女人头发少吃什么 头发少吃什么

女性头发稀少吃什么会生发

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

要注意B族维生素的摄入。

医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。

应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

女性头发稀少吃什么能生发？

问题分析：脱发会让人们的形象大大受损，并且会影响自信。

解决脱发最快捷、最彻底的方法就是植发。

毛发种植是应用显微外科技术取出身体健康的毛囊组织，经特殊培养后按照自然毛发的生长方向艺术化地种植于毛发稀少的部位，种植后再生的毛发持有原有毛发的所有特点，且永久生长在皮下表层里。

毛发种植基本分为四个步骤：种植部位的设计提取毛囊分离毛囊将毛囊植入头皮。

意见建议：建议到公立，正规的大医院毛发移植科去做这个手术，不去轻易相信广告和图价格实惠而去没有资质的小医院和门诊，也是对自己负责。

女人头发少怎么办？

你好！ “ 女人头发少怎么办？”： 影响长发、发质的原因很多：1、休息不好，生活不规律 ；2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良；4、遗传。

给你几个建议： 1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。

2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。

3、要想让头发快长、发质好，要选择适合你肌肤的洗发水，且在在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。

不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

祝你健康快乐！！！

女人头发稀少怎么办。

脱发的营养食谱 芝麻粳米粥 [用料] 黑芝麻50克、粳米20克、白糖200克。

[制作] 将粳米、黑芝麻炒熟，研成末，拌白糖，开水冲服，每日2剂， 30天一个疗程。

[功效] 补养生发。

脱发是一组病因复杂的全身性疾病，要想拥有靓丽的秀发，必须实行“综合治理”，除了保持良好的精神状态、加强护发和保养外，要讲究饮食平衡，要有充足的睡眠，还要戒除烟、酒。

要补充足够的蛋白质，蛋白质是生成和营养头发的主要物质。

要有充足的饮水，头发所含水分为 15 % ~20 %，这些水储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软滋润。

天气干燥时，头发摄取水分少，因此要大量喝水，还要注意补充钙、维生素和适量脂肪，这些营养素对保持头发健康十分重要。

夏季是头发最易脱落的季节，这固然与夏季阳光强烈、紫外线直射头部，对头部皮肤产生很强的刺激有关，但更主要的还是在饮食上。

夏天由于人们喜欢吃清淡的食物，摄入动物蛋白质相对减少，这是脱发的主要原因。

夏天应注意多吃些含铁、钙和维生素A 等对头发有滋补作用的牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等食品。

夏天如果食冷饮过多，头发也易脱落。

青年人中脂溢性脱发者较多，在饮食上可多吃些含维生素B6 和泛酸丰富的食物。

一般脱发可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶类和含维生素 E 的芝麻、莴苣、卷心菜。

头发稀少 头发稀少是因发囊中毛醣素缺少造成的。

毛醣素能增进头发对角质蛋白、氨基酸等营养的吸收，加速毛细血管和发囊之间新陈代谢物质的交换。

毛醣素在人体发囊中起着重要的“桥梁”作用，没有它，即使供给头发再多的营养，都无法让发干吸收。

因此，发囊中毛醣素的多少，决定了头发的生长状况。

毛醣素的含量及消耗与脑活动有密切关系，多数脑力劳动者发囊中毛醣素的含量相对较低；进入一定年龄结构的大多数男人和少数女人发囊开始退化，毛醣素的含量也随之减少，这样头发生长的速度跟不上脱落的速度，就会出现稀发、秃发。

在饮食上要注意添加含胶质蛋白食物，如鱼皮、猪皮、猪蹄等，并多食些芝麻、花生、核桃等，能起到有效的辅助治疗作用。

头发少吃什么好

正常人的头发数量一般在10~15万根左右，生长寿命为2~6年。

在这之后，为一短暂的休息期，时间约为3个月。

这3个月中，头发停止生长，发梢分叉，发囊中的头发慢慢向上移动，在洗头、梳头时很容易脱落。

平时，头顶部大约有15%的头发处于休息状态，它们常在梳洗时脱落，每天约脱落50~100根，属正常现象。

但是，由于缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或像一把干草。

脱发的原因，大致有以下几种情况：（1）内分泌紊乱。

有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。

另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

（2）精神、神经失调。

一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

（3）遗传。

脱发患者有家族史者占20%。

在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

（4）免疫功能障碍。

临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

（5）病灶感染。

由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

（6）饮食不当及脂肪代谢紊乱。

有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。

阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

（7）血虚肾亏。

中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

（8）头发受损。

国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2~20年中出现脱发现象。

此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发 秋季如何防止脱发秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。

女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。

常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮：c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

忌油腻、燥热食 物（肥肉、油炸食品）。

头发少的人不能吃什么？？

多吃含蛋白质和维生素，他们是生成和营养头发所必需的重要物质。

要保持头发健康，应该多吃绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。

头发脱落过多应补充蛋白质及钙、铁等多种微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。

如何治疗脱发：脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。

若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

有关治疗脱发的偏方秘方主要如下。

【方一】 柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。

将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1–2沸。

用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

【方二】 白矾、郁金各等分。

将白矾、郁金制成丸，每次4–5克，每日2次。

【方三】 食盐15克。

将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1–2次。

此法长期应用，可防止脱发。

等等…… 当然上述方法唯一得不到广大消费者的喜爱之处就是：长期的时间问题。

所以脱发问题早发现早治疗 以免给自己造成遗憾！一时糊涂没什么，就怕糊涂做了让自己悔恨终生的事。

当然爱美之心人皆有之！目前统计最有效快速安全的止脱是中药治疗脱发方法。

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