四十多岁的女人吃什么钙片好 40岁女人补钙吃哪牌子

四十多岁的女人吃什么钙片最好？

中国人全民都缺钙，中老年人最严重。

补钙是全民性的问题。

补钙要科学。

市面上的钙有很多种，碳酸钙的吸收率是45%左右，利用率更低了，没有被吸收和利用的钙就会沉积在血液里或脏器里，如果时间长了，多了就会发生动脉硬化和血管堵塞造成心血管病。

葡萄糖酸钙虽然是液体的钙，但是它是酸性的钙，而人体是呈弱碱性的，所以对人体不好。

最好的是络合型的生物酶解钙，它的吸收率高达95%，利用率高达99%，是对人体最好的钙质。

不知道您是否满意。

四十多岁的女人吃什么钙片好？一天里什么时候吃钙片最容易吸收。

病情分析： 中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

指导意见： 食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。

由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。

中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

四十多岁的女人睡觉抽筋吃什么钙片好？

我推进的是（乐力）钙剂或美国螯合的钙镁片，很多医生都推进乐力的，因乐力还含有多几种微量元素有助钙的吸收和预防骨质疏松。

还因它的钙还是鳌合的，吸收率最高。

美国螯合的钙镁片淘宝网上有很多，比乐力钙片便宜很多。

盖中盖没什么效果的，因它以碳酸钙为原料，是最便宜的原料，但吸收率也最低，价格倒不低。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 四十多岁的女人吃什么钙片好