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一、用手握住阴茎，进行伸缩运动。

尤其在龟头附近更有效果。

但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。

接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。

摩擦的快感来自上下的搓揉，而挤压的快感则是由于阴茎被握住，而且受到不断的紧握压迫及舒解，不管是上下搓揉还是紧握压迫，都可带给男人强烈的兴奋感。

通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴茎，男人都会觉得很快乐。

二、上下来回、推向顶端，重复紧握与放松动作。

伸缩运动一段时间后，女性可以开始变化动作、力道、握法与节奏，可以从上下来回的动作改变成推向顶端（龟头）的动作，她将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。

之后，她可以重复几次这个动作。

三、等到男人的快感逐渐加剧，她再握住他的阴茎，并且不断的紧压与放松。

当她做完这些动作，就可以用嘴巴含住他的阴茎；记住，要用嘴唇包住牙齿，以免伤害到它，然后，她就开始上下来回的吸吮它。

她可以时而放慢时而加快速度。

当她的嘴巴上下来回移动时，她的手也紧握着阴茎的下端；当她抬高她的头时，她的手也跟着上去，而当她的手住下推，她的嘴巴也跟着下来。

她再次放松咽喉，用手握着阴茎的底部下端，上下来回搓揉。

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