偏瘦的女人喝什么汤 偏瘦女人的小肚子

偏瘦的人喝什么汤比较补

好。

最主要的是天然又健康。

或者是气血双补汤。

可以根据身体的情况直接买煲汤的料煲汤。

比如人参炖鸡汤冬天喝刚刚好，补气强身，补血益气，滋补佳品，只要将汤料和鸡或各种肉类一起放入锅中煲2小时左右，出锅前 放少许盐就可以啦！很高兴为你解答，没有副作用。

汤汤水水的却是很滋补。

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北京北太平桥西正源东北特产店里有好多种煲汤料。

有专门的这种煲汤天然汤料，同时还有益眠汤、杜仲壮腰汤、月子汤、开奶汤等等。

用法很简单：汤料里的材料已经搭配好了…

本人女朋友很瘦,每个礼拜都会炖两到三次汤喝,基本都…

问题分析： 您好；身体瘦考虑是遗传造成的，建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

意见建议：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

祝健康

让女人越吃越瘦越吃越白的食物

越吃越瘦 消脂食物 减肥时选择合适的食物可以有事半功倍的效果，有一些食物含有的维生素等微量元素，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，所以，减肥时不妨多吃这类食品。

茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

洋葱、蒜洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。

大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。

它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成。

苹果 含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃苹果3个以上，能维持正常的血压。

牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体对胆固醇的吸收。

燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。

玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素 E等，具有降低血清胆固醇的作用。

印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于其主食玉米。

鱼 是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

菊花 有降低血脂和降血压的功能。

另外，绿茶有降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。

还有像蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用，用餐时，不妨选择这类食物，但切记，吃任何含糖分的水果都不可过量，否则会有反效果。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

哪些食物会使皮肤变黑？ 研究证明，酪氨酸的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。

经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。

因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水本品较多，因此皮肤色泽较黑。

哪些食品会使皮肤变白？ 维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化含量，影响酪氨酸梅的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白；同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。

在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。

反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白晰。

有哪些食物是越吃越瘦的？

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。

实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。

那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜 黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

绿豆芽 含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。

特别是醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。

醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟（注意别炒焦），待冷却后，装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。

每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的的话不妨一试

身体偏瘦,吸收不良,喝什么汤调理？

问题分析：根据你目前描述的这种情况在这种现象的时候应当是以胃肠道功能失调。

再加上肠道吸收功能异常的一种情况所导致的。

意见建议：在这种情况的时候。

口服液肠道双歧杆菌，当然我们也可以采用一些，补的方式你描述的这种方式是可以的，也可以口服补中益气口服液。

瘦的人应该吃什么东西

增肥饮食要把握五项基本原则： 一、保证足够的热量。

瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。

由于人体摄入的热量主要来自主食（如米、面）和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿 正餐。

二、少食多餐。

如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说 无疑是个难题。

且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反 而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反。

而三餐间隔时间较长，热量与营养得 不到持续、及时地供应，也难以增重。

故应把每天的进餐次数改为5~6餐，以早、中 、晚三餐为主，适量的加餐。

三、睡前科学加餐。

夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛 时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。

高 质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。

最有效的办法是在睡觉前半小时喝1杯加糖 的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。

四，合理选择食物。

中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质。

消瘦者的膳食最好以滋 阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，可适当多吃些豆制品、 蔬菜和瓜果等。

适量选食其他性味偏凉的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。

五，根据你的血型挑食物，1. A型血： A型血人易消化植物性蛋白。

大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉 动物”。

食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜 。

2. B型血： B型血人能消化各种美味食物。

面条、鸡蛋中的血凝素阻碍B血人的新 陈代谢，所以要吃面条和鸡肉。

食用肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、冰淇淋、 蔬菜油、各类坚果、黄瓜、韭菜、面包、玉米、萝卜、椰子。

3. AB型血： AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类食物，所以，AB人最好 以乳制品、肉食、鲜鱼、鸡蛋。

AB血人拥有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、动 物蛋白都适应，其消化系统较为敏感。

食：红肉、菜豆、扁豆、玉米。

4. O型血：动物蛋白是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类、谷类食品。

O 型血人肥胖常吃面条、牛奶这些食品。

平时要注意服用钙片、均衡摄取蔬菜水果等食 物，以补充体内不足的钙和保持体内酸碱平衡。

O型血人晚餐最好米饭。

建议食用： 肥猪、肉火腿、鱼子酱、章鱼、奶制品、蘑菇、橄榄、谷类、土豆、玉 米油、葵花油、椰子、芒果。

说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉，只见别人想减肥很少看到 有人想增肥的呢，我天天想减肥可控制不住食欲，所以体重直线上升想长胖太容易了. 最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动，另外还要看你的生理构造看你 是属于那种体质，是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种，一般人都是吃的多就胖 吃的少就瘦，如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师，其实我认为吧健 康是最重要的无所谓胖瘦，只要身体好就好 有几点要提醒你1、身体健康 建议做个全身身体检查。

别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。

其实每个人每年 最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。

如果检测到有什么要注意的地方就 要听医嘱了。

因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。

先是病 理型的瘦，这个分两种：一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有 寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了，说出来不是想吓你只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。

这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了 盲目的吃只是在浪费粮食。

调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。

如果检 测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。

2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。

吃的东西不要太讲究该吃 什么就吃什么不要挑食。

我希望不管是减肥也好增肥也好，第一必须要保证身体健康 。

所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。

可以适 当吃点宵夜，吃宵夜很容易肥。

油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色 腊黄。

给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。

中午是 在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨 汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。

睡前喝 杯牛奶，养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。

如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下 压力。

也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，压力是身体健康的一大威 胁。

充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。

4、心情愉快 保持心情愉快很重要。

有空的话看看笑话聊些轻松的话题。

不过话说回来了有的人 天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象 的生理状态。

首先是基础代谢较高。

基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要 的能量收支，个体差异很大。

基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体…

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