50岁女人总是精力不足 精力不足 易疲劳
女性,现年龄50,为什么多年精力不足,浑身无力嗜睡
是药三分毒，建议不要吃。
很多老人在随着年纪的增大而记忆力衰退，这是很常见的，很多时候不是这样忘了就是那样忘了。
那么老年人要怎样才能增强记忆力？以下就让我们来看看吧！一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。
学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。
很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。
有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。
如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。
又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
三、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。
有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。
如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
四、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。
精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。
多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。
一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。
经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。
通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。
相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。
在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
五、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
我是个50岁男人和一个36岁的妇女发生过好多性关系可以我一点也离不…
邪淫的100个恶果（邪淫主要指合法夫妻之外的男女关系等） 邪淫的100个恶果 1、浪费金钱； 2、浪费时间； 3、浪费精力； 4、浪费身体； （以上四点可能有的人会不屑一顾，觉得自己身体好，觉得自己有钱有时间。
古往今来，有太多的例子，可以证明，喜欢足球的人都知道这个人，英国的足球天王贝斯特–大家可以到网上搜一搜就知道他的生平，论身体论时间论精力，年轻时候的贝斯特可以说都拥有而且胜于常人，但结果呢，我只能附上我的叹息。
很清晰的记得一个贝斯特去世前的片子，臃肿的身材，浑浊的眼神，粗糙的皮肤，蹒跚的步伐……，可惜我们的双眼能看到的东西太少，看不到紫外线，看不到红外线，看不到磁场，更看不到因果，当然也看不到淫邪这个吞食我们运气的家伙。
让你几世修来的功德如鸟兽散，最终徒留笑柄于后世，在看看贝斯特的儿子，之有前因才有后果，明智之士不可不察啊！） 5、人性渐渐丧失； （沦为兽性！人之所以是人，因为人是三界所生，所以有“精、气、神”，而畜生是两界所生。
淫邪终究会把人送上不归路。
） 6、不务正业； 7、是非颠倒； （迷惑人的本性，让你不知道什么是善、什么是德，更不知道善和德有什么用。
） 8、导致杀、盗等其他罪过； 9、自私自利心加重，在情感上患得患失。
10、导致嫉妒心加重； （这个我就不啰嗦了，千里之堤，毁于蚁穴，态度影响性格，性格则决定你的一生。
） 11、 熬夜，损伤精力； 12、未老先衰； （恐怕被淫邪恶纠缠的人，都有这个体会吧。
当你凌晨一点仍然不睡，置亲情、健康、责任于不顾，熬着通红的眼睛，拼命的在网上搜索下栽AV、色文，色图的时候，你有没有闭上眼睛，扪心自问：“我到底在干什么？”） 13、由于是孽缘容易和别人恼羞成怒； （是不是发觉自己变得没有耐心了，有没有感到自己越来越浮躁、焦虑，好好静下心来，回忆自己做错了什么。
缘是个无形的东西，充斥在人周围，你行善，缘就把善回馈给你，你行恶，缘就把孽回馈给你。
） 14、由于自己做的亏心事所以有苦说不出； 15、因为做的是不可告人的事所以谎话不断； （淫邪和欺诈是一对兄弟。
欺诈的人多半淫邪，淫邪的人肯定欺诈。
人经常说谎是很难聚财的，如果谎话不断形成习惯，你会心绪不宁、没有安全感，丧失财运和功名。
） 16、出入声色场所，饮酒过度，伤害身体； 17、导致贪心加重，偷盗以满足不可告人的邪淫物质需求； 18、给人间造成更多痛苦； 19、感染传染病（性病、肝炎、爱滋病等）； 20、传播传染病给他人，罪上加罪； （因为淫邪的妄想而导致行动，因果加重，会有立杆见影的厄运！福厚的人会得恶名、招指背，而福薄的人轻则官司、牢狱，重则命丧黄泉。
这样的例子每天都有新闻在醒世，诸君思之慎之，不要置若罔闻。
） 21、感招其他疾病； 22、招致杀身之祸； 23、身体发肤受之父母，随意损伤导致大不孝； 24、容易患不治之症死在父母前面； （有人会反驳说，我身体是我自己的，关其他人何事。
你的身体只是表面上受你支配–能不能支配的了都不一定，它其实不是你自己的。
任何一个人每天都承受着亲人的惦念、朋友的关切，爱人的照顾，仇人的憎恨、敌人的厌恶……，这些虽然是无形的，但却存在，而且能发生出若干事情来，组成你的生活和命运。
你十分孝敬自己的父母–你并没有孝敬别人的父母，可是你周围的人却尊重你敬佩你，为什么！因为孝是“善”，你行孝你周围的气场就聚集了善的资讯，当然会收获“善”。
所以如果我的文字能有幸被你看见，请留几分钟品味一下，我希望诸位不但能明白理，更能明白道。
“孝道”，“孝道”，孝也是道，远离淫邪，就是孝，而孝其实就是修行。
） 25、精力不足； 26、学业不顺利； 27、仕途不顺利； （淫邪直接导致坏运气，是世间第一“恶”业。
把善做好了可以修身，然后齐家，接着治国、平天下。
如果执迷淫邪恶，则损身、败家、亡国、乱天下。
不论善恶，每一个阶段都有无数例子，请诸君明辨之。
