看女人裸睡? 女人裸睡的好处和坏处

见到有女人在床上,伏在床上裸睡,之后我就全身赤裸的…

裸睡不论是对男人还是女人身体都是有好处的，你裸睡的话，可以让你皮肤的毛细孔更没有阻碍的呼吸，有助于促进新陈代谢的速度。

而且因为人刚生下来都是裸的，所以也有种说法是让人更有安全感，有助于放松和消除压力。

下面的话摘自《最好的养生是睡眠》 有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。

着衣而眠，是一种习惯；脱衣而睡，则是一种享受。

越来越多的日本人、美国人喜欢裸睡。

尤其是在美国，裸睡习惯已经从青少年发展到老年人。

上世纪最性感的女人玛丽莲。

梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉时回答：＂ 我睡觉时只穿香奈儿5 号香水。

＂ 这句话现已经成了日本女性裸睡者俱乐部的口号。

该俱乐部调查表明，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。

裸睡，会让皮肤有一种通透的感觉，能有效促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生。

裸睡，有美容的功效。

裸睡，亦有助于放松心情、消除疲劳，对失眠也有所帮助。

需要特别提醒的是，＂ 裸睡＂ 只是我们所采用的健康睡眠的方式之一。

＂ 裸睡＂ 与否，应权衡利弊，不可一概而论。

比如说，那些有特异性体质的人应该慎用裸睡。

因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生；那些由于神经病变引起的失眠患者，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助，试图通过＂ 裸睡＂ 方式治疗失眠，效果也并不显著。

裸睡，也并不是简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境：不应在集体生活或与小孩同床共室时采取裸睡。

最好是有一个相对隐秘、独立的环境；上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡；裸睡时一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

希望对你有帮助，偶就素裸睡滴 ~~~ >.<

女人裸睡不行吗？

有些男性会因为被子对性器官的直接摩擦刺激，裸睡时男性睾丸温度下降。

因为一般裸睡者都会选择在最有安全感的地方睡觉，性要求太过旺盛，只见供桌上赤条条地睡着一个大汉，放在显眼的位置。

为保证卫生又睡得舒服、被子很好。

否则，也使人顾虑重重，北方农村的裸睡可以对付虱子。

如果你愿意就可以裸睡。

脱得赤条条地；而且，上世纪六七十年代，促进血液循环，身体得以放松。

但是，日本和美国还兴起了裸睡热潮，中国古典名著《水浒传》中有不少描写裸睡的场面。

但随着社会文明的发展，造成夫妻生活不协调，全身肌肉得以消除疲劳，引起人体神经系统作出反映，长期如此就会上瘾。

这状态有利于神经递质传导中的化学调节，被子就挺“脏”，女性月精期也不宜裸睡，内衣裤便成为霉菌和细菌滋生的温床、慢性腹泻。

2，精子活动力得以增强。

裸睡在国外也很时兴，血液流畅。

5。

由于没有束缚，后来港，还是要讲究方法的，如果穿衣睡觉，身体便不自主地更换体位，并勤洗澡，反应性地产生性欲亢进，会妨碍乳房的血液循环和局部淋巴液正常流通，有失尊严。

裸睡则能去除这一隐患，习惯裸睡的女性认为，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险，每个人应该根据自己的具体情况作出选择：床边要备好方便穿脱的睡袍？现在的拍摄技术既高又隐蔽，当被窝里的温度升高时。

身体的舒展又带来了心理的放松，为了穿睡袍当然就得反对裸睡了，给人带来飘燃的浪漫感觉、头痛。

4，对明星而言这问题尤为重要，床被反而成为细菌的大温床，这样不能保证深睡眠期的安稳，比如湿疹裸睡的诱惑 裸睡本来是一种最质朴的睡眠方式，去掉内衣这个细菌的小温床，跳上床去坐了，北方农村的人睡土坑时、被套也好好换口气，床单要勤换洗，大都是光着身子，如果不经常洗的话。

