女人四十以后补充 女人四十如狼似虎
女人40岁后需要补什么
40岁以后的女性应该补充什么东西？ 更年期保养的本质就是要补充雌性激素，因为这时候雌性激素严重减少了，适合补充会推迟更年期的到来，同时减少更年期的症状。
目前最好的方法就是自体产品雌性激素，我妈妈去年更年期来时，我给她买了能产生自体雌性激素的产品，效果很明显，你也可以试试。
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女人40后怎么保养
维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。
此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。
近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“炒”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
脂溶性： 贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中； 以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU（国际单位）来计量。
一个IU的维生素E等于lmg的维生素E；由8种称为生育酚（tocopheols）的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、eta、gamma、delta、epsilon、zeta、 eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强； 维生素E之敌 高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。
抗衰老与抗疲劳作用 第四军医大学营养与食品卫生学教研室 主任 王 枫 维生素E是生育酚类的统称.天然VE是苯并二氢吡喃的衍生物.根据其侧链结构的不同可分为生育酚和生育三烯酚，每一类根据其甲基在色酮环上位置的不同又可分为α，β，γ，δ四种类型，其中以α—生育酚活性最强.人体中VE的90%为α—生育酚，所以VE又称α—生育酚.生育酚为脂溶性，人体自身不能合成，只能通过摄入食品，饮品和保健品获得.人体内的VE主要存在于肾上腺，血液脂蛋白和细胞的内质网，线粒体，细胞膜上.正常人血浆中VE含量为10~20μgm1.美国推荐的每日摄入量（RDA）为30IU，也就是20mg α—生育酚，也有人推荐生育酚和生育三烯酚混合服用每日500mg.至今未看到VE中毒的报道. 1954年，著名的生物化学家Tapple博士在戴维斯的加利福尼亚大学进行了一项突破性实验，证明了VE能够有效的抑制脂质过氧化反应，可以像防止食物中脂肪的氧化酸败一样，阻止机体血液中的脂肪因氧气的存在而腐败.VE的第六位碳原子上的羟基具有活泼的氢原子，在体内代谢过程中脱氢，使有机自由基还原，1摩尔的VE氧化成醌时能还原2摩尔的自由基.由于它的亲脂疏水结构，能插入到有不饱和脂肪酸存在的生物膜中，起抗氧化作用.可在脂相介质中直接捕捉自由基而形成生育酚半醌自由基.中断不饱和脂肪酸过氧化在膜脂双层结构内传播扩散，维持膜上多不饱和脂肪酸组成的稳定性，防止分子氧和自由基通过非酶反应对不饱和脂肪酸氧化，有效地终止自由基致脂质过氧化的链式反应，是使细胞免受损伤的重要机制之一，是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一.它在体内和抗坏血酸（维生素C）,GSH,NADPH构成一个有效的氧化还原链或抗氧化剂网络，在抗氧化过程中呈现循环往复的氧化还原过程. VE能够增强免疫功能，保持健康，延长寿命.Tufts大学美国农业部人类营养中心的研究证明，VE不仅在体外和实验动物中有作用，而且对于老年病人，同样可以刺激他们的免疫功能.他们选择了88位65岁的老年人作为研究对象，每天给予VE口服60,200或800I.U.，连续四个月.研究结果显示：（1）与口服安慰剂的人相比，口服VE者其T细胞和B细胞活性明显增加；（2）对于迟发过敏性皮肤反应，乙肝以及破伤风疫苗方面，口服VE者能显示更强烈的免疫反应：（3）口服VE者的自身感染性疾病的发生率下降了30%. VE能够减少锻炼引起的氧化损伤，增强体力和耐力.研究表明：有规律的进行体育锻炼对于健康大有裨益.锻炼可以改善心血管系统和微循环，调理情绪.美国加州大学伯克利分校的两位研究人员，Davies和Quintanilha首次提出锻炼身体可产生自由基，并且VE可以避免自由基产生的危害.几项相关实验研究显示，经过大强度的蹬踏耐力训练的动物，其自由基和脂质过氧化物增加，而经典的氧化应激代表物GSH水平下降.特别是这些动物的VE水平下降和肌细胞膜受损的确切信号，均提示受到大量自由基的攻击.然而，当给予动物VE后，氧化应激显著减轻，而且它们运动更持久.同样，人体经过剧烈运动，例如踏车，也对机体抗氧化功能和抗氧化剂水平有显著影响，使脂类和蛋白受到损害.表现为血中GSH水平急剧下降，脂质过氧化物含量升高.经过一个周期的锻炼后，机体修复了受损伤的脂类和蛋白，约99.9%恢复到正常.然而，仍会遗留一小部分损伤，日积月累，这些损伤会产生累积性氧化损伤效应.进行规律性锻炼的人，适量使用VE等抗氧化剂是非常重要的，有利于抑制这种氧化性累积效应. 补充VE不仅保护身体避免氧化损伤，而且能够提高体力耐力和运动成绩，可保护肺组织免受空气污染的危害.研究发现维生素E可以增加血液内的抗氧化剂，增强肺呼气量，降低因肺功能弱而患病的危险.在那些高山…
40多岁的女人绝经后应该补充什么
合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。
以维持人体的正常代谢。
豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，较为安全可以坚持服用~同时，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用
女人四十岁以后需要补钙吗
每年吃两次钙片，每次吃一个月就行。
可以服用钙中钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照女人四十，补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行。
可以服用钙中钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照
四十岁以后的女人性生活需求多吗？
人们常说，女人三十如狼，四十如虎！其实，从生理角度讲女人四十岁的时候性需求是很强烈的.但现实生活中事实可能并非如此，因为一系列的原因可能导致这个阶段的女人欲望低下：…还有就是这个阶段的女性受到妇科疾病的干扰，谈性色变，倍受煎熬.男人这个阶段需求应该还算旺盛，但开始走下坡路.这个时候的男人最容易出轨，不完全是因为性的问题.四十岁的男人，事业有成，家庭稳定，生活平静，也就是说家庭事业归于平淡，好似缺乏激情，这是他们顺理成章地找小三的理由；还有其它方面的理由：1.想证实自己是否还有足够吸引异性的魅力；2.老婆又老又丑，实在拿不出手，已不能 跟他现在的身份地位相匹配；3.没有责任感，生性爱拈花惹草；4.没有爱情基础的婚姻；5.长期家庭矛盾得不到解决的；你需要做的是：营造爱的浪漫气氛，腾出时间你们单独相处，别以为老夫老妻就不用这个了，那你实在是犯了一个天大错误；
四十岁以后的女人阴道特别干,作爱简直就是痛苦.有什么好办法？
人到40岁，一般说做爱时爱液前列液不象年轻是那样多，但也有途径可走1：你在做爱前和老公多亲昵一会，让它俩迟点见面。
你应该让老公多挑逗你激发你的欲望。
有欲望才有爱意。
2：现在市场有做爱的润滑剂可减少你干涩感。
3：可做卵巢和前列腺保健，也可增加你爱欲，减少你的痛感。
但最主要的是第一条。
女性四十岁以后补充什么维生素抗衰老
衰老主要表现在皮肤上，影响皮肤衰老有许多因素。
比如内分泌失调、自由基氧化等等。
内分泌靠自己的良好生活习惯和作息时间来维持良好的水平。
自由基的产生可以靠经常吃些姜来抑制、五天用几两嫩姜切薄片炒牛肉吃，这样不容易使皮肤产生斑。
说不定60多岁也不会出现老年斑哦，比如可以每隔三
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