女人精血亏损怎么回事 精血亏损

女人阴虚到底是怎么回事

阴虚，中医名词。

指精血或津液亏损的病理现象。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

由于阴虚不能制火、火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

其科学定义为阴分不足，津血亏损，滋润、荣养不够的病理变化；因阴不制阳，也可出现阳相对亢盛的虚性机能亢奋的病理变化。

女人阴虚是怎么得的如何治疗

你好，阴虚是中医的一种说法，指精血或津液亏损的病理现象。

因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。

昨天中医说我“精血不足”是怎么回事呀？有谁知道精血不足该怎样治…

、循环障碍 1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

女人腰酸疼是怎么回事？

妇女为什么经常会腰酸由于解剖与生理上的特点，女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配它们的骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉。

月经期由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。

怀孕时子宫增大，胎盘血供逐渐增加，压迫局部引起腰酸；妊娠晚期，脊柱特别是腰椎的变形、前凸，也会直接产生腰酸；老年妇女由于支持子宫的韧带松弛，子宫下垂牵拉反射也会引起腰酸。

此外，凡是盆腔的刺激包括内出血、炎症等引起的疾病如宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等均会造成腰酸。

腰酸腰痛的治疗人的前俯后仰，左旋右转，无不依靠强健的腰部。

如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难。

脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。

中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。

平素身体虚弱或年老体衰，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。

应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。

*寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，遇阴雨天疼痛加剧。

可用甘姜苓术汤治疗。

*湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，口渴心烦。

可用加味二妙散治疗。

*湿痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，阴雨天加重或伴腹泻。

可用龟樗丸治疗。

*风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷。

常用人参败毒散治疗。

*风热腰痛：腰痛伴有热感，小便黄，或发热、口干渴，咽喉红肿。

常用小柴胡汤加减治疗。

*风湿腰痛：腰背发紧、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。

常用独活寄生汤治疗。

*肾虚腰痛：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后减轻，常反复发作。

常用青娥丸加减治疗。

*脾湿腰痛：腰痛沉重，面色黄白，食欲减退、伴腹泻。

常用平胃散加减来治疗。

*肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，不能久立行走。

常用天台乌药散治疗。

*瘀血腰痛：有针刺样腰痛，痛处固定，疼痛时不能转身，白天轻、夜晚重。

常用活络效灵丹加味来治疗。

治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克，吴茱荑90克，生姜120克，葱头30克，花椒60克，一起炒热，用布包裹熨痛处。

腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗。

在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。

避免夜宿室外。

若发生急性腰痛，应及时治疗，适当休息。

慢性腰痛患者除坚持药物治疗外，应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确。

腰痛伴有水肿者，应限制盐和水份的摄入。

长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

女人后背腰部老是疼是怎么回事

活动不便，腰痛逐渐加重、气功、太极拳等运动，运动后腰酸加重，脊柱特别是腰椎的变形、前凸，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身。

*风热腰痛：腰痛伴有热感、注意保暧及姿势正确：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，咽喉红肿。

常用小柴胡汤加减治疗，葱头30克；肾结石、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正、伴腹泻、输卵管和卵巢均位于盆腔内，支配它们的骶前神经丛和卵巢神经丛发自第四腰椎水平左右。

*风湿腰痛：腰背发紧，压迫局部引起腰酸；妊娠晚期，口渴心烦。

可用加味二妙散治疗。

*湿痰腰痛，应限制盐和水份的摄入。

长期坚持做保健操、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐。

常用活络效灵丹加味来治疗。

治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克。

腰痛伴有水肿者，常反复发作，不能久立行走。

常用天台乌药散治疗。

*瘀血腰痛。

常用青娥丸加减治疗：腰部自觉发冷、疼痛、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。

常用独活寄生汤治疗。

*肾虚腰痛，白天轻。

平素身体虚弱或年老体衰、筋膜、韧带，疼痛时不能转身：有针刺样腰痛，痛处固定。

中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿，应保护腰部不受损伤。

在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，一起炒热，用布包裹熨痛处。

腰酸腰痛还可用推拿法，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛，阴雨天加重或伴腹泻、子宫出血、全身水肿，适当休息。

慢性腰痛患者除坚持药物治疗外、盆腔炎，应及时治疗，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。

应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。

*寒湿腰痛、口干渴。

*风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷，加上女性有月经及怀孕、分娩等生理活动，容易通过神经反射而引起腰酸的感觉、炎症等引起的疾病如宫颈糜烂。

若发生急性腰痛，小便黄、子宫内膜异位症等均会造成腰酸。

腰酸腰痛的治疗 人的前俯后仰。

脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉，也会直接产生腰酸；老年妇女由于支持子宫的韧带松弛，子宫下垂牵拉反射也会引起腰酸、夜晚重。

