女人吃哪种葡萄干较好 女人吃葡萄干会长胖吗……

女人吃葡萄干好吗？

1 女性朋友吃葡萄干——补血补气女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。

葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。

需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。

这个小验方对治疗白带过多也有效。

好吃的葡萄干不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。

葡萄干的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量（千卡） 341 硫胺素（毫克） .09 钙（毫克） 52蛋白质（克） 2.5 核黄素（毫克） 0 镁（毫克） 45脂肪（克） .4 烟酸（毫克） 0 铁（毫克 9.1碳水化合物（克） 81.8 维生素C（毫克） 5 锰（毫克） .39膳食纤维（克） 1.6 维生素E（毫克） 0 锌（毫克） .18维生素A（微克） 0 胆固醇（毫克） 0 铜（毫克） .48胡罗卜素（微克） 2.1 钾（毫克） 995 磷（毫克） 90

女人吃葡萄干有什么好处

葡萄干为高级营养品，内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

还是妇女病的食疗佳品。

葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安，葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿；葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐，葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等

女人吃葡萄干具有哪些好处呢

补血气 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

防止冠心病 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

缓解神经衰弱 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

谢谢采纳

吃哪种葡萄干最好

我是新疆的，按不同分类可以粗略归纳为以下几类：一是分为加工的与未加工的，葡萄干要天然的，不要加工的，加工的要么纯绿，要么纯黄。

但是要把杂的挑出来。

二是分为有籽与无籽的，有籽的有软化血管和抗氧化延缓细胞衰老作用，无籽的口感好。

三是分为食用的与药用的，小的索索葡萄干可以治风湿。

四是按地域分为南、北疆与吐鲁番、哈密的，因当地的温差不一样，葡萄干的含糖量不一样。

五是按颜色可以分为黑的与白的和红的。

主要看自己是用在什么方面而选定。

女人吃葡萄干好吗？

女性养颜的四大干果首选 一、紫葡萄干，紫葡萄是很好的补血水果。

将葡萄晒制成干后，最大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留.女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。

平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

二、桂圆肉，食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

三、桑葚干，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜. 四、黑枣干，黑枣有很高的药用价值。

多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、乏力、失眠都有一定疗效。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人吃哪种葡萄干较好