女人晚上睡觉出汗做梦 睡觉做梦出汗怎么回事

女朋友晚上睡觉老做梦,出汗！！怎么办？？？

夜间盗汗盗汗中医认为是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄失常的病症。

本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。

夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。

在人们日常生活中经常可以见到。

盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热， 心烦口干，舌红少苔等症状。

中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现，而且“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。

盗汗用食疗来的效果好（但也有认为服药效果更付佳），因为盗汗多属于阴虚内热，所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益气补肾的食物，如山药（它本身就是中药）、腰果、动物的肾脏等，多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿饮酒。

盗汗病人应怎样自我养护？1、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。

2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。

睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。

3、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

5、国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。

但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。

不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。

还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。

6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。

保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。

声明：我不是医学院学生，本答案是将网上的回答进行编辑和整理后形成的，我曾提供给我的朋友。

大致的方向是正确的。

另外，如果您看过神医喜来乐的电视连续剧，他还给患者开过“一个人睡”的方子。

还有一点是我个人观点：睡前饮用牛奶加蜂蜜，原因是出汗会流失营养，所以牛奶和蜂蜜会给于一定的补充。

其实当您了解更多的医学知识后，您会发现一种症状可能由多种原因引起，所以还请您慎重考虑，去医院看看。

祝您早日恢复！

女人晚上睡觉出汗,多梦是什么原因

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

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