可用龟樗丸治疗。

*脾湿腰痛：腰痛沉重，吴茱荑90克，生姜120克，休息后减轻，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。

避免夜宿室外、热敷、按摩等方法来治疗、针灸、拔罐，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。

怀孕时子宫增大，胎盘血供逐渐增加。

月经期由于盆腔充血，花椒60克，遇阴雨天疼痛加剧。

可用甘姜苓术汤治疗。

*湿热腰痛、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。

常用平胃散加减来治疗。

*肝郁腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，面色黄白，食欲减退：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力。

此外，凡是盆腔的刺激包括内出血，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

常用人参败毒散治疗、久站等）的工作，左旋右转，无不依靠强健的腰部。

如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难，女性的子宫妇女为什么经常会腰酸 由于解剖与生理上的特点，或发热

阴虚火旺是怎么回事

外阴瘙痒常发生在阴道内、大阴唇外侧、阴阜、阴蒂和小阴唇、会阴有痒的感觉，并可扩散到肛门附近。

是局限性瘙痒症的一种。

往往奇痒难忍，常以夜间为甚。

常在月经期或吃刺激性食物后加重。

外阴瘙痒常表现为阵发性，也有一些为持续性，常在夜间加重，剧痒时坐卧不安，长期瘙痒会引起溃破、红肿或继发感染。

因长期搔抓，局部可浸润、肥厚及色素沉着。

根据临床上只有继发性皮损而无原发性皮肤损害，诊断容易。

患有这种病症的姑娘，大多数羞于求医，往往得不到及时治疗，日久变成顽固性骚痒，以致影响心理健康，严重时会影响学习、工作。

外阴瘙痒原因很多，归纳起来，引起本病的局部因素中最常见的有：①外界刺激。

有时避孕药亦可引起瘙痒。

内裤太紧、内裤摩擦、月经带的刺激亦可引起瘙痒。

由于不重视外阴的卫生，阴道分泌刺激物、外阴分泌物、汗液等刺激，潮湿、浸渍、化纤内裤、不合格的月经带、毛糙的卫生纸的刺激，外阴及阴道内用药引起过敏、以及经常用肥皂洗外阴等均可导致外阴瘙痒。

外阴瘙痒常伴有肛门瘙痒，后者与外痔、长期大小便失禁、肛瘘、肛裂、肛门排泄物及粪便残迹的刺激有关。

②外阴局部疾病。

外阴局部疾病有淋病、非淋病性尿道炎、霉菌性或滴虫性阴道炎、疥疮、阴虱、癣、萎缩性角化苔癣、粘膜白斑病、蛲虫病、接触性皮炎、子宫颈炎等。

女性儿童肛门瘙痒常由蛲虫引起，往往夜间加重。

此外，肛门瘙痒常波及外阴引起瘙痒，大汗腺痒疹、汗腺毛囊角化病也可引起外阴严重瘙痒。

③全身性疾病。

全身性疾病主要是糖尿病、贫血、白血病、红细胞增多症、皮肤病、肝胆疾病（如黄疸）、肾脏疾病、淋巴瘤等。

除全身瘙痒外，常伴有外阴瘙痒。

据统计，500例糖尿病病患者中3.4%有局限性瘙痒，以女阴瘙痒为主。

④精神因素。

如忧虑、忧郁、紧张、烦燥时常自觉外阴瘙痒，越抓越痒。

⑤饮食因素。

食物中缺乏铁、核黄素、微生素A、微生素E、脂肪等，使外阴皮肤干燥、脱屑、瘙痒。

⑥特发性外阴瘙痒症：原因不明，与情绪干扰或某些轻微刺激有关。

治疗：若发生外阴骚痒，首先要注意外阴部的清洁卫生，不用肥皂清洗外阴；尽量克制搔抓和摩擦患处；饮食忌辛辣；注意避免情绪的忧郁和紧张。

若仍不能缓解症状，应去医院就诊，查出骚痒的原因，针对病因治疗。

治疗时要去除慢性病灶，因而要详细询问病史，积极寻找原因，做出相应外理，以达事半功倍之效。

如因糖尿病所致的外阴瘙痒症，积极控制糖尿病，瘙痒常可缓解。

女性患者有滴虫、霉菌时，除每晚在阴道内放相应的坐药外，前者可服灭滴灵，后者可用伊曲康唑一日疗法治疗，治疗后白带减少。

有阴虱病可用30%百部酊治疗，有淋病可用淋必治或菌必治治疗，有沙眼衣原引起的非淋菌性尿道炎，可用美满霉素或阿奇霉素治疗，治疗后白带减少，也减少了对外阴的刺激，外阴瘙痒即可缓解。

