女人来月经喝什么好处 来月经吃什么最好
女朋友来月经喝红糖水应该什么时候喝最好
月经时吃什么好少吃或不吃性凉的水果，如梨子女性月经时的饮食禁忌经期是女性的一个特殊期间，因为在这段期间女性的生理环境比较特殊，因此应该避免食用一些食物，不然容易造成身体的侵害。
这些个食物主要由三大类：1、生冷食物类即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些个食物大部分有清热除毒、滋阴降火的功能，在日常平凡食用，都是有益于人的身体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些个食品，不然容易造成痛经，月经不调等症状。
二、辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
这种食品都是佐料，在日常平凡菜中放一些辣椒等可以使菜的味道变患上更好。
可是，在月经期的裙钗却不宜食用这些个辛辣非常刺激性食品，不然容易导致痛经、经血过多等症。
三、影响性功能的食品菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑食用木耳、大麻仁。
女性月经时的饮食法则当月经将近来时，女人的身体和精神会出现或轻或重的＂经前症候群＂，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸脯或腹部肿胀、身体的重量增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头疼等。
这些个环境凡是在月经前10至14天出现，月经开始后的24钟头内结束，其症状的严重水平，及好发时间，因个人的环境不同而各不不异。
这个之外，女性在月经期还有可能有下腹部胀痛、腰酸违痛、量不正常或周期难于掌握等异常情形。
为了顺遂度过经期，改善不舒服症状，日常平凡应注重保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，并且还可以依每个人不同的体质状态，选择适当的饮食。
底下是有关经期饮食的几点注重事变：1、不要决心吃甜食。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。
防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不舒服。
二、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、荞麦等食物。
摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
三、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
四、摄取足够的氨基酸。
多吃肉类、蛋、豆腐、大豆等高蛋白饭物，以增补经期所流掉的营养素、矿物质。
5、饮食应按时定量。
可避免血糖一下升高、一下减低，削减心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不舒服。
6、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这种饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。
八、有大掉血情形的女性，应多摄取菠菜、糖渍水果的枣、红菜（汤汁是红色的菜）、蒲萄乾等高纤质食物，以利补血。
9、行将面对更年期的裙钗，应多摄取牛乳、小鱼乾等钙质富厚的食品。
能或只管即便少吃生冷食物、辛辣、还有硬的食物多喝一点红糖水和姜汤有助于条理和补血还能帮助止痛经也可以炖点简略易煮的对身体和女性的贫血颇有好处如红枣和红糖老姜一路炖或再加一点核桃肉吃一点鸡精因为月经来时已排出去一定量的血以是经后一定要把营养给补回来如许才不会导致贫血啊以下注重啊1、生理期期间只管即便不要洗头，如果非洗不可，只管即便在午时洗，洗完头一定要当即吹干。
二、生理期期间要注重保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
三、忌喝冷饮：这已是很基本知识了，万万不要违反，不要拿本身的斑斓恶作剧，喝冰水会让污血没有办法顺遂排出，留在身体里对身体绝对有害。
尝尝看以下饮料，可以让生理期更恬静：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰香片（尤其如果会痛经，可以喝点玫瑰香片）。
四、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不易发福喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充实休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是掉血过多。
6、不要太情绪化：据说女儿生理期时很自然地情绪就会欠好，但是也不要放纵本身乱发性情，因为发性情会对侵扰经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易遭到污染，以是洗澡最好采淋浴。
八、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花儿。
这个之外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒娘煮蛋也大好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就懂患上），可以让身体脏血彻底排洁净。
身体里脏血若不排出洁净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为何女生比男生不易患上肝病呢？据说就是因为每个月的经血将身体中的毒素泄洁净了，以是比较不易患上肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都解除后再喝四物汤补血才有效果，不然就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点糯米黄米造成的酒。
十、面部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，面部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环欠好，也容易长痘与粉刺。
11、有人的生活理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注重…
女人来月经喝什么汤好
女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养。
可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
记得在煲汤的时候最好用砂锅，因为这样不仅能够保留住食材的原有营养，而且很容易让食材熟透。
记得在熬汤的时候要加足水，切忌不能够在中途加水，因为对于正在熬汤的的食物，遇到冷水这会导致乌鸡肉收缩，蛋白质不容易被溶解，而原有的营养汤补也会失去很多营养，口感也会差很多。
女人来例假时喝蜂蜜水有什么好处
好 蜂蜜的简单服法就是冲入温开水中饮用。
蜂蜜的功效 国外专家，对一些长寿老人作过调查，认为长期服用蜂蜜是人健康长寿的因素之一。
希腊医生和思想家希波克拉底，及原子理论创立人德膜克列，都经常食用蜂蜜，他们都活了一百多岁；波兰著名诗人兰姆贝基，坚持服用蜂蜜三十年，八十岁还身强力壮；德国人一直称蜂蜜为＂老年人的牛奶＂。
