物结构：金字塔膳食标准，个体化的补充营养食品，历史一纽崔莱68年的历史，不能把身体当作试验田，吃一些新上市的；原料来源；加工过程对产品质量都有很大影响。

7.不同时期的生理特点及营养需求： 1. 婴幼儿期（0-1岁）未发育好，对额外添加要求不高，母乳喂养是最重要的。

乳母所营养素超过孕妇30%。

2. 幼儿期（1-3岁）生长发育速度快，消化系统不完善，需要的营养和得到的营养不成比例。

这时的小孩特别需要增加营养素。

容易缺蛋白质，叶酸。

3. 学龄前：吃东西凭感觉，吃饭没胃口，容易贫血，发育不良，抵抗力差。

容易缺蛋白质，钙、铁、维生素。

人的生长发育有两个高峰：0-1岁，10-12岁。

4. 学龄期：学习压力大，三餐不定时是主要问题，容易胖…

白银耳对女人的好处

银耳素有“女人的燕窝”之称。

可想而知，女人吃银耳对滋润皮肤、美白祛斑都有很好的功效。

但是女人吃银耳好处不仅仅如此哦！那么女人吃银耳还有什么好处呢？让小编具体和大家说说女人吃银耳的好处：银耳的营养价值银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。

银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。

银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。

此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

银耳好处多多，下面让我们来说一说女人吃银耳的好处：一、女人吃银耳有解毒功效银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。

银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

二、女人吃银耳可美容祛斑经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

三、女人吃银耳可减肥瘦身银耳是一种含粗纤维的减肥食品， 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

四、银耳是女性的天然补品用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

五、女人吃银耳能增强免疫能力银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

可见，女人吃银耳的好处多多，滋阴解毒、营养丰富。

不仅能提高免疫能力，还能美容养颜，既美丽又健康。

望采纳

银耳怎么吃对女人好

银耳红枣汤 红枣又名大枣，属李科落叶乔木，因为营养滋补，味道甜美，无论点心、炖补、药膳……红枣都是主要的食材。

红枣百利有一害，就是不能多吃、吃多了会造成胃胀气，胸闷满，那种感觉是很不舒服的。

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

如果以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气，仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘，吃银耳最有效。

红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。

银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。

以形补形，白色的银耳也有美白作用。

而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。

银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 银耳对女人好处吗