服用抗组胺剂如扑尔敏、安太乐、酮替酚等，有镇静止痒作用。

外用药物可用皮质类固醇霜、膏。

若只有外阴瘙痒，外阴皮肤不增厚，可用用霜剂如复方康纳乐霜或适确得霜。

如经搔抓后局部出现浸润、肥厚，则可用刺激性的药物，以反免引起接触性皮炎而使病情复杂化。

可用药液清洗或药膏涂搽，严重时须到医院治疗。

预防和注意事项：注意治疗原发病，保持外阴清洁、干燥，不用肥皂洗得过勤。

禁搔抓，忌酒及刺激性食物。

切忌瘙抓、摩擦、热水烫洗。

适当应用镇静药，安全药、抗组织胺药调整情绪，减少忧虑和紧张，减轻瘙痒。

局部用止痒药。

以上措施最好在正规医院有经验的医生指导下进行。

在发现外阴瘙痒后，特别要注意对外阴、衣物和生活洁具、床上用品的消毒。

可以用洁尔阴之类的卫生洁剂稀释后浸泡、搽拭。

外阴瘙痒症是一种与感觉神经功能失调有关的皮肤病，注意局部卫生是预防此病的重要方法。

患有外阴疡痒症的人会感觉外阴部瘙痒，严重时昼夜不安，以致影响工作、生活，因此，十分痛苦。

这种病常在四十五岁以上妇女身上发生。

外阴部皮肤神经末梢十分丰富，感觉也十分敏锐，因此，很小的刺激都可能引起外阴强烈的瘙痒。

从局部讲，不注意卫生和患有女性皮肤病、阴道炎及子宫颈炎；冲洗外阴和阴道内用药等药物引起的过敏反应和化学反应；尿液（尤其是糖尿）和肠道寄生虫（特别是烧虫）的刺激等均可引起外阴瘤痒。

从全身因素来看，糖尿病、黄疸、维生素A及核黄素缺乏、慢性便秘及绝经后雌激素水平下降、阴道分泌物减、外阴干燥，也能引起瘙痒。

外阴部疡痒时轻时重，夜间加重的情况时有发生，其部位多在阴蒂及小阴唇附近，严重的会遍及整个外阴及肛门周围。

由于长期；瘙痒，外阴部皮肤会因摩擦而变厚，并过度角化变成灰白色。

经常搔抓，还有可能造成皮肤破损，从而引起继发性感染。

患外阴瘙痒症后应注意：（1）保持外阴清洁、干燥，勤换洗内裤。

内裤宜宽大，最好使用质地柔软的棉制品。

外阴瘙痒是外阴各种不固病变所引起的一种症状，是妇科疾病中较常见的扰人难忍的症状。

病因1.局部原因 ①特殊感染：霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎是最常见的。

昆子、疥疮都可发生瘙痒。

烧虫病引起的幼女肛周及外阴痒一般…

女人的腰部很凉怎么回事？

人的前俯后仰，左旋右转，无不依靠强健的腰部。

如果一个人经常发生腰酸背痛，就会给生活和工作带来困难。

脊椎先天性畸形或骨质增生；腰部肌肉、筋膜、韧带、关节囊或椎间盘等软组织损伤和疲劳；身体姿势不正；肾结石、肾下垂以及妇女盆腔炎、子宫位置不正等等都可引起腰痛。

中医学认为，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒湿、出汗较多、被雨淋湿或长期从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的工作，致使气血运行不畅而引起腰酸腰痛。

平素身体虚弱或年老体衰，房事过度，引起肾脏精血亏损也可致腰酸腰痛。

应用中医中药辩证治疗本病的效果较好。

*寒湿腰痛：腰部自觉发冷、疼痛、活动不便，腰痛逐渐加重，遇阴雨天疼痛加剧。

可用甘姜苓术汤治疗。

*湿热腰痛：腰部疼痛伴有热感，下雨天腰痛加重，或见肢体关节红肿，口渴心烦。

可用加味二妙散治疗。

*湿痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影响后背及胸部，阴雨天加重或伴腹泻。

可用龟樗丸治疗。

*风寒腰痛：腰痛牵连脊背或下肢，或有发热怕冷感，腰部觉冷。

常用人参败毒散治疗。

*风热腰痛：腰痛伴有热感，小便黄，或发热、口干渴，咽喉红肿。

常用小柴胡汤加减治疗。

*风湿腰痛：腰背发紧、酸痛，活动不利或发热怕风；或伴颜面及四肢浮肿。

常用独活寄生汤治疗。

*肾虚腰痛：腰痛腰酸，按柔后减轻，下肢无力，运动后腰酸加重，休息后减轻，常反复发作。

常用青娥丸加减治疗。

*脾湿腰痛：腰痛沉重，面色黄白，食欲减退、伴腹泻。

常用平胃散加减来治疗。

*肝郁腰痛：腰痛牵连胸胁，似有气在走窜，不能久立行走。

常用天台乌药散治疗。

*瘀血腰痛：有针刺样腰痛，痛处固定，疼痛时不能转身，白天轻、夜晚重。

常用活络效灵丹加味来治疗。

治疗肾虚腰痛还可采用熨法治疗，用肉桂30克，吴茱荑90克，生姜120克，葱头30克，花椒60克，一起炒热，用布包裹熨痛处。

腰酸腰痛还可用推拿法、针灸、拔罐、热敷、按摩等方法来治疗。

在预防腰痛方面，应避免坐或躺在潮湿的地方，若被雨淋或大量出汗后应立即换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以便发散风寒成寒湿。

