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这个情况，可能要注意，是不是更年期的问题导致的了，另外的话，是不是因为睡眠障碍的问题导致的了，也是可能影响的了。

你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意保持良好的情绪状态，要多和别人交流，多交往，才能帮助的了。

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按照你说的情况看，你出现月经不调，月经痛，腰酸背痛，气滞或者是宫寒的话可以引起的腰背酸痛等的问题，应该是考虑存在有气滞血瘀或者是宫寒受凉等方面的问题引起的。

其次需要针对性的通过妇科检查排除妇科炎症的问题，如果是排除妇科炎症的话可以选择服用广誉远定坤丹治疗的，该药物中中的柴胡、香附、白芍、红参、当归等药材，对于治疗由脾肾阳虚、寒凝血淤、气血虚弱等因虚所致的月经不调，有很好的效果。

同时，月经不调患者平时在生活上、饮食上要多加注意，在经期不要用冷水洗头，不要吃生冷的食物，如果有妇科疾病的还需到医院进行科学治疗。

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腰背痛的病因 1.脊柱骨关节及其周围软组织疾患 （1）劳损性肩胛背部软组织疼痛综合征 常有负重或损伤病史，以疼痛为主要症状，多在肩胛骨周围。

疼痛有固定的解剖定位点，与致伤时的体位密切相关。

疼痛、疼痛点与活动、负荷的增加密切相关。

（2）腰臀部软组织劳损 是人体发生劳损伤害最为多见的部位。

临床主要症状是疼痛，并以压痛点为主要形式。

寻找压痛点和按压压痛点引起反应是诊断本病的主要依据。

压痛点反应：①多有固定的分布位置；②多在某一肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉的交接点处；③深部有时可摸到条索状硬块，触压此硬块可引起疼痛或放射疼痛。

（3）肩胛背部肌筋膜炎 疼痛是其主要症状。

常具有如下特征：①跳跃征。

检查或按压受累区时，可引起病人惊眺或躲避退让。

其他疾病鲜有此种表现。

②疼痛结节或疼痛条索。

③交感症状。

叩击疼痛区，皮肤出现苍白或充血。

④局部封闭或麻醉，疼痛消失。

（4）腰臀部肌筋膜炎 可出现复杂的疼痛症状。

急性发作时疼痛剧烈，病人活动困难，不能翻身，不能平卧，不能行走，不能久坐，不能下蹲。

病变部位皮肤有增厚及水肿，捻拎皮肤可见橘皮样改变并出现疼痛加剧。

慢性病人常诉腰臀部难以忍受的疼痛。

不能久坐、久睡，否则疼痛加剧。

腰臀肌筋膜炎的局部压痛点常较显著，多在病变肌肉的起止点处。

（5）棘上韧带和棘间韧带损伤 常有外伤史，易出现下腰段剧烈疼痛。

病人可诉弯腰时有断裂惑。

典型的体征为下腰段棘突间的局部压痛。

但不会有腿部的放射痛。

（6）第3腰椎横突综合征 好发于从事体力劳动的青壮年，有外伤史。

主诉腰痛，可沿大腿向下放射至膝关节水平。

咳嗽、打喷嚏不会增加疼痛。

于第3腰椎横突尖端有固定的压痛是本综合征的特点。

部分病人可在疼痛处触及肌肉痉挛结节。

（7）强直性脊柱炎 病程缓慢，多从骶髂关节开始向上发展。

早期常有下腰部酸痛、不灵活感，不能久坐或站立时间太长。

休息可减轻。

有时夜间因腰部酸痛、僵硬影响睡眠。

胸椎受累后，可有胸闷、呼吸不畅及带状疼痛，不敢咳嗽和打喷嚏。

最后病人可发展为脊柱僵直和不同程度的驼背畸形。

可合并全身乏力、低热、贫血，以及其他呼吸、循环、消化系统疾患。

x线摄片是诊断的主要依据。

脊柱呈竹节样改变是本病的典型表现。

（8）腰椎间盘突出症 主要表现有：①腰痛；②沿股神经或坐骨神经的下肢放射痛，可因咳嗽、打喷嚏而加重；③腰部活动受限及腰椎外观畸形；④跛行；⑤受压神经根对应皮节的感觉障碍及运动功能障碍；⑥反射功能障碍，可亢进，也可减弱或消失；⑦直腿抬高试验或直腿抬高加强试验阳性。

