女人怎样能使私处更加美丽 女人私处能不能倒牛奶

女人怎样可以让阴部紧致

朋友 经常看不良的东西很伤你的身心的 因为看那些的时候，不要说生理冲动，就算是心理冲动，就会暗中消耗你的精气神了。

可能精力旺盛有些影响还没明显出来，但量变会引起质变 看久了你的精气消耗就多了，（如果再SY，那损害就更大了） 而且很容易上瘾（刺激欲望就像喝盐水那样，越喝越渴，越渴越喝，无底洞，身体元气就会透支） 养成习惯就很难摆脱了，会影响你的心力 心思经常会想着那些场景，分散你的精力，会影响你学习工作生活的，会造成很多事情都不太顺的。

孔子说：色食，人之大欲。

这是提醒我们那是最大的欲望，要注意节制点！ 希望朋友能清醒认识 我不知道朋友是否喜欢听这些， 尽管如此，我也要说出它的实情 最后愿朋友您身心自在，事事顺心，全家幸福！

【如何让私处更紧致】如何让女性阴道更紧怎样的生活习惯或者运动方…

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。

除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。

具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。

耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。

当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。

当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。

在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。

每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。

集中精力感受肌肉的收缩与放松。

逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。

如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。

刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。

特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1~2回，每回10分钟。

当练习持续6~8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。

等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。

想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。

先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。

重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。

也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。

这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。

女人下体怎样才算好看

你好，女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。

这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。

也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉 指导意见指导意见建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。

多多保养！特别是饮食方面。

多吃点补血的，枣类，西红柿，阿胶

阴部美白,怎样让阴部变的漂亮？乳头乳晕变黑是男朋友亲的时候用力…

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产后私处护理，产后私处怎么护理，（嫩红素日日娇）的专家做了以下详细介绍：女性产后阴部变黑，从而失去婚前粉嫩的效果.女人的乳晕变黑原因有：1、怀孕：荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑，即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能回复怀孕前的样子。

2、过度刺激：过度的性生活、小ay吸吮母乳，以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等，会造成黑色素沉淀。

3、穿着粗糙内衣：内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会造成黑色素沉淀。

4、晒太阳：穿着没有防晒效果的比基尼，下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。

或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒，都会造成乳晕变黑。

粉嫩乳晕的保养不要用太热的水来搓胸部，可用温水或冷水对着胸部冲击，能令乳晕颜色及乳1房形状更漂亮 并且可以试一下日日娇嫩红素，效果显著，安全无毒 并且一样适用于那个地方 都是可以用我的办法的

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