1.蜂蜜中含有大量的单糖——葡萄糖和果糖，这些糖能够很快被人体直接吸收利用。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约 5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高，延年益寿，是运动员、体力劳动者、脑力劳动者、老人、儿童、高血压患者等最好的饮品。
那些缺乏锻炼、身体虚弱、四肢无力、精神不隹的人，经常服用蜂蜜，都会有很大裨益。
2. 蜂蜜有护肝，润肠胃、杀菌、安眠、和促进新陈代谢的作用，并常用来治疗便秘、胃溃疡。
与一些中药配伍后，对心、脏病、高血压、肠胃病、肺病及神经系统疾病都有一定的疗效。
3.蜂蜜能营养心肌，治疗心功能不全，是治疗、预防心脏病的良药。
4.蜂蜜是少年、儿童的理想食品。
蜂蜜能防止儿童营养不良，促进儿童生长发育，促进儿童骨骼生长，而对牙齿没有损害。
常食蜂蜜还能促进儿童大脑发育，提高儿童智力，并帮助儿童消化，增进儿童食欲。
不同品种蜂蜜的功效 蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质。
古代祖先早就知道蜂蜜的医疗性能，汉代已将蜂蜜列为中药上品，我国第一部医药巨著《神农本草经》中记述：“蜂蜜甘平无毒，主益气补中，久服轻身延年。
”《本草纲目》所载：“蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，其入药之功有五，，清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也……” 现代研究表明，蜂蜜是一种营养丰富的食疗佳品。
蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。
临床医学证明，用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效。
1.治疗肠胃道疾病 由于蜂蜜有杀菌作用，且具有调节肠胃功能，治疗胃及十二指肠溃疡有显著效果，同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效；2.治疗呼吸系统疾病 临床经验表明，结核病患者服蜂蜜后，血红蛋白增加，血沉减慢，咳嗽逐渐减轻，食欲增强；3.治疗肝脏病 蜂蜜治疗肝脏病主要由于它的化学和生物学上的成份所决定，此外也用它来治胆囊病；4.治疗心脏病 主要由于蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢功能，蜂蜜能扩张冠状动脉，所以它也能治疗心绞痛；5.治疗神经系统疾病；6.美容作用 蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。
此外，蜂蜜对皮炎手足皲裂、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有一定的疗效。
1、百花蜜 采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。
清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜 源于中药树种鸭脚木（八叶五加、鹅掌柴），是岭南特有冬季蜜种。
故俗称“冬蜜”。
色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。
除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。
是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。
3、龙眼蜜 南方特有蜜种。
具有龙眼的香气。
本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。
对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。
特别适宜妇女食用。
4、荔枝蜜 荔枝盛产南方，被誉为“果中之王”。
荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，却因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、益血、理气、之功效，是岭南特有的蜜种，馈赠远方亲友，“不辞长作岭南人”的特等蜂蜜。
5、椴树蜜 是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥的一般蜂蜜功效，还有一定的镇静作用。
较受欧洲人喜欢，是难得的森林蜜种。
6、紫云英蜜 又名红花草蜜或草子蜜，是我国南方春季主要蜜种。
具有大自然清新宜人的草香味，甜而不腻，鲜洁清甜，色泽为浅琥珀色。
本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润澡、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。
是虚火旺盛人士之保健佳品。
7、槐花蜜 是春季蜜种。
水白透明，质地浓稠，不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口。
本产品具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时亦有普通蜂蜜清热…
女生来月经吃什么有好处
建议：月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。
为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
都说女性经期喝红糖水好,是不是红糖水适合所有的女性…
不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 多喝一点红糖水 和姜汤 有助于条理和补血 还能帮助止经痛 也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处 如红枣和红糖老姜一起炖 或再加一点核桃肉 吃一点鸡精 因为月经来时已经排出去一定量的血 所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血啊 以下注意啊 1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。
后几天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
女生来月经喝什么好
红糖尤其适合女人食用，“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
《本草纲目》记载：宋代有一女子，因长期患病，身体瘦弱。
她怀孕后担心自己承受不了，经采用中国传统的食疗方法，设计以温热补虚寒的“对症之食”：给她吃糯米酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，结果不仅产下了健康的婴儿，而且身体比产前还结实健康。
中医营养学认为，性温的长叮拜顾之该瓣双抱晶红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。
相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。
因此家庭常备红糖并食之，对身体是大有裨益的。
日常生活中，还可自制以下食疗方作为保健养生用。
喝红糖水对来月经期间的女人来说有哪些好处？
红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。
不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
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