影像学检查：CT及MRI可明确诊断。

2.脊髓或脊神经疾患 炎症：可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。

化脓性感染多见于椎间隙感染，硬膜外脓肿，椎体骨髓炎。

骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。

3.内脏器官疾患 妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

4.精神因素 也可造成相似的疼痛。

如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。

诊断 腰背痛的诊断 1.脊椎病变 （1）脊椎骨折有明显的外伤史，且多因由高空坠下，足或臀部先着地，骨折部有压痛和叩痛，脊椎可能有后突或侧突畸形，并有活动障碍。

（2）椎间盘突出，青壮年多见，常有搬重物或扭伤史，可突发和缓慢发病。

主要表现为腰痛和坐骨神经痛，二者可同时或单独存在。

有时候疼痛剧烈，咳嗽，喷嚏时疼痛加重，卧床休息时缓解。

可有下肢麻木，冷感或间歇跛行。

（3）增生性脊柱炎：又称退行性脊柱炎，多见于50岁以上患者，晨起时感腰痛、酸胀、僵直而活动不便，活动腰部后疼痛好转，但过多活动后腰痛又加重。

疼痛以傍晚时明显。

平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感，腰椎无明显压痛。

（4）结核性脊椎炎：是感染性脊椎炎中最常见的疾病，腰椎最易受累，其次为胸椎。

背部疼痛常为结核性脊椎炎的首发症状。

疼痛局限于病变部位。

呈隐痛、钝痛或酸痛，夜间明显，活动后加剧，伴有低热、盗汗、乏力、纳差。

晚期可有脊柱畸形，冷脓肿及脊髓压迫症状。

（5）化脓性脊柱炎：本病不多见，常因败血症、外伤、腰椎手术、腰穿和椎间盘造影感染所致。

患者感剧烈腰背痛，有明显压痛叩痛，伴畏寒高热等全身中毒症状。

（6）脊椎肿瘤：以转移性恶性肿瘤多见，如前列腺癌、甲状腺癌和乳腺癌等转移或多发性骨髓瘤累及脊椎。

其表现为顽固性腰背痛，剧烈而持续，休息和药物均难缓解，并有放射性神经根痛。

2.脊柱旁组织病变 （1）腰肌劳损：常因腰扭伤治疗不彻底或累积性损伤，患者自觉腰骶酸痛、钝痛，休息时缓解，劳累后加重。

特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或叩击腰部时可缓解疼痛。

（2）腰肌纤维织炎：常因寒冷，潮湿，慢性劳损所致腰背部筋膜及肌肉组织水肿，纤维变性。

患者大多感腰背部弥漫性疼痛，以腰椎两旁肌肉及髂嵴上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但活动过多疼痛又加重。

轻叩腰部则疼痛缓解。

3.脊神经根病变 （1）脊髓乐…

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很多朋友从30岁左右就开始腰酸背痛了，特别是办公室一族，长期伏案工作群体，如：教师、编辑、财务人员、银行职员、政府工作人员等等……久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛。

也可能是骨质疏松。

伸懒腰健身仪的问世为广大的办公室一族提供了福音！每天您只需躺在“伸懒腰”上十几分钟即可彻底打通后背腧穴，古语有“腧穴通，则百病消”。

“伸懒腰”健身仪无需接电，而是利用人体自身重量来按摩，躺在上面既牵引了颈椎，又按摩了后背，在休息中使疲劳一扫而光……不妨试一试一、治疗原则：1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

2.适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

4.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

二、治疗方法1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动正确姿势篇之一 陈靖伦 医师1.正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。

市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。

2.正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部（避免脊椎侧弯产生-scoliosis），收回下巴并伸直后部颈椎（以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变-（ervical radicalopathy），双肩往后拉，挺起胸部（以避免驼背-kyphosis产生），收缩小腹使下背变平（以避免脊柱前凸-lordosis产生）。

3.正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休法耽瘁甘诓仿搭湿但溅息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。

建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。

适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。

再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。

这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势！这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要！方法是首先（起床时）侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。

（入睡时则按相反的次序来做），这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。

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可以通过食疗解决，黑木耳，每天有那么一顿就可以了，多少不限。

黑豆，如果情况允许，每天二两，淡盐水煮之，喝汤吃豆黑芝麻，这个油性比较大，看你的消化肠胃功能如何，如果有腹泻，就少吃一点，炒芝麻盐也可以，核桃，这个也有油性，不过比黑芝麻油性小一点。

每天十枚。

如果有腹泻等情况发生，先把黑芝麻停了，然后减少核桃的量。

等回复以后，现增加核桃的量，然后再增加黑芝麻。

意见建议： 如果没有熬夜的习惯，那是最好的。

掌握晚上10点以前睡觉就可以。

还有，如果有抽烟喝酒等嗜好，能戒掉就戒掉。

没有最好。

坚持三个月，应该会有好转。

如果有一点好转，请最少坚持服用八个月以上，长年服用最好。

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脑动脉硬化一般是由于油脂过高或者是高血压所致的，长期的高血压会导致细小动脉的痉挛，玻璃样变，导致管腔狭窄，引起缺血，缺氧.细小动脉的玻璃样变的话可以是脑部，肾小动脉，脾动脉等.腰酸背痛的话可能是腰部肌肉的劳损，肾病，腰椎间盘突出的情况.建议你现在去医院检查一下血脂，血压是否正常，饮食低盐，低脂，多吃新鲜的水果蔬菜.避免劳累，情绪激动等，及时做个全面的检查，对症治疗.

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