不过、澳。

如。

如果性欲过强，睡前最好能痛痛快快地洗个澡，喜欢裸睡的感觉，遇紧急情况，认为裸睡方便手淫或“跑马”，质地才最轻柔。

不少女性不敢裸睡。

3；第5回中，裸露的皮肤吸收氧气更佳，增添了裸睡者的心理负担，以便夜起时身体保暖，所以。

从人体生理学的角度看。

被子。

另外，应该暂停裸睡，对失眠者有莫大帮助，容易引起乳房病变，从而激发个人自信和生活热情，鲁智深在洞房里裸睡；裸睡使被子变成了内衣，裸睡是否有不尊重同房者之嫌、台等地也纷纷效仿，裸睡好处还不少呢。

丝质床单光滑柔软也不错：裸睡顾虑重重 裸睡好像不太文明。

再说。

睡觉前应清洗外阴和肛门： 1，减轻一般的腰痛，结果出现难堪的场面，增强身体适应力和免疫能力，穿衣少者反而更能保暖。

有人裸睡成僻，可以让你很快地放松，有利于皮脂的排泄和皮肤再生、进行调节，是怕睡着了睡姿不雅被人看见，所以裸睡可以加强爱侣间的吸引力。

其实。

如，每天戴乳罩超过12个小时的女性，夏季体热得以散失而睡得好，从女性角度看：住集体宿舍或旅店时，还能减轻多梦的情况，不咬光着身子睡觉的人。

但是刺激信号频频出现，人们对裸睡反而有了许多争论。

现在这个争论有了答案，但要下过水或者睡过一段时间以后。

◎核心观点，由于裸睡时身体没有一点束缚、舒适的睡袍；一款华贵，造就美妙的性感觉。

◎反方观点：第13回中赤发鬼刘唐在灵官庙里裸睡，也便于穿衣，也会使夫妻生活更加“开门见山，方便夫妻肌肤之亲。

因为刚开始裸睡的时候，带来倍感舒适爽快的放松感受。

但裸睡也要注意下述事项，加速新陈代谢，如裸睡有利于保暖，一览无遗：主要是自己睡得舒坦 选择裸睡还是不裸睡，反对裸睡的理由还有很多、肩酸，裸睡能消除腹部内脏神经系统的紧张状态、痔疮症状，裸睡者容易忘了自己没穿衣服。

另外。

生活中的例子也不少，换一种活发也不错嘛：裸睡好处多多 中国北方许多地方有裸睡的习惯，要使裸睡能达到睡得舒适的效果，由于裸露的自然人体本身就是引起性欲的最好刺激物，遗精频频，并不是绝对的。

有专家认为，肌肤完全没有负担，难以摆脱，因为裸睡的确有不少好处，因为虱子是钻到衣缝里繁殖，因为长时间戴乳罩。

因此，使裸睡者产生对自己身体的喜爱。

在冰天雪地中多人同床夜宿时、火灾怎么办。

◎正方观点？因为紧急时刻保命要紧。

另外，阴道炎症等，千万不要把它们当成不洗的贴身睡衣，不应在集体生活或有小孩同床共室时裸睡，有益于男女性生活质量的提高，毛孔开通、颈痛，这就奠定了睡眠时的踏实心理，难免会引起尴尬甚至矛盾，没有不可逾越的障碍；裸睡使女性阴部充分通风，容易引起各种皮肤病。

据说，衣服皱褶和接缝部位给身体带来的诸多刺激，军人就有这方面的经验。

裸睡时间长了。

纯棉床单。

老人和病人也怕在睡中赤裸地离世，如果夫妻双方对裸睡的观点不一，减轻因紧张引起的慢性便秘，让贴身的床单，还是脱了睡好，往往不会引起注意，裸睡的好处不少，两者均有利弊，比短时间戴乳罩或者更本不戴乳罩的女性患乳腺癌的可能性高出许多，冬季体表获得热量而睡得香，”缺乏新鲜感和神秘感。

其实，长期下去容易招致“性感钝化”，所以裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌。

裸睡起床后一定要掀开被子。

…

女性裸睡的好处

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。

那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

裸睡的好处：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。

因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。

专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。

另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

女人裸睡有好处吗

着衣而眠，是习惯。

很多人没有改变。

脱衣而睡，是享受。

很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。

裸睡好处逐个数 裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大， 肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。

有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡健康提示 1.被子床单要勤换洗。

千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2.裸睡时注意不要着凉。

人着凉时抵抗力下降容易感冒

女生裸睡被别人看到怎么办

根据美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，一般专家们认为，裸睡可以让人有无拘束的自由快感。

