女人坐的时候要注意什么 女性掉发原因
女人来事时应该注意什么
经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。
所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。
加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。
进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。
接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。
然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。
可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。
其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。
所以育龄期妇女应注意以下两方面。
1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。
2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
痛经有关的因素是： （1）注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。
（2）过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。
（3）避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致痛经加重。
而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。
口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。
（4）月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。
（5）其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。
也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。
小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。
因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。
4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。
另外，在经期格外想喝葡萄酒或温…
和女生在一起的时候该注意些什么？
如果你想发展那种关系，请注意以下几点：1 注意只记得礼貌用语，绝对不能粗口2 保持好个人卫生，行为检点3 不要靠女生太近，文静的会怕你，跟你保持距离，或从今以后躲你，野蛮一点的你就惨了。
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4 不要太直接的说暧昧的词语，这会让有些女生不舒服5 讲话不要太油嘴滑舌，女生不喜欢，要真诚一点，老实一点6 讲话时不要哼哼唧唧拖拖拉拉，这会让女生反感，觉得你不像男人7 如果气氛尴尬，你要第一个缓解气氛，要显得自然放松一些8 要时常观察女生的面部表情，看机行事9 男人嘛，不要太小气，如果在女生要求的情况下，你能承受得起，就尽量满足10 不要太依着她，这样显得没有主见11 绝对不能让他完全的控制你。
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以后你可能就会痛苦一些。
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12 女生的心思很细腻，有的思维逻辑对于你来说很不正常，但是要尽量让着她13 要都点幽默细菌~~女生都挺喜欢的14 要为她遮风挡雨，绝对的时刻准备着，要学的温柔体贴15 一定要送她回家，留下良好的印象，不过他不想也不要勉强16 到他回家后，要发短信关心一下17 绝对要维护自己的人格尊严！~18 有的女生会很害羞，那你就不能更害羞了，要让他慢慢接受你19 有的女生喜欢含蓄一点的男生，可能是觉得纯洁（这绝对不是我的想法。
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）20 不要老问她很私人的问题，或你想。
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这样行不行。
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那样行不行最好自己都安排好。
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而且是两套方案！~（备用~嘿嘿）累死我了~~希望能帮助到你，祝你愉快~O（∩_∩）O哈！ 对了~记住要像个绅士~要有气质哦~
一个女人坐长途火车要注意些什么
在火车上，不论是白天还是晚上，尤其是在夜间，要切记不可与不相识的人轮流睡觉、看包，不然，犯罪分子会顺手牵羊，盗走你放在行李架上的行李。
在列车靠站时，往往出现三多，即上下乘客多，找座位的人多，找行李架空地的多。
此时要特别注意防范犯罪分子浑水摸鱼，留神看好自己的行李物品。
不要佩戴金银首饰，很容易成为抢夺的对象。
在车上掏钱购物、买饭时，尤其是处在人挤人的情况下，不宜将自己的大把钞票露出来，如果钞票露出来被一些人看见，很容易被抢或被盗。
离座位上厕所、就餐、去会朋友，或去排队打开水，或是在停车时下车买东西吃，千万不可产生麻痹大意的思想，要密切防止行李被盗。
切不可随便接过他人递过的饮料，尤其是已经打开封口的饮料。
近来利用麻醉饮料犯罪的行动相当猖獗。
上车用包占座位时，或下车在窗口请人递包交接时，因人离包有时间之差，此时，人多物多又忙乱，要特别留心行李包被人提走或调包。
在车上要对那些坐立不安的人，对爱东张西望、瞄来瞄去的人，及装疯卖傻碰擦他人的人，都要注意严加防范，才可防盗。
衣着要舒适。
这样可以使您坐卧自如，方便上下车。
还应考虑到车厢里的暖气和空调，因此夏天应带件外衣，冬天着装也应方便脱换。
其次携带物品要简单，应将零星的物品集中放在一个大旅行包内，用链锁锁在行李架上，这样您可以安睡或安心观赏窗外景色。
“病从口入”，因此旅途中要更加注意食品卫生。
途中想购买食品时，要注意食品的保质期和生产日期，并应购买有铁路正式标识的工作人员出售的食品，即使出了问题，也会有铁路相关部门负责。
另外，旅行时应携带一些常用药品，一旦生病，可以及时服用，遏制病情的发展。
乘火车遇到问题尽早找列车长或乘警解决 祝你旅途愉快！一路顺风！！！
请问一个女孩子坐火车要注意什么
不要和陌生人说话 不要粗心大意 不要轻信别人 不要占小便宜 不要携带贵重物品 有问题找Jing Cha 1、应该提前到车站买票，一般火车站都是提前4-6天开始售票2、到售票处排队买票，一定要向售票员讲清时间、车次、目的地、张数这四项必要条件3、拿到票后，要当场核对票面信息4、回家等侯，收拾东西5、到了发车的那天，提早感到车站，保证在列车发车时刻前一个小时到达车站6、进候车室门口，接受行李安全检查7、按车站信息版提示，走到制定的候车室8、安静等候检票9、吃点东西，喝点水，或者买张报纸等，途中可能需要的物品10、听到开始检票的提示后，起身慢慢向检票口移动，接受检票11、检过票后，随人流离开候车室，准备等车12、看看自己的车票是哪个车厢的13、问问站台工作人员，你的哪个车厢在站台左侧还是右侧，省得走错方向14、持票等车，车厢门口的乘务员一般还会要求你出示车票15、顺利等车后，早到自己的座位16、行李多的话可以放到头顶的货架上，少的话自己抱着也行，注意：贵重钱物千万不可离身17、不要轻易接受别人提出的是否可以调换座位的要求，特别是一个单身女孩子乘车的时候18、列车行进途中，可能有转弯或颠簸，在行走是要小心扶好身旁的座椅19、车厢连接处有开水机，免费供应开水，吃面喝水，要注意避免烫伤20、上卫生间要选在列车从一个车站刚刚开出的时刻，而不是快要到站的时候，必须不忘记随身携带贵重物品21、没到一个车站时，会有乘客下车和上车，此时要特别注意，顺手牵羊者往往都是在这个时候，趁火打劫22、车上的东西可以买，但都很贵，所以，在上车前，应该尽可能准备充分23、短途车，就不要在车上睡觉了，听听MP3吧24、列车上有一类人，也穿个制服，但他们是推销员，买什么钢丝袜子、验钞机、圆珠笔、小手电之类的玩艺儿，别离他们，没什么好东西（不是说人）25、车票要保管好，列车员会随时查票26、到站后，下车注意安全27、持票出站，用过的车票可以留给检票员，不给也行28、火车站肯定有很多拉客坐车的，不要理他们，出了站前广场，自己找车坐
女生一个人坐车应注意什么？
其实，习惯就是人的一种行为倾向，习惯是稳定的甚至是自动化的行为。
良好的养生习惯就是即适合自己的、又是科学的行为方式。
许多朋友在生活中忽视良好的行为习惯，经常有一些不良的行为习惯，对身体健康造成了不良的伤害。
在生活习惯方面有8个误区： 一是饿了才吃。
许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。
还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。
食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。
