不找女人身体虚怎么办 女人身体虚弱吃什么好

女人身体虚弱怎么办

体质弱试试瑶浴吧 我老婆以前就体虚多病的 经常得病 后来用了瑶浴后体质明显就好了很多 抵抗力很增强了不少 买就买正宗的从江神瑶！原产地的 最正宗 我在他们总店买的，现在好像店铺有活动，很划算，我都囤了一个调理周期的货，店主建议不要囤太多，因为每个阶段身体所需要的调理是不一样的，所以，我就囤了一个周期的，之前试了10包，效果确实不错。

还是健字号，很正规，掌柜人也很好，会根据我们的身体帮我们搭配的。

朋友都在问呢，对了，我找一下店铺信息给你，要是没有支付宝，也可以直接联系掌柜的这是她们店铺： http://congyao.taobao.com/记得采纳我的哟！

、女生体虚、 来那个不正常、 怎么办、！ 谁知道？？？. 给个解决办法…

唉！你女朋友吧，我有朋友也这样，太瘦了，食疗，多吃红枣，体寒，最好快来的时候喝红糖水，多吃补血的就行，最好要稍微胖一点会好一些，来的时候就多喝热水，红糖水是驱寒的，不要洗澡，更不能洗头，着凉感冒会连续几个例假期的，快冬天了，就多喝热水多用热水泡脚吧，胃炎的话就少吃辣的

肾虚不敢找女友,我该怎么办？

你女朋友的症状跟我以前很像，身子虚，易疲劳，易得病，那时我还常头痛，身高1.62米，才八十几斤，后来听了几节营养课后调整了生活、饮食习惯，现在身体好着呢，都好几年没生病了。

我对那几节营养课印象很深，我把它们提供给你希望对你有帮助： 1、保证充足的睡眠。

晚上10点—凌晨3点是身体各个器官休息的时间，也就是说人如果能在晚上10点之后入睡，可以让运作了一天的器官进行很好的修复，以备第二天的工作，如果熬夜，会使各个器官长期处于紧张状态，不能得到休息，长期下去会使器官的各自功能下降，身体肯定不会好。

2、适量的运动。

大家都知道运动好，但要想效果好，要讲究方法否则会适得其反。

运动种类有很多种，现给你推荐一种最简单最易实施的运动—走路，走路是很好的运动，可选择一个空气好的地方进行，走路时要保持良好的心情，速度可偏快，微微冒汗，不会太辛苦就可以了，每天傍晚坚持走上40分钟，一段时间你会发现身体有着很大的变化，它会使胖人变瘦，瘦人变胖哦。

另外游泳、爬山等户外活动也是很好的运动，但是要记着，所有的运动都不能太激烈。

3、保持良好的心情。

不好意思，这点我忘记为什么了。

4、充足的营养。

在一天的三餐中各种营养素要齐全，如蛋白质（肉类、鱼、香菇等）、维生素类蔬菜水果（如各种青菜、胡萝卜、苹果、橙等）而且蔬菜水果里还含有很多的纤维，可以帮助排除身体毒素，皮肤才会好哦。

简单的说就是每餐参桌上要有荤有素，特别是早餐，早餐最容易被忽视，但最需要营养的、营养最易被吸收的确是在早餐，所以说早餐马虎不得，很多人早上不习惯吃鱼吃肉，可以喝豆浆配面包鸡蛋和水果（我会做一种营养早餐，象牛奶一样，一杯里营养非常丰富，有兴趣可以到 ，我会告诉你具体的做法）。

你也可以在三餐补充蛋白质、维生素和钙片，我就是额外补充了一些营养素，身体才彻底调整过来，因为靠三餐来吸取我们身体需要的营养素是远远不足，因为我们每天就需要消耗很多的营养来维持一天的活动。

好了，我打字打的肩膀都酸了，我把我知道的最基础的知识告诉你了，希望对你有用，哎哟，要休息一下啦！ 如果你想觉得我很认真对待你的问题想要答谢我的话，就帮我的女宝宝取个名字吧！

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