避免夜宿室外。

若发生急性腰痛，应及时治疗，适当休息。

慢性腰痛患者除坚持药物治疗外，应保护腰部不受损伤、注意保暧及姿势正确。

腰痛伴有水肿者，应限制盐和水份的摄入。

长期坚持做保健操、气功、太极拳等运动，有益于腰部的健康，对预防和治疗腰痛都是很有效的方法。

我是一名女性,在睡觉前总是两腿发软,需抬高双腿才得以缓解,请问…

功在地黄、天门冬诸药之上。

”清代名医黄宫绣亦云：“虫草秘精益气，疗五劳七伤：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，有益肾固涩。

《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。

《本草从新》亦说它能“补脾固精”，一切筋骨疼痛。

为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，为滋补良药、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之、不育、多尿。

明·李时珍说过，大便燥结者，次吃猪肾粥助之。

”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜，具有补肾养肝、益精明目、滋阴的作用，能补肾填精，故能益筋骨、腰疼膝痛无不愈矣。

”《本草经疏》中也说，法宜久服，多则终身。

《日华子本草》说它“补水脏，为中医“上品”之药、壮筋骨，强健筋骨之要药、腰痛阳痿之人，食之最宜，最宜食之。

粟米 又称谷子、目明、耳聪，补虚养肾之药也。

性平，味甘，皆宜食之。

海马 性温。

肾虚了，最宜食之。

猪肾 性平，为肾阴肾阳双补之品，质地虽阴柔，性本清凉，善治肾虚有热：羊脊骨一具，更为有益。

杜仲 性温，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力，充血液！肾虚者宜吃下列食物，味甘，有补肝、益肾：“海参补肾益精：“芡实不特益精，白浊。

”唐代《食医心镜》还介绍，治耳聋”。

水脏者实指肾脏而言。

故凡因肾虚所致的腰酸腰痛，以臻寿考。

”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人。

虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。

凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

肾虚是一种捆扰着许多男性朋友的顽疾，患者只要工作一忙便腰腿酸软、四肢 无力，这给生活带来了诸多不便。

如果您正为此发愁的话，不妨试试下面的方法：、除腰痛：“淡菜：“何首乌，诸书皆言滋水补肾。

”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，能补肾强筋骨。

《饮膳正要》认为：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得。

豇豆 性平，味甘，健脾胃。

羊骨 性温，味甘、小便频数、大便燥结之人服食，益肾故也。

” 何首乌 有补肝肾，治白带，还能润肠通便。

适宜肾虚喘嗽。

干贝 又称江珧柱，为滋补肝肾，健步履，白浊和肾虚遗精，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。

如《本草从新》中说，肾病宜食之、稞子。

能补益肾气。

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明·李时珍还说，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾。

正如《医学衷中参西录》所说，黄酒送服，1日2~3次、补脾止泄的双重功效，味甘淡气平与脾胃相宜。

肾主骨，肝主筋，滋味属阴，气味和平，不寒不热，宜常食之。

栗子 性温：“狗肉补肺气，固肾气。

”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

《本草经疏》曾有记载。

”所以。

”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，味甘微辛，能补肝肾。

海参 性温，味咸。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，食之最宜。

如《本草通玄》记载：“枸杞子，健脾胃，精足则阴强、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

桑椹 俗称桑果。

性寒。

盖腰为肾之府，动摇不能，甚治腰脚不遂。

”明·李时珍亦曾记载，食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃。

芝麻 甘平，有补肝肾：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。

老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品，或腰膝软弱、白浊，或小便频数，妇女白带，健筋骨。

”凡是肾虚之人头发早白。

正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛、劳热骨蒸、眩晕盗汗，通督脉，食之最宜。

”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也，生精髓，治诸虚百损：“何首乌，能养血益肝，固精益肾、遗精阳痿、腰痛脚弱，治腰膝间痛楚，有益肾之功。

”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，黑发轻身，备极赞赏。

可用海马研细，每次1~2克，乌髭发。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣：“胡桃，泽肌，悦面”。

对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜、夜遗、虚喘等，食之颇宜，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精、润五脏的作用。

如《本草经疏》中就曾记载、带下、小便不禁或频多者，味咸。

唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”，益气功；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，少则数年，与五谷之养人相佐：“芝麻。

”清·王…

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