这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二是渴了才喝。
有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。
其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。
这时候再补充水分，已经是为时晚矣。
水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。
生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。
早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。
水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。
调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。
饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三是累了才歇。
累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。
这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。
其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。
过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。
不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四是困了才睡。
有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。
事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。
人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。
睡眠是人体新陈代谢的生理过程。
保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五是急了才便。
很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。
甚至有便也不解，宁愿憋着。
这样做，对健康是极为不利的。
大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。
粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。
因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。
六是胖了才减。
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。
许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。
许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。
实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。
因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。
比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
七是病了才治。
“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。
等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。
其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。
一旦进入亚健康状态，就要引起注意。
还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。
有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛病。
一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。
可见，无病也求医，坚持定期去医院体检对中年朋友是多么重要。
八是老了才锻炼。
在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。
许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。
正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。
什么糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。
这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。
除了要纠正和避免上述习惯误区之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯。
在追女生的时候要注意哪些方面的问题？
赞同 4楼的 的建议“`含蓄点比较好“““` 每天早上在她的桌上送上一朵她喜欢的花！附上一张卡片，里面祝福的字句里面都要充满了关怀！刚开始不要告诉她名字，等到她觉得很神秘的时候，告诉她你倾慕她很久了，然后正式向她表白！ 在巧遇的公车上，尽量和她聊天，要谈些大家有兴趣的话题，避免尴尬！或者在她住的近一点的地方，假装很有缘份与她相遇（其实你是在故意等她来），让她觉得你们两很有缘份！ 慢慢地抓住她的心，不可以着急哦！加油哦！等着你的好消息咯！^_^
女人在家里应该注意什么样的细节
1：减轻精神压力 为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。
1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。
2、纠正姿势精神压力引起肌肉紧张，致使我们渐渐拱肩驼背。
赶快伸直，仿佛从肩上卸掉一堆重物。
3、规范行为即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。
提示2：不要急于起床 早晨醒来后，仰卧、伸展身体。
然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。
提示3：不乘电梯 每天沿楼梯上下6分钟，能延长生命3年。
提示4：注意走路姿态 在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，对保持形体十分有效。
如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
提示5：勤洗手 在暖和的季节里，为了避免受到微生物的侵蚀，要勤洗手，特别是在餐前。
提示6：少吃油腻食物 食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
提示7：每天都要运动 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。
全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。
做多少次根据自己的情况而定。
提示8：收拾厨房 吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。
这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
提示9：养花 让家里的空气变得清新。
空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。
提示10：不要久坐 边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。
有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。
提示11：多多交往 好交际的人比孤僻的人生病少一半。
提示12：笑口常开笑 对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉
第一次见女孩子的时候需要注意什么
一定要穿的干净，你可以穿的不是名牌，但是一定要干净整洁，给女孩子的第一映像要好。
应该没有女孩子会喜欢邋里邋遢的男孩子的。
见面的地方不一定要是什麽高档餐厅之类的。
可以找个公园之类，反正给人很舒服的感觉就是。
花钱的事，如果你实在是没什麽钱，可以带女生买一些不怎麽花钱的小玩意之类的。
但如果女生有喜欢什麽的千万不能小气。
女的一个人坐40小时火车要注意什么
呵呵，看得出来楼主很少出外。
你别担心，现在在火车卧铺还是很安全的，贵重东西随身放好就OK了。
你别有心理负担，我经常坐火车，氛围还是很不错的。
最好是带吃的，火车上的东西贵而难吃。
如果觉得在路上寂寞，可以带杂志、报纸、小说、MP4等娱乐消遣的东西。
洗漱东西要带全。
这样就差不多了
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