长腿的女人和短腿的哪个爽 泰迪长腿好还是短腿好
长腿的女孩和短腿的女孩哪个更好 ？
你好！腿长占总身高的0.618是黄金比例；一般是指脐下，5CM处测量；大于0.618属于长腿，小于0.618属于短腿。
分项比例公式：大腿 身高（CM）*0.26+7.8 小腿 身高（CM）*0.18 脚踝 小腿（CM）*0.59 瘦腿瘦腰锻炼小窍门：①利用看电视的时间。
找一面墙。
让你的头，肩，手臂，腰，大腿，小腿都尽量贴在墙上，然后踮脚尖，站立。
我每5分钟休息一次。
一共做4次（如果你能坚持的话。
。
一下子站20分钟最好了）②负重下蹲，我都是拿着哑铃蹲，蹲100下（我极限了只能蹲60下，还是边做边歇的）②做完之后我会坐在沙发上用像扭毛巾的样式按摩小腿肚，一直做到小腿肚发热变软③然后上身坐直，挺胸收腹，左小腿压住右小腿，两个小腿肚一起向下用力，做8次后，换右小腿压左小腿，重复。
这个可以多做几次。
我一般是做十次。
④快睡觉的时候，平躺着做倒骑自行车。
应该一直做20分钟的，（可是我实在坚持不下来。
先做十分钟再慢慢加吧。
）⑤做完之后，就是躺在地板上或挨墙的床上。
屁股贴墙，腿向上伸直贴墙。
15分钟，最后再按摩按摩腿肚子。
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