女人奶水什么时候多 奶水什么时候才有

女人到什么时候才有奶水

奶水是经由荷尔蒙及反射作用产生的，在怀孕期，体内 荷尔蒙改变，准备腺体组织以制造奶水。

随著腺体组织的增生 ，乳房逐渐变大，产后荷尔蒙改变，使乳房开始制造奶水。

当 婴儿开始吸吮时，两种反射让奶水在适当的时间产生适当的量。

脑基部的脑下垂体分泌一种荷尔蒙，称泌乳激素，刺激乳房中的 乳腺细胞分泌奶水。

每次婴儿吸吮乳房时，就会刺激乳头上的神经。

这些神经携带信息传至脑下垂体的前面部分，由此制造泌乳激素。

（一） 供需原理 吸吮对奶水产生十分重要，婴儿吸得多，乳房就制造更多的奶水 。

这就是供需原理，乳房供应婴儿需求的所有奶水。

如果母亲希 望增加他的奶水，最好的方法是鼓励他增加婴儿吸奶的时间及次 数。

（二） 泌乳激素的作用 泌乳激素或其他相关的荷尔蒙会抑制卵巢的活动，所以哺喂母乳 会延迟受孕及月经的来临。

四、奶水的产生 （一） 奶水如何来了 在产后几天，乳房感觉柔软，分泌少量黄色的初乳。

几天后，乳 房开始感觉肿胀而变硬，开始分泌大量的奶水，我们称之为奶水 来了。

有时，奶水在两天内就来了，有时则需要几乎一周。

依婴 儿的需求喂食。

（二） 持续奶水的分泌 几天后乳房较不充盈而再度变软，但奶持续分泌大量的奶水。

有 时母亲会以为他当他乳房变软，他就没奶水。

必须跟母亲保证奶 水没消失，只要婴儿持续吸吮，就会制造大量奶水。

女人什么时候有奶水？？

坐月子吃什么下奶可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。

如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。

因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。

其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。

丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。

原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。

而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。

且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。

以下方法不妨试试，希望对你和宝宝有帮助. （1）加强宝宝的吮吸。

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。

这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

（2）避免服药。

哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

（3）补充营养。

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

（4）保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。

医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

（5）食疗。

在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。

如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

1、莴苣子粥材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。

将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。

它性味苦寒，能下乳汁，通小便。

甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。

粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。

三物合用，是很好的催乳药膳。

2、山甲炖母鸡 材料 老母鸡1只、穿山甲（炮制）60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。

入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

穿山甲性味咸凉，通经下乳。

李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。

鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。

3、花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。

再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。

待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。

王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

4、炒黄花猪腰 材料 猪肾（腰子）500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。

锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。

黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。

另外，黄花菜根亦有催乳作用。

本药膳适合于肾虚导致的缺乳。

5、王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。

做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。

加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

女人吃什么奶水多

刚开始吸的时候，奶头有点疼的，因为不太适应，过几天就不疼了。

而且奶水多的妈妈，宝宝吸奶的时候有流动的感觉，感觉自己身上一大包奶都吸空了，这个时候有放空的感觉，很舒服的。

就好像排掉水一样，如果宝宝好长时间不吃的话，奶水越积越多，特别难受，特别憋涨，后面会越来越疼，疼到全身有发烧的感觉。

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