豆浆 34岁女人 女人每天喝豆浆的好处

34岁的女人早餐吃什么最养身？

女人早上吃豆浆非常好，豆浆中含有非常丰富的维生素，丰富的维生素B2可以促进你皮肤和头发的健康，让你的肌肤白皙顺滑，同时还要减肥的作用。

如果你没喝豆浆，你最好喝点牛奶，蛋白质是人体的必须，要健康就要补充足够的蛋白质意见建议：苹果被誉为美容中的水果皇后，含有丰富的维生素，补充肌肤所需营养，苹果含有苹果酸，具有促进消化的作用，早上吃苹果，不仅健康，而且对皮肤好

喝豆浆对女人有什么好处

豆浆更适合女性：牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。

特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。

对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。

这个阶段要多喝豆浆。

鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。

现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。

同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

我是位三十多岁的女性,每天早上喝豆浆,…

很高兴为你解答， 痤疮又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内），多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位，通常是圆锥形的小红疙瘩，有的有黑头，多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起，俗称“粉刺”。

痘痘又称痤疮，体内脏腑功能失调→内分泌失调→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，痘痘，油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痘痘，有痘痘就要专业的护肤品，中药护理就很不错，有痘痘还要注意饮食，尽量清淡一些。

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40岁女人喝豆浆对身体有好处吗？

黄豆就是就是大豆。

主要功效有一、大豆蛋白质的营养作用是大豆最主要的保健功能。

大豆蛋白可以起到降血脂和抗癌的作用。

二、大豆脂类是膳食脂肪的主要来源。

可以降血中胆固醇水平，对预防心血管病有明显优点。

大豆还含有磷脂，既是神经组织的构成成分，又是提供乙酰胆碱的重要物质，所以在学习记忆和防治脂肪肝方面有特殊功效。

三、大豆的膳食纤维和低聚糖都是具有保健功能的碳水化合物。

前者可预防便秘、调节血糖血脂，控制肥胖，后者可改善肠道微生态环境，促进益生菌繁殖，增强机体的抗病能力。

四、大豆中营养素以外的保健功能成分统称非营养素植物化学物。

最具代表性的是异黄酮，它可存在于用水提取的分离大豆蛋白中。

因其结构与雌激素相似，所以也称“植物雌激素，有降血脂、抗动脉硬化、抗肿瘤、抗骨质疏松等保健作用。

大豆皂苷是萜类化合物，也具有降血脂、抗氧化、抗病毒、提高免疫性等生物活性。

30多岁的女人能不能喝豆浆

问题分析：你好。

根据描述的情况考虑和内分泌的紊乱有一定的关系。

中医认为和湿热以及肝气郁滞有关。

意见建议：建议注意自己饮食以及情绪的调节这一点特别重要，同时，最好可以在正规公立医院医师指导下使用，比如，丹栀逍遥散来进行治疗可能有一定的帮助。

多吃一些富含维生素c的蔬菜，有一定的淡化色斑的作用。

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