女人吃什么增强体力 如何增强体力

女性吃什么能增强性欲

今社会不仅男同胞们的压力很大，就连女同胞们的压力也不小，压力过大情绪糟糕，性欲当然会随之减退。

女人们要吃什么提高性欲呢？ 女人吃什么才能增强性欲 意见建议：1. 芹菜 芹菜是一种神奇的蔬菜（在这方面），因为它包含androsterone（男性荷尔蒙的一种），这种androsterone 能够通过汗水排除，同时MM 感觉到也会更加兴奋。

最好的食用方法：生吃2.生蚝 这是经典的自然春药。

生蚝具有高含量的zinc（锌），这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。

同时它还含有dopamine（多巴胺），这是一种能够提高性欲的激素。

最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。

3.香蕉 香蕉含有bromelain enzyme（菠萝酶），这东西可以提高性欲，治疗阳痿。

最好的食用方法：这就这样吃呀。

推荐阅读：《性生活》专题 4.鳄梨 鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。

其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。

最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔舐之。

5. 杏仁 杏仁可以激发女性能够的热情，同时也为男性激素健康带来保证。

最好的食用方法：就这样吃呀。

6.芒果、桃子、草莓 就营养方面，他们并没有特别的贡献。

只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。

最好的食用方式：调情时使用 7.鸡蛋 鸡蛋富含维生素B6,B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。

有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。

最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。

8.肝 肝能够让性欲下降得更慢。

最好的食用方法：煎之，配以洋葱、香料、橄榄油。

9.无花果 无花果富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。

最好的食用方式：新鲜的。

10.大蒜 大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。

但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。

吃什么能快速增强人的体力

夫妻性交是彼此全面的肉体接触，同时获得性快乐和美满的感受。

理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。

为此，夫妻美满的性交要求双方有良好的情绪、体力和技巧；需要有充分的性前戏（调情），并将性兴奋提高到一定的水平。

什么是爱抚：性爱抚（性交前的按摩），是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。

在性生活前夫妻间的彼此爱抚对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。

扩大性感区需要抚摸性感区是在接受性刺激后，能出现性兴奋表现的体表区域。

这种兴奋表现为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。

女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。

女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。

触摸阴蒂不但能激发女方的性欲，而且能引起她的快感。

可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要“杠杆”。

除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经反复刺激并与性交活动相结合，形成条件反射后，均可变为性感区。

相反，体表刺激与性交活动中断，已建立起的性感区也可消退。

可见，为扩大并提高女性性感部位，抚摸是必要的。

心理上需要抚摸抚摸是一种无声的情感交流，避免了在表达感情时由于羞涩或用词不当而产生的尴尬。

女性对抚摸更为敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到抚摸的欢快。

少女在性觉醒时，对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。

在恋人中，女人本能地懂得抚摸的重要，尤其在没有习惯性交之前，抚摸常使她们感到异常愉快和舒适，得到情感和身体上的满足。

可以说，对爱抚非常需要、非常敏感、非常细心是女性突出的特点。

在性表达方面，女人多数比较内向，由于天生腼腆，许多妻子都羞于公开说出自己的性需求，她希望借丈夫的抚摸，特别是对性感高敏部位的抚摸时，她表现出的“无言”和“接受”，来表示她有性交的要求。

抚摸可以提高性兴奋性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的，性兴奋的时间长短依赖于很多因素，如心理状况、情绪影响、疲劳程度以及性刺激的有效强度等等。

男子一般很快并急剧地较女性先达到兴奋期，女性的性要求一般比男子弱，性欲和性兴奋不易激起，所以女性性行为一般是被动的。

人类的性反应，从兴奋期开始到高潮的平复，人为地划分四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期和消退期。

女方能否达到高潮，因素固然很多，但兴奋期的“准备”程度是十分关键的。

对女性来说，兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摸更为重要。

研究200例正常育龄妇女性感区，其中167例（占83.5%）在接受性刺激后，表现为积极的性兴奋反应，出现阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等现象。

用手去触摸、抚弄、搔抓、揉捏或挤压乳房这一主要性感点，会产生特殊快感。

乳房的性反应同男性的阴茎一样，在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象；外阴是性刺激的核心部位，尤其是阴蒂，一旦被按摩刺激，可使女性感受到性交之外的最大满足，同时也就做好性交前的生理和心理准备——大阴唇扁平、膨起，阴道内充血并渗出多量分泌物使阴道润滑。

只有这时，女性才达到充分的性兴奋，才会有性交的要求，双方才有进入高潮并获得性满足的可能。

吃什么食品或三餐可以增加体力的.

有助性欲的食物：NO1：辣椒研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。

因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。

NO2：鸡蛋科学家们发现鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一。

同时专家指出在性生活之后吃个鸡蛋还可补充人的体力，促进健康。

NO3：麦芽研究发现麦芽中含有丰富的维生E，其具有预防性衰退的作用。

而在欧洲就有一种助性的土方法，其中就是以麦芽为主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后让男人每天临睡前喝上一杯，据说此方让很多性功能障碍者重新拥有了完美的性生活。

NO4：蜂蜜蜂蜜中含有丰富的植物雄性生殖细胞具有促进性腺生物活性的作用。

男人可以用蜂蜜制成壮阳药，而女性可以食用蜂蜜增强自身的魅力。

NO5：核酸食物专家们发现充足的核酸可提高性功能，延缓性衰老。

因此专家建议男女日常要经常吃像豆类，海产品，动物肝脏等这些核酸含量相对较多的食物。

吃什么要才能提高女性性欲望

食物一：甲鱼。

甲鱼大家都熟悉吧，营养很高，很补的食物。

吃甲鱼不可以让女人更加的年轻貌美，还可以很好的提升女性的性功能，增强对性的情趣。

食物二：鸽子蛋。

这种食物大家可能吃的少点，市场少卖的比较少，但是对于那些性欲低下的女性却是一道很补的食物，在提高性欲的同时可以美白肌肤，使女性的肌肤更加的白皙。

食物三：女性出现性欲问题，可能跟肾虚也是有关系的，所以也要注意从这个方面下手，所以不妨多吃点猪肾进行补肾

吃什么食物或者吃什么东西可以提高体力上班的时候有激情

你好！如何快速增强体力，汉堡医生、保健书籍作者哈·塔尔曼大夫举出三种最可靠的滋补食物： 银杏茶：有缓解紧张的作用，加进两三小根生姜作佐料，能很快促进血液循环。

塔尔曼大夫说，生姜含有提神的香精油。

苦味巧克力：苦味巧克力含有少量糖，可可占70%。

可可含有苯乙胺，有增强体力、提神醒脑和使人情绪愉快的作用。

三至五粒豆蔻丸：豆蔻是钱度产的一种植物的干果，能可靠地增强体力。

豆蔻在短时间内促进血液循环，在药房和香料店中可以买到。

人身体虚弱,吃什么能增强体力

碱性食品可以缓解疲劳，增加体力： 多吃新鲜蔬菜等碱性食品可以缓解疲劳 您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。

即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。

不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联播》，就倚在沙发上进入了梦乡。

对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。

第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

第二、钙是天然的压力缓解剂。

缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。

在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。

还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒

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