女人为啥身体凉 身体冰凉

女人身体冰凉怎么办

您好，女人身体冰凉怎么办？您可能是以下原因造成的身体发凉，1.胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷. 2.女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血，低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感.3.饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷. 4.好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感.怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整： 1 积极地参加适宜的体育锻炼.特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环.人们都知道，运动的时候会发热.身体运动越少，产热的数量也就越少.最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效. 2 根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子.对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护.比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等.只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看. 3 怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力.羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑，胡萝卜，大蒜，韮菜，辣椒，生姜，香菜，洋葱，花椒，山药，核桃，龙眼，荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热.日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜，山芋，土豆，生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质. 以上就是有关女人身体冰凉怎么办一些看法，虽然不是很好，但是希望可以帮到您，祝健康！

女性身体寒凉怎么办？

我和你一样，我看过医生，呵呵，和你分享一下。

可能有以下几个原因，首先你的末梢血液循环可能不是很好，不要怕，很多女生都这样，建议没事的时候多做做手足运动，比如把手张开，再握拳，反复多做几次。

另外你的体质可能比较虚弱，寒气太重了。

出汗都是出冷汗的那种吧？可能是有一点肾阴虚，气血不足。

多吃点补血补气的食品。

补血的大枣，补气的山药，都不名贵，但是很有效。

另外喝汤的时候可以放点葱花，或者喝点姜汤，都是暖性的。

汗蒸可以考虑做做，我做了觉得身体很暖和。

而且对于体寒的人来说，这样排毒的效果也很不错，因为体寒的人不太容易像大家一样出那么多汗。

另外多做做运动。

增强血液循环。

女人晚上身体凉冷为什么

体寒就是手脚冰冷，一种是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。

“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。

所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。

另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。

“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。

这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。

还有，女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。

中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。

如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血，就是我们常听说的“活血化淤”。

方法：1.莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。

各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。

一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。

此量可供3~5人用。

2.“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。

制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。

如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。

将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。

白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。

注意平时的饮食。

大冷天就不要吃太冷的东西。

生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。

平时多吃也有益。

多吃性温的食物。

女人身体冰凉是怎么回事

问题分析： 女人体冷血行会不畅，手脚冰凉而且痛经.血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤.多吃红肉，多吃生姜，红枣，动物血，糯米酒，樱桃意见建议：您的情况是阳虚体质，可用羊肾，狗肉，鸽肉，海虾，黄花鱼，香菜，刀豆，枸杞，龙眼，韭菜，菠萝，荔枝等调补.

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