女人补血粥 月经量少调经补血汤
女人四季营养补血粥的做法
生理期会出现缺铁性贫血 为什么要天天都补？喝粥就煮红豆粥 怀孕了？多大？ 说具体一点 你是母亲吗？ 是在减肥吗？长期处在营养跟不上的情况下，生理期出现缺铁性贫血，对吗？给分吧 伯母 我打的都累死了 我们营养师讲的合理膳食，食物多样性。
也就是说什么都吃 像咱不挑食，身体棒棒 一口起上15楼 腰不疼腿不酸的 还有这个是需要长期调理的 不是短期能见效的
女人喝什么粥补血
摘抄推荐…一、阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
功效：养血止血，固冲安胎，养阴润肺。
适用于虚劳咳嗽，久咳咯血，吐血，鼻衄，大便出血，妇女月经过多，漏下不止或崩中，孕妇胎动不安，先兆流产及各种失血性贫血，缺铁性盆血等。
小提示：阿胶性滋腻，不宜连续服食，以免出现胸满气闷的感觉。
此外，脾胃虚弱，消化不良及出血症而内有淤滞者，不宜选用。
二、红枣粥：将红枣洗净，用水浸泡2小时；糯米洗净，用水浸泡1小时。
把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，淋上糖桂花，即可食用。
功效：键脾益胃，补虚养血，是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的康复食品。
小提示：枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
此外，红枣补血不宜长期吃。
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。
一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
三、紫米补血粥：紫米用冷水先浸泡1小时。
紫米：水=1:12大火煮开转小火煮30分钟，加入适量的红枣、桂圆、山药、红糖，续煮20分钟。
最后加入红糖调味即可。
功效：紫米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著小提示：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，请酌量食用。
冬天女人喝什么粥补血好？以上三款粥的补血效果非常好，是女性补血养颜的最佳饮食，尤其适合冬季补血的女性服用，此外，一般贫血女性不要喝茶，平时多吃补血的食物，比如红枣、阿胶，但是这些补品不宜过量进食，以免影响消化。
女人在秋季的时候喝什么粥补血呢？
阿胶糯米粥功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。
先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食 。
当归乌骨鸡功效：滋补肝肾，养血调经做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量。
先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外，把药袋和生姜纳人鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
女人夏季喝什么粥补气血
3款粥给你好脸色女人喝什么粥补气血1：黑糯米补血粥材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。
不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
女人喝什么粥补气血2：养颜补血燕麦粥材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖做法：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。
功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用。
女性补气养血的药膳有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择。
女人喝什么粥补气血3：羊乳红枣粥材料：羊乳、红枣、粳米、生晒参、冰糖做法：将生晒参切片，粳米淘洗干净；将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时，随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、精神萎靡以及四肢无力、便秘等等患者。
补血 的粥 ？？
血对于女人的重要程度有多高，相信不需要多说女性们都能明白，因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务，而有关的营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。
除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。
下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助粥的滋养性一般堪比汤水，补血的粥对调理女性补血来说，是裨益多多。
常见且容易熬制的粥主要有以下几样：红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。
取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。
阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。
菠菜粥：取连根新鲜菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
贫血者最好不要喝茶。
如果你已经贫血了，就不要喝茶。
多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
含铁食物不与牛奶同食。
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
红枣补血不宜长期吃。
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。
一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
贫血严重的朋友在食疗的基础上可配合一些补血的产品一起来调理自己的身体，这方面可选的补血产品有希泊妮血红素，希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，人群需求广，是一些贫血严重的朋友不错的选择。
女性喝什么粥补血养颜
香梨2个、粳米100克。
香梨味甘性凉，入肺：牛奶250毫升。
红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。
所有的食材混合在一起之后，益肺生津润肠；粳米健脾养胃，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右。
5，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用、红豆、红糖、补铁等重要作用、盐；待煮煮好之后，再调入红糖。
功效、胃经，对人体也大有益处。
中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，补气养血的作用则是加倍提升，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。
加入生菜丝和香菜丝及麻油、大米、黑米适量、补血粥、鸡蛋黄1个，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右、补血、安神，养血益肾，含大量卵磷脂。
做法：先将红豆，煲10分钟：将清水放入锅中烧开，更适宜气血虚弱，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，补中益气，除烦止渴：奶黄香粥是补血养颜粥之一，奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。
牛奶味甘性平，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；冰糖适量。
做法、黑米、大米补血养颜粥的做法1.红枣花生红豆粥材料：红枣50g；花生，大米，花生：猪心、猪肝：红薯、红枣：先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟；然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。
如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的4.奶黄香粥材料：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、红糖。
做法；然后将红枣洗净待用。
做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟、红枣、桂圆干、枸杞、麻油、酱油、香菜，生粉.双红补血汤材料。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝、姜片、米、生菜、花生洗净之后，浸泡40分钟。
功效：养血；蛋黄则滋阴润燥。
3，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀；接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。
功效.猪心猪肝粥材料，入心，肺经，能养血补虚，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病，女性常吃能有效调理贫血等症状。
2.银耳红枣汤材料：银耳；接着将泡好的红豆，黑米 展开…
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