） 28、记忆力差，转头即忘； （这也是上面所说＂损身＂的一个体现吧） 29、容易引狼入室； （这是＂败家＂的证明） 30、遇到不如意的情缘、眷属； （执迷淫邪不悔悟的人，是不会遇到好姻缘的，古今中外，无不如此！） 31、体力愈来愈差，腰酸背痛； 32、家庭不和睦，为琐事争吵； 33、在同事、朋友面前抬不起头来； 34、人际关系越来越差； 35、见正人君子心里发虚； （你有没有发觉自己突然变得害羞，怕见生人，在一般的交际场合无由的很不自在，心慌乱空虚，总是躲避别人的眼神而不敢正视，有时候说话结巴，反映迟钝，事后不停的责备自己，甚至想骂自己一顿…….，这一切不是没有原因的。
或者有人会说我只是看看色文，下下A片，这和你说的有什么关系，怎么联系到一起，你有证据吗。
我想说，这个世界不是一维的，而是多维的，并不是非得用眼睛看见才是存在的，你听见风声，就知道有风过，但你看不见风；你闻到花的气息，知道那是香，但你看不见香；你受伤了，只能感觉疼却看不见；烦恼整天缠在你周围，谁都看不见，但你能说它不存在吗？人有六识–眼耳鼻舌身…
…下午和晚上就没精神了。
怎样才能提高精神,总保持精力旺胜
情人.婚外恋属于邪淫行为。
而邪淫有一百个危害。
不管你信不信，它就会存在那里.看看把。
免得你会后悔来不及。
当然也可以…以身试法。
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1. 由于自己做的亏心事所以有苦说不出； 2. 奸情败露，造成情杀； 3. 家庭不和睦，为琐事争吵； 4. 自己欺骗自己，常常会感到恐惧怕人。
5. 难免上行下效，上梁不正下梁歪； 6. 无法为子女做好榜样，子女不听话； 7. 容易引狼入室； 8. 害妇女名节； 9. 害自己他人的名声； 10. 事业荒废； 11. 导致嫉妒心加重； 12. 感招其它疾病； 13. 招致杀身之祸； 14. 害自己他人的门风； 15. 在同事、朋友面前抬不起头来； 16. 疑神疑鬼，忐忑不安； 17. 恶念增长； 18. 善念愈来愈少； 19. 常被人怀疑； 20. 遭亲友诽谤； 21. 广结怨仇； 22. 做贼心虚，寝食不安；23. 因为做的是不可告人的事所以谎话不断； 24. 自私自利心加重，在情感上患得患失； 25. 人际关系越来越差； 26. 见正人君子心里发虚； 27. 不能给子孙后代做好榜样； 28. 浪费金钱； 29. 浪费时间； 30. 浪费精力； 31. 浪费身体； 32. 人性渐渐丧失； 33. 不务正业； 34. 是非颠倒； 35. 导致杀、盗等其它罪过； 36. 熬夜，损伤精力； 37. 未老先衰； 38. 由于是孽缘容易和别人恼羞成怒； 39. 出入声色场所，饮酒过度，伤害身体； 40. 导致贪心加重，偷盗以满足不可告人的邪淫物质需求； 41. 给人间造成更多痛苦； 42. 感染传染病（性病、肝炎、艾滋病等）； 43. 传播传染病给他人，罪上加罪； 44. 身体发肤受之父母，随意损伤导致大不孝； 45. 容易患不治之症死在父母前面； 46. 精力不足； 47. 学业不顺利； 48. 仕途不顺利； 49. 记忆力差，转头即忘； 50. 遇到不如意的情缘、眷属； 51. 体力愈来愈差，腰酸背痛； 52. 容易造成吃、喝、嫖、赌、抽五毒俱全； 53. 沉湎于邪淫如吸毒一般，无法自拔； 54. 无缘无故烦恼； 55. 子孙损福； 56. 自己损现福； 57. 令世间男子女人堕落，陷他人于不义，殊不知一切男子是我父兄，一切女子是我母亲姐妹； 58. 败坏社会风气； 59. 社会上需要救助的人很多，在邪淫上浪费钱财、时间等于见死不救； 60. 令社会上的善事义举无人问津，无人支持； 61. 邪淫经常导致婚外孕并堕胎，造成杀自己孩子的罪业； 62. 情色转瞬即逝，到头来竹蓝打水一场空； 63. 俗话说：一滴精，十滴血。
邪淫损伤元气导致短命； 64. 精子质量差，生育质量不高； 65. 胎教质量差； 66. 不积阴德，断子绝孙； 67. 自己配偶伴侣不忠贞； 68. 多有不幸（如徐志摩）； 69. 年老色衰或金钱散尽即被抛弃； 70. 破坏伦常，破坏他人夫妻之伦，致使人夫妻反目，情义破裂； 71. 不独是乱了别人夫妇的一伦；并且也乱了她的父子之伦和兄弟之伦，五伦之中，就亡了三伦； 72. 害自己他人心术──淫念一生，种种恶念都生。
以致恶行昭彰身受恶报； 73. 害自己他人祖先——祖先相传的血脉，因有不孝子孙的淫恶，致使福分削尽。
从此败家声，甚或绝后嗣，断了祖先的香烟，让阴间的祖先当作饿鬼。
因犯淫行而累及祖先，岂能令祖先不恨呢！ 74. 害自己他人妻子——佛经说：「无有子息，乱人妻故。
妻女淫乱，乱人女故」。
因此冥冥中，上天总是安排邪淫之徒的妻女去还债，并且又绝其后嗣。
75. 婚姻不幸，形成单亲家庭，孩子没安全感，缺少双亲的疼爱，容易导致青少年早熟、犯罪； 76. 邪淫大多不择时间、地点、季节，损伤身体（详见〈寿康宝鉴〉）； 78. 让恶人有机可乘（如会网友被强奸）； 79. 触犯国家法律； 80. 乐极生悲，纵欲成患； 81. 经常出入是非之地，斗闹场所； 82. 现代人以邪淫减轻压力，殊不知辛苦，操心，天热，惊恐，忧愁的时候行淫损伤身体；（详见〈寿康宝鉴〉） 83. 鼓励犯罪，如购买黄色光盘促使黑恶势力增强，更多贩卖黄色光盘，促使更多女子沦为妓女； 84. 亡家亡国（如叶赫那拉氏）； 85. 俗话说「畜牲不如」，邪淫堕落于人间的恶道，死后堕于三恶道； 86. 对不起古圣先贤的教诲； 87. 奸淫别人的妻子，会得到断子绝孙的报应；奸淫未婚的处女，会得到子女淫佚的报应死入地狱； 88. 现世就有可能多人共一配偶，更不要说来世； 89. 葬送百年的名誉节操，与一生的前程，和祖宗积累的功德； 90. 子孙本来可以享有的福禄，断送在自己一时片刻的迷惑； 91. 是出生死轮回的最大障碍； 92. 造成新的生死轮回的业因，使自己和众生更难解脱； 93. 加重自己和众生的共业，导致更多灾害和横祸； 94. 使善人在这个世界更难立足； 95. 使国家衰落； 96. 使思想混乱； 97. 家庭失和，使社会动荡； 98. 欺骗佛菩萨，忏悔了还破戒； 99. 造成心理压力越来越重，恶性循环； 100. 人生难得，错过脱离生死轮回的机会； 圣贤的教育难闻，自暴自弃，错过成为圣贤，了生脱死，往生西方极乐世界的机会。
40~50岁的女人怎么补雌性激素
中医专家提醒：女人也会肾虚，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。
在现代社会中，长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。
这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。
背景资料：中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。
肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
这就是肾虚。
目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。
广义上的肾虚包括一系列的全身症状。
中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。
其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。
其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。
不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。
释疑 肾虚不是男人的专利 女人也会肾虚 “肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚。
作为身体重要器官之一的肾对于女人有着更为重要的意义，如果在日常生活中不加注意，就会出现肾虚。
”河南省中医学院第三附属医院妇产科副主任医师露红说。
中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能，女性一些特有的生理现象——经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾密切相关。
女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常。
然而，女性受生理、病理因素影响易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。
露红说：“只不过受传统观念的影响，人们认为只有男人才会肾虚，才需补肾，因而忽视了女性肾虚的现实性和补肾的重要性，使女性保健步入困境和误区。
” 提醒 女性肾虚的种种表现及补救措施 肾虚是一种病症，它有很多表现方式，所以女性要注意观察自己的症状，及早发现肾虚的信号。
●更年期提前。
中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施：休息非常重要，当然还应该多运动，练太极拳很有效。
这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
●眼睑浮肿、黑眼圈加重。
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施：睡前少喝水。
做一做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
●怕冷。
肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。
虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
●心情烦躁、失眠多梦。
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。
再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦，此外还常常感到腰膝酸软。
补救措施：较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。
另外可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
●影响生育能力。
由于肾的不合作，极有可能造成不孕。
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生殖能力。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
冬季是进补的大好时机。
冬季寒冷，进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失，药力也易于发挥较大的功效。
所以，如果女性发现自己有肾虚的症状，冬季可以在专业医生的指导下通过食补、药补等多种方式进行调理，远离肾虚
女人进入更年期有哪些症状？
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。
多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。
因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
具体表现： ● 30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
● 30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
● 40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性； ● 55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。
女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。
笔者认为，更年期妇女应该注意以下方面： 增加蛋白质类食品 在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。
这类食物可以有效缓解更年期不适。
适量摄取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。
碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
补充含维生素类食物 维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。
由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。
乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。
养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
养成良好的饮食习惯 不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
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