和生完孩子的女人做出 女人生完孩子掉头发

刚生完宝宝的女人做什么事是最重要的？

为不使身心过分疲惫，应该和宝宝一起睡个午觉，好好休息，不要凡事都要求太过于完美，在宝宝睡觉的时候，与其拼命地做各种家事，倒不如在打扫和洗涮上稍稍偷懒一下，不要老是忙忙碌碌地，把家搞得像宾馆一样，一尘不染，有时过得去就行，但有一点是不能马虎的，那就是放松心情与宝宝相处，早期对宝宝进行教育、对话、培养感情，这才是最重要的

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你好，可以做缩阴操试试.卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部.双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势.如此反复6次，时间在10~15分钟，每天1次.

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