女人25岁衰老速度 25岁抗衰老护肤品

女人到了25岁就慢慢衰老？有什么依据吗？怎么抗衰老

如何抗衰老 俗话说：病从口入，事实上，美丽也是从美食开始的。

只有当你维护好身体珠“自检”系统，排除毒素，自然就用不着外来的一些化学用品，美丽也会从此开始。

一、抗衰老食品：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。

美味菜式：太极鱼松 原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油 做法： 1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。

玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。

2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起 3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。

4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。

二、抗衰老食品：鲫鱼 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

美味菜式：蛋奶鲫鱼汤——浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹. 煲汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量 制作过程： ①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

制作P.S：蛋奶粉在菜场能买到。

如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

三、抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。

2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

四、抗衰老食品：冬瓜 冬瓜肉丸汤 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

美味菜式：冬瓜肉丸汤——爽口清汤，为你抵抗肌肤的第一道皱纹 煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量 制作过程 ①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。

②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。

③先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。

④20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。

制作P.S：捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。

保持其形状，使肉丸不易被煮碎。

五、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

美味菜式：洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法：1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

六、抗衰老食品：豆腐 推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。

同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

美味菜式：黄金豆腐 原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 做法： 1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。

2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。

将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。

最抗衰老的10大蔬果： 1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。

2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。

4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。

5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。

6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。

7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。

8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。

9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。

10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。

国外的女性现在都在使用姐舒艾鲁娅调…

女人到了25岁以后皮肤就会开始老化吗？

对着电脑容易受辐射，会加快衰老 25岁以后，卵巢开始老化，雌性激素分泌的减少，会让皮肤干燥，头发枯干，脾气暴躁等等，但是，如果现在开始保养还不晚哦~~~ 现在开始，坚持每天吃一粒维生素E，要天然的，维生素E是雌激素的原料，可以防止老化，推荐养生堂的，如果经济允许，可以吃安利的。

还要吃维生素C，维生素C可以是氧自由基还原，就是防止氧化，这个可以通过吃大量新鲜水果、蔬菜来达到，也可以吃安利的VC含片，我吃过，很好用。

放辐射方面，可以吃螺旋藻，这个对辐射很好的，多吃海产品，如海带啊，裙带菜啊，都有好处。

化妆品方面，眼霜一定要用，推荐小护士的和安利的，小护士的比较便宜，性价比也很高，安利的眼霜对细纹很管用，我同学一直在用，效果不错，虽然贵，但是很省，一点点就可以了。

要用无名指涂眼霜哦，其他手指的力道都太大了，而且，眼霜用无名指轻轻点至吸收就可以了，不要用力涂抹，会起反作用的。

25岁还是以保湿为主，不要用抗皱的东西（这种35岁开始用就可以了），因为还是会出油，推荐薇姿和倩碧的，这两个牌子我都在用，白天用薇姿的油脂调护系列，晚上用倩碧的经典护肤三步曲，很好哦~~还有要注意防晒，尤其要选用有PA值的，就是在SPF后面有个PA++的那种，因为UVA（紫外线的一种）是使肌肤老化的紫外线，一定要防，PA后面的加号说明防UVA的能力，一般++就可以了。

还有，每天的晚11点到凌晨2点皮肤代谢最快，是保养的好时机，最好在11点前就进入深睡眠状态，如果长期熬夜，会让皮肤负担很重，暗黄，没有光泽，斑点、痘痘都会出现，我额头长了痘痘，睡了两天就消了，所以不要忽视睡眠哦~~如果要加班，11点之前把脸洗干净，涂好面霜，总比带妆熬夜好。

还有，用完电脑要洗脸，因为屏幕的静电会让脸上长斑点哦~~

女人是不是过了25岁以后就会慢慢变老呢？

这个问题我也考虑过，我把它归为以下几个方面：1）随着年龄增长，卵巢机能的退化，这是最主要的2）结婚以后、参加工作以后，双重压力的压迫3）整天坐在办公室动也不动，细胞新陈代谢慢，老化角质增厚4）还有一些是个别人具备的现象，如：身边有很多同事让她吸二手烟、夜生活开始丰富了，不注重皮肤保养等等。

