女人怎样调阴阳 女人阴阳失调的症状

女人如何调气血阴阳

阴阳是辨证的总纲，疾病的各种病机变化也均可用阴阳失调加以概括。

表里 出入，上下升降，寒热进退，邪正虚实以及营卫不和，气血失和等，无不属阴阳 失调的具体表现。

因此，从广义上来讲，解表攻里，越上引下，升清降浊，寒热 温清，虚实补泻，以及调和营卫，调理气血等方法，也皆属于调整阴阳的范畴。

疾病的发生，从根本上说是机体阴阳的相对平衡遭到破坏，即阴阳的偏盛偏衰代 替了正常的阴阳消长。

所以，调整阴阳，也是临床治疗的基本原则之一。

阴阳偏 盛，即阴或阳邪的过盛有余。

阳盛则阴病，阴盛则阳病。

治疗时应釆用“损其有 余”的方法，如以生铁落、磁石、胆南星、白芷、钩藤、连翘、菖蒲等煎汤熏 洗，治疗“阳盛则狂”的痰火上扰型癫狂症。

阴阳偏衰，即正气中阴或阳的虚 损不足，或阴虚，或阳虚。

阴虚则不能制阳，常表现为阴虚阳亢的虚热证；阳虚 则不能制阴，多表现为阳虚阴盛的虚寒证。

阴虚而致阳亢者，应滋阴以制阳，如 妇人阴虚脏躁见头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热、汗出、五心烦热、面色潮红、情志 不畅、失眠多梦、哭笑无常、月经不调、舌红少苔、脉细数等，以生地、寄生、 杜仲、淫羊藿、首乌等水煎浸浴，每日一次，滋阴补肾，养血润燥。

阳虚而致阴 寒，应温阳以消阴，如以桂枝、附子、伸筋草、苦参煎水后趁热浸洗患肢，治阳 虚寒湿阻络的脉管炎。

若阴阳两虚，则应阴阳双补，如以杜仲、桑寄生、牛膝、 熟地、淫羊藿、巴戟天等水煎浸浴，每日一次，治疗阴阳两虚的眩晕头重、心 悸、怕冷、健忘、下肢酸软无力的高血压病等。

由于阴阳相互依存，故在治疗阴 阳偏衰的病证时，还应注意“阴中求阳”、“阳中求阴”，也就是在补阴时，应佐 以温阳；温阳时，适当配以滋阴，从而使“阳得阴助而生化无穷，阴得阳升而泉 源不竭”。

女人得了阴阳失调是怎么会事,

有两种做法。

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

可早晚各一遍，每遍约200次。

此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

选择一些有猪肾的菜吃 脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

女人应该如何保持阴阳平衡呢？

首先，在生活中如果总是感觉疲惫，而且经过休息仍不能缓解，就要警惕疾病的潜在可 能，并立即到医院检查身体。

睡眠也是保持阴阳平衡的良方，特别是要睡好子午觉。

子时是夜里11点到1点这段时 间，这时人体中的阴气最盛，阳气初生，力量很弱小，最应该睡觉，这样有助于体内阳气生发，调和阴阳。

如果你不睡觉，而是继续学习或者工作，阳气就生发不起来，从而导致阴阳 失调；午时是中午11点到1点这段时间，与子时正相反，午时阳气最盛，阴气初生，阴阳交 合，也应该休息。

所以，子时和午时是一天中最重要的两个时间段，这两个时段休息好了， 对保持身体的阴阳和合是很有益处的。

在心态方面，应该防止焦急、紧张、忧虑、恼怒、抑郁等情绪蔓延，放慢生活节奏，不 要给自己太大的压力，享受随心自然惬意的快乐。

怎样理解按摩能够调整阴阳的说法？

人体阴阳二气处于平衡状态才能保 持不生病。

如果阴阳失衡，则疾病就产生了，所有的疾病都是阴阳二气相争的结 果。

而阴盛或阳盛都有其各种的表征，通第四章经络按摩与治病过身体不同的表现，就 可以判断出是阴阳二冬 中哪气出了问题。

如果 是阳盛，则泻，阳虚则 补；阴盛则泻，阴虚则 补。

如吃得多而饿得快， 表明消化功能亢进，就 可以通过按摩胃经来达 到调整胃经阴阳的目的。

调整阴阳的原则和方法有哪些？

阴阳相对平衡受到破坏，偏盛或偏衰，是疾病发生的根本原因。

调整阴阳，使 之恢复相对平衡，是临床治疗的基本法则。

具体应用为损其有余，补其不足。

前者 针对阴阳偏盛确立，阴阳偏盛即阴或阳一方绝对过亢，表现为实证，故损其有余又 称“实则泻之”，如阳热亢盛的实热证，热者寒之，使用寒凉药物清泻偏盛的阳热； 阴寒内盛的实寒证，寒者热之，应用温热药物温散偏盛的阴寒；后者针对阴阳偏衰 确立，阴阳偏衰即阴或阳一方的绝对不足，表现为虚证，故补其不足又称为“虚则 补之”，如阴虚阳亢的虚热证，不可用寒凉直折其热，须滋阴壮水，以抑制虚阳亢 盛，“壮水之主，以治阳光”；阳虚阴盛的虚寒证，不宜辛温表散阴寒，须扶阳益 火，以消退寒象，“益火之源，以消阴翳、阴阳偏衰者，同样宜根据阴阳互根原 理，选择阴中求阳，阳中求阴的治法。

怎么变白啊？我变阴阳人了

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。

鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些： (1)最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。

在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。

所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

(2) 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。

所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

(4) 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。

因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。

有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。

综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

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