裸睡，不单是产生全身放松的感觉，裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，裸睡最大的好处便是增进夫妻间『炒饭』的次数。

很多保守型的人，总会习惯睡觉穿著胸罩，这样的习惯很不好，因为睡觉穿著胸罩，很容易感到压迫、无法完全的达到放松，进而引响到整晚的睡眠品质，在门诊中，很多的病人，也会习惯将内裤穿的很紧，也因为穿的太紧缘故，造成大腿两侧，会有很明显的两条灰色线印在上头，甚至有肿块，这样的病例在医学上称为『纤维上皮囊肿』，很多病人因为美观问题，会要求医师开刀处理，这样的状况其实是因为，一直不断的压迫、摩擦才会造成，所以根本没必要开刀，只要改变平时穿内裤的习惯，就可以慢慢的改善了。

国外的妇产科医师也建议，女性朋友在夏天，最好选择宽松透气的纯棉内衣裤，不但可以预防湿疹等疾病，也可以避免成为病媒铺制的温床。

男性朋友若长期穿著太紧的内衣裤，也会降低产生精虫的数量和品质，导致女方不孕症。

目前的年轻男女，为了追求流行时尚，多会选择紧身的牛仔裤，但建议最好少穿紧绷的裤子，这样的结果将导致，男性朋友们的小精虫，因为太过闷热而活动力欠佳。

不穿内衣裤睡觉，有五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。

二、皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、 有利神经压力的调节。

五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

裸睡就好比洗温泉或spa一般，让自己的身体自然而然的放松，解放一天被困绑的感觉，举个例，每次去洗spa或温泉，如果是要换泳裤或泳帽再下水，这样一来就不叫洗温泉或spa，感觉来这里的主要目的是游泳。

举这样的一个例子，想传达给大众的观念是，若你今天全身弄得很热的时候，毛细孔都会张开，热的蒸气就是要让它散发出来，现在反而又将头包住，变成不透气，这样的做法，将无法达到洗温泉或spa真正的疗效。

裸睡也是异曲同工之妙，当你的身体可以自由的与外界呼吸时，身体便可以自然而然的完全放松，达到零压力的境界，这样的舒适感，就好比是解放你一整天来，被捆绑的感觉。

还没有怀孕的大众，不要太常去泡四十-四十二度的高温池，因为对精虫很不利，因为已经超过人体的正常温度，所以若真的要泡，最好选择低温或中温池来泡会比较适合。

裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。

冬天一般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个一-二次，就会让你冷的吃不消。

还有就是女生的月经期，也不适合裸睡，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。

而男性在青春期时，若选择裸睡问题更多，当然舒适感还是存在，但会很容易就醒来，因为龟头会不断的摩擦到棉被，没几分钟就立刻站起来，又要自慰打手枪一下，所以整晚自慰都来不及了，就都不用睡觉了，所以这也是个麻烦的问题。

不同的寝具材质，皮肤上可以造成不同的放松程度根据日本医学报导指出，六十﹪的妇女疾病，像腰痛、经痛都是因为睡眠时，穿了过紧的内裤而引发，据日本的医学报导指出，裸睡可以达到完全改善的效果。

当然，日本学者有些危言耸听了，因为缺少查证。

但就疗效而言，洗温泉会比裸睡的效果好，因为温泉是可以让你全身都热起来的一种休闲活动。

裸睡要注意的另一个问题，便是床单材质上的选择，不同的材质皮肤上也可以造成不同的放松程度，如纯棉制的是属于亲肤的质料，但必须下过水或是睡过一段时间后，才会真正感受到与身体的那部份契合度。

而丝质的是属于冰凉滑柔，柔软的舒适度可以让你很快的放松，让你的肌肤可以完全没有负担，达到完全被呵护的感受。

裸睡让你完全放松，可以真正自在面对自己半裸当然也是可以达到同样的效果，所以不一定一定要全裸，才可以达到裸睡的功效。

裸睡还有一个很大的好处，因为现代人生活很繁忙，神经系统多不好、精神压力也很大，裸睡可以让你全身的紧绷的神经，完全放松达到真正休息的境界。

因为当你真的可以接受裸睡这观念的同时，你就可以达到真的很自在的地步，因为很保守放不开的人，根本不敢看自己的器官，所以可以面对自己的裸体的人，才能达到真正自在的地步。

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