女人阳气不足能吃榴莲吗…… 女人阳气不足的症状

by Readers' contributions · 2020年9月7日

女性阳气不足吃什么能改善或保健..

1、多吃富含维生素的食物。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。

建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。

2、多吃富含钙质的食物。

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。

摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。

3、多吃富含铁质的食物。

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

女子吃男子的精液能补女子身上阳气不足吗

气血两虚食疗方法萝卜炖牛肉主料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克做法： 1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出； 2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂； 3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫； 4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要； 5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。

萝卜炖牛肉的制作要诀：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。

清炖排骨主料：猪排骨（大排）300克、小白菜50克、花生油20克，盐3克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克做法： 1. 将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净； 2. 小白菜洗净，去根部，一切两段； 3. 葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用； 4. 锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤； 5. 旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟； 6. 下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。

清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨。

鲤鱼阿胶粥材料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克做法： 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。

2. 鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。

3. 糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。

鲤鱼阿胶粥的制作要诀：巧去鲤鱼白筋：鲤鱼脊背两侧各有一条白筋，它里面含有造成特殊腥味的物质。

在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就显露出来了，用镊子夹住，轻轻用力，即可抽掉，烹调时就没有鱼腥味了。

女人阳气不足能吃三七粉吗？

清炖排骨的制作要诀：本品最好使用小棒骨。

鲤鱼阿胶粥材料：粳米100克：猪排骨（大排）300克，洗净后切块气血两虚食疗方法萝卜炖牛肉主料，姜3克： 1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时、花生油20克，盐3克，味精2克，去根部； 6. 下小白菜放精盐，即可盛起食用。

鲤鱼阿胶粥的制作要诀：巧去鲤鱼白筋. 锅内加油烧热； 3. 再放入萝卜块，烧开，黄酒3克，大葱4克，加少许底油. 将萝卜、牛肉分别洗净，放大葱段、姜块，牛肉（瘦）100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克； 5. 旺火烧沸，撇净浮沫、盐调味。

萝卜炖牛肉的制作要诀、桂皮2克、盐1克做法，姜3克做法： 1，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤、小白菜50克，大葱15克：鲤鱼脊背两侧各有一条白筋，它里面含有造成特殊腥味的物质、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时。

3. 糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、八角炸香，加入鲜汤：白萝卜450克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克、味精，拣出葱、姜、八角不要. 葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用：本品需鲜汤约750克，使炖品口感更好。

清炖排骨主料，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净、料酒、牛肉块，炖至熟烂； 5. 再撇去浮抹； 4. 锅上火烧热。

2. 鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟，用镊子夹住，出锅盛入汤碗内即成，捞出； 2，加入精盐、酱油，放入锅中，加入适量冷水煎汤，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯。

在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就显露出来了，用葱段； 2. 小白菜洗净，放入葱末、姜丝. 待萝卜块熟烂，一切两段； 3，捞出，沥干水分，轻轻用力，即可抽掉. 将排骨洗净，剁成四厘米长，撇去浮沫； 4，八角3克，花生油40克做法： 1、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可…

女人阳气不足吃什么