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26岁的女人吃什么营养品好

胶原蛋白粉我没吃过， 但是听起来很补， 应该要过些年！我虚岁28岁， 在吃完美的芦荟矿物晶和安利的倍力健，蛋白质粉，VC,VE，钙镁片.这些是保健品.还有每天坚持吃醋泡黄豆， 蜂蜜， 牛奶， 酸奶， 红酒， 枸杞子.当然还要做运动， 运动是保持年轻体态的最好办法.还有就是睡眠不足的话吃什么都会白搭.还有多多喝水， 必须的.

安利倍力健适合女性吃吗？26岁的

保健品不能乱吃的，尤其是保健品吃的多、吃的杂并不代表好，我在医院工作，经常看到有吃保健品引起各种各样疾病的人，可以吃一些胶原蛋白，对皮肤的改善效果很不错，但一定要坚持，同时需要拒绝一些刺激、辛辣、油腻的食物，同时晚上睡觉前吃一勺新鲜蜂王浆，对睡眠的改善，皮肤的保养很有好处。

再者就是多喝水，保证水份的摄入，女人是水做的，多喝水，保持良好的心态，适当的做一些有氧运动，一样可以很好的改善肤质。

26岁用玉兰油我个人感觉有点儿早了，30岁以后再用会不错，皮肤油的话用一些水质的乳液会不错，白天用一些隔离或是BB霜，但晚上睡前一定清洁干净，睡觉时抹上一层乳液，让皮肤充份的休息，再者定期的做面膜也是很重要的，在这儿提上一点儿自己的建议，希望对你能有帮助。

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