女人吃什么营养品 女人养颜美容吃什么好

女人吃什么保健品好

现在，很多女人的手袋里面，除了口红、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品。

相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。

我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。

1.维生素派：21金维他，金施尔康，各种维生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流首选·6保湿攻略告别皮肤干燥·预防甲流从起居防护开始·冬季抗击流感5大窍门·通缉汽车甲醛污染物专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。

女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

2.美容派：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等。

使用人群：众多爱美女性。

专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。

女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

3.安神补脑派：安神补脑液，补中益气丸，脑白金等。

使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。

专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前最好能够咨询专业医生。

另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。

4.调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。

如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。

购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。

总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。

另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。

此时，最需要的不是保健品，而是心理治疗，尽快咨询心理医生是一个不错的选择。

女人吃什么补品好？

夏天如何进补：冬令进补，有一定道理。

但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下： 滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。

常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。

由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。

然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。

不过要注意：（1）适量服食，不要过量；（2）胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。

常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。

但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。

这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。

这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。

至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。

女人吃些什么保健品好？

适合女人吃的保健品有很多。

但吃的时候，要根据自己的体质吃。

这样才能达到保健的效果。

比如：体质虚弱的女人，考虑是气虚、血虚引起的。

多喝些红糖枸杞水。

可以用人参归睥丸试试。

平时多补充钙质和营养，还有多锻炼，可以买些补钙的营养品，最好加强锻炼的。

可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

体质差的女人：增加血液总量。

氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。

增强肺功能。

有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。

要多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足睡眠来增强体质。

必要时及时去医院检查血常规。

要日常饮食均衡。

多吃有利于提高免疫力的食物。

如蘑菇 、酸奶、乳酸饮料 。

总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。

最好还是通过饮食来保健养颜比较好。

40岁的女人吃什么营养品

你现在的状况，确实需要补充营养，但是现在市面上很多保健品质量都不行。

所以我建议你还是多吃干果，像核桃，大枣，尤其大枣每天坚持吃，补血补气，美容养颜。

睡眠不好吃些桑葚，或者做莲子百合粥，这些对身体都有好处。

而且比吃些保健药什么的要放心，更经济实惠了。

希望能帮到你。

女人平时吃什么补品

你好，银耳汤，平民的燕窝，90%都是胶原蛋白，养颜去斑，滋润肌肤，而且现在是冬天皮肤比较干燥，建议每天喝一点，真的很好的哦！蜂产品，如蜂王浆、蜂蜜等， 阿胶， 豆浆， 牛奶 ，鸡蛋，瘦肉。

西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。

另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

失眠、肤色暗淡的女性虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。

土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。

月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

三十岁的女人吃什么保健品

不仅可以省事省精力，最重要的是，优质的保健品真的可以帮助人的身体达到健康的状态。

三十岁的一：补充人体所需的各种维生素和矿物质专家介绍，中国人的饮食结构，导致每日所需的维生素和矿物质都不够满足身体的所需，所以可以适当的服用一些维生素补充剂。

女人想要保持青春靓丽的健康状态，就需要保证维生素C和维生素E足够的充足。

每日可以服用适量的胶囊或者维生素泡腾片，保证可以令你精神饱满、皮肤莹润健康。

二：补充钙剂高钙食物包括：奶制品、豆制品、虾皮等，这些食物平常多食用的话，可以帮助人体吸收钙，从而帮助我们的骨骼和新陈代谢更健康的维持。

女性朋友补钙还可以预防卵巢癌的发生，必要的话，可以服用碳酸钙，更有利于吸收，这也是女性保健品之一。

叶酸不止是想要怀孕女性的营养保健品，三十岁的女性也可以服用一定叶酸，这样可以预防卵巢癌，令身体更健康。

含叶酸丰富的食物有绿色的蔬菜，柑橘类水果，这些健康的食物平常一定要多摄取，叶酸片可根据自身情况按照医嘱适当的服用。

请问女人吃什么样补品最好

炖鱼胶~鱼胶是用鱼类的鱼鳔制作而成的，含有大量的胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质。

经常吃鱼胶的人做事情有力气、说话有底气、皮肤好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不开裂手脚不皴裂、产后术后恢复快奶水足，鱼胶属中性，不寒不燥，是坐月子、手术后身体恢复的最佳补品，平时坚持经常吃可以全面提高身体素质。

有些鱼胶还有比较突出的功效，比如补气血非常明显，或者对呼吸道疾病有显著恢复效果，或者能提高肠胃消化吸收能力，或者在皮肤弹性韧性方面有较好效果等，但是鱼胶最主要的作用还是在于通过增强人体体能来预防疾病。

你可以在微信里边，通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大众食补的，这家人的鱼胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿鱼胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。

平时身体比较虚弱的或者刚做过手术的可以选择滋补型的鱼胶，身体有某些问题的可以选择对应的调理型鱼胶。

中年女性吃什么保健品好

月见草油可以养护卵巢；大豆异黄酮可以补充雌激素，推迟绝经期；还应该补钙，这三种是最基础的；如果有条件的话，VE也应该吃一点，好一点的VE就是小麦胚芽油，可以抗氧化，防止细胞老化，如果你选择葡萄籽素的话，就可以不用吃VE，因为葡萄籽比它要好得多，想提高免疫力，可以吃氨基酸，其实，你可以选择的保健品很多，以上说的都是最基本的

女性吃什么保健品好啊

燕窝的美容功效是众所周知的.除此之外，燕窝也具体一些养生保健的功效。

燕窝性平味甘，归心，肺，脾，胃，肾经。

《本草纲目拾遗》中称：燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。

中医认为，燕窝具有壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎等功效。

适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

如用燕窝补养身体，必须常吃才能见效。

现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人体对X光或其他放射线侵害的抵抗力有明显的防御功效。

此外，还具有延缓人体衰老，美容养颜，延年益寿的功效。

女性吃什么保健品可以排毒养颜？

不少女性的皮肤看起来粗糙干燥、又黑又黄、暗淡无光、缺乏弹性，严重者甚至出现皱纹、长出黑斑，这些其实都是皮肤过早老化或病态化的表现。

皮肤过早老化的主要原因有：皮肤长期遭受空气污染、紫外线及电脑辐射；人体受药品化学物质、食物防腐剂、化妆品重金属、垃圾食品中毒素的侵扰；工作生活压力大、不良的饮食及作息习惯等。

这些因素造成人体内毒素大量堆积，又长期得不到充分排毒，体内的毒素就会在皮肤上表现出来。

排毒养颜营养素之一：芦荟芦荟的有效成分主要是以芦荟甙的形式存在，它在人体内会水解为芦荟大黄素，能刺激肠壁蠕动，促使肠道内废物排泄，从而达到排出体内毒素的目的。

三款有效通便润肠的芦荟膳食补充剂（或保健品）：▪美国GNC芦荟精华（200:1）180粒▪美国自然之宝天然芦荟软胶囊60粒▪新西兰十一坊库拉索芦荟软胶囊100粒排毒养颜营养素之二：膳食纤维膳食纤维属于一种不易被消化的食物营养素，它能增加肠内粪便的体积，促进肠道蠕动，软化粪便，达到润肠排毒的目的。

两款有效通便润肠的膳食纤维营养补充剂（或保健品）：▪美国自然之宝膳食纤维营养胶囊180粒▪新西兰十一坊膳食纤维片100片需要注意的是，排毒养颜不能胡乱用药，“是药三分毒”，药物一般都有副作用，而应该选择植物（如芦荟）提取成分的保健品或营养补充剂，就算长期调理，也不会对人体产生副作用。

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