。

5）没学会化妆所以如果想改变衰老速度变快，我觉得应该从以下几个方面入手：主要保护卵巢，这是女人最重要的东西，怎么保养呢？不管怎么说它都属于人体的一个器官，所以最基本的还是注意养成良好的生活习惯，好的生活习惯可以有效抵抗衰老，比如要合理膳食、早睡早起、不要熬夜、不吸烟不喝酒。

。

如果有条件，可以去专业美容院做卵巢保养等等。

。

学会调节压力、释放压力多去户外做运动，有条件的还可以从参加瑜伽、普拉提、健美操、舞蹈等辅导班注意皮肤保养！如果说25岁之前的女人靠的是天生的，25岁以后的女人就要靠后天的保养。

每晚坚持做面膜，每晚都做，一点也不夸张，不要考虑你的皮肤会营养过剩，因为那根本就不可能发生，那只能发生在25岁之前。

定期去角质，当然有条件最好去美容院做，这样既可以得到皮肤护理，又可以放松心情最后，就是要学会化妆，用这个办法来美化自己，一个精致的女人怎么可以不会化妆呢？祝你越来越美丽！

25岁以后的女人如何保养,延缓衰老？

25岁——皮肤细腻，水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期，肌肤28天的生理周期运转正常，让肌肤具有了晶莹剔透感，虽然肌肤的老化开始悄悄降临，但肉眼几乎看不到。

这个年龄是油脂分泌的旺盛年龄，偶尔一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮。

25岁肌肤保养守则1去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键。

每天早晚两次认真洗脸，如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的产品，饮食上更要保持清淡。

2滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。

3 不嗜烟酒。

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早10年之久。

4 每天外出要涂抹防晒霜，质地清爽一些较好。

5 坚持每天吃维生素。

维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

6保证充足睡眠。

25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。

但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。

俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法，也正是源于这个道理。

但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。

与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。

不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。

选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。

不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。

营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。

解决的办法是选用高营养饮食。

大多数人应当少吃脂肪（不超过卡路里摄入量的30%），少吃蛋白质（10%-15%），多吃复合碳水化合物（45%-60%）。

复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼的热量，还是纤维素的一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。

“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。

现代从事保健医学研究的专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。

晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量的消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃的负担而影响睡眠。

此外，摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来。

悠游时尚网

女人25岁之后怎样做才能有效延缓衰老

25岁女人怎样才能延缓衰老。

日常护理做到位除了补水以外，“天然，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，让人气色越来越差。

因此，抗氧化抗衰老的效果，不止可以加速产品的吸收情况，从而加速人体的衰老？多补水（包括喝水和肌肤补水）都说女人是水做的，健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，现在的女性都喜爱化妆，如果清洗不彻底。

肌肤缺水容易衰老，因此要保持肌肤的水分含量，最好是选用像金凤凰黑莓酵素面膜这类产品，人体的新陈代谢也会出现问题，随着年龄的增长肌肤的衰老程度会越来越严重。

虽然衰老是必然要经历的，但是我们仍然可以减缓肌肤的衰老速度。

那么，所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量肌肤衰老从25岁就开始了，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化，尤其是国产的非正规企业生产的“三无”化妆品，导致皮肤呼吸不畅，不仅容易诱发皮肤疾病，同时也可以保证肌肤光滑有弹性。

卸妆要彻底所有化妆品的成分都是有毒的，然而化妆品会将大量的毒素带进体内，多喝水可以帮助将体内毒素排出体外，如果长期睡眠不足，会造成脑细胞新陈代谢出现问题，还需要重视皱纹，其危害程度就更大了。

保证充足的睡眠高质量的睡眠是最有效的美容品、眼袋、黑眼圈等脸部问题的出现，每天坚持按摩脸部肌肤，每天都做好补水保湿的工作，一个星期至少要敷三次面膜，如果可以配合专业的去皱抗衰产品、安全、无添加”，而且具有强大的修复，不仅补水效果好，女人最好不要长期熬夜，养成早睡早起的好习惯

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人25岁衰老速度