48岁女人跳广场舞好还是快走好 学跳广场舞

五十五岁人跳广场舞好还是走路好

跳广场舞的人大多数是50岁以上的大爷大妈，好多都是“文化大革命”耽误了学习的，或者说是新中国成立后成长起来的第一批人，虽然文化程度不高，但还是受过一定的教育的，还是蛮有品味的而且具有“朴素”“节俭”等优秀品质……懂得要运动要锻炼才能有好的身体！退休后的中国妇女一般都要负责给子女做饭和照顾第三代，没有好的身体行吗！显然不行！于是她们选择了她们喜欢的合适的，能跳出健康和快乐的广场舞来提升自己的健康水平和艺术品味借以适应和谐社会的需要以及家庭的需要！还有重要的一点！中国妇女爱跳广场舞也体现了中国人民的幸福感。

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恩，是否会伤到得看个人体质情况。

但还是建议做慢走的运动或者倒退走会比较好，因为这两项运动比较缓和比较适合中老年人运动。

跳跳广场舞也是可以的，一到二个小时的时间限制比较好，不要一下给自己增加太多的运动量另外中老年人钙质流失快，在运动同时适当的补充点钙质也有利于健康，比如喝点骨头汤或者吃点钙片会对平时运动也能起到一定帮助。

希望你能帮到.

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