三十岁女人面部保养 面部保养正确步骤

30岁女人怎么保养面部

木瓜红枣莲子蜜 补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。

中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

30岁女人怎样保养皮肤

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。

因此不同的肤质应选相应的清洁品。

◆ 混合性、干性肤质的你：应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。

植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

三十岁的女人保养脸部方法？

以下是几点心得： 多运动：打球，跳健美操，瑜伽，登山、跳绳、散步等都是很好的健身运动。

运动能加快上皮组织的新陈代谢，有利于体内废物的排出，使肌肉结实、光滑而有弹性。

同时可减轻压力和保持良好心态。

选一套适合自己的护肤品：营养，保湿，防皱一样都不能少。

早上用温水洗脸后，再用爽肤水补水保湿，然后根据季节来选择是擦上乳液还是面霜。

外出时要抹防晒霜，并打上一把防紫外线的遮阳伞。

下班回家首先要做的还是洗脸，还有别忘了抹点眼霜哦。

眼霜我用Olay新生塑颜金纯弹力眼霜，去细纹去眼袋淡化黑眼圈，眼周问题都不怕。

定期去美容院：到美容院与在家做护理并不冲突，美容院可以提供专业的护理，而且在美容院接受服务也是一种享受，一种放松。

当然要到有资质的美容院啊，不然会适得其反呢。

30岁女人怎么用食物保养面部

我们应该根据脸型去选择瘦脸的方法。

对于脸部脂肪过多的胖胖的脸型的朋友，我们可以采用脸部吸脂减肥的方式来改善脸型；而面部骨骼比例失调的患者多半会出现方脸、宽脸这样的脸型，我们则可以通过削骨的方法来彻底改变；而瘦脸针这样的方式一般最适用于面部咬肌发达的人群，而且效果奇佳。

30岁的女人如何保养脸部皮肤？？

方法：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。

●功效：能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤 方法：蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

●功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮 嫩白美肤——三白面膜 白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜适量、牛奶适量 将以上三种粉混和，加蜂蜜适量调，如果感觉粘就加几滴牛奶。

油性皮肤可只加牛奶。

每次20到30分种。

每周做2—3次。

此款面膜，使用二、三天就明显变白。

没有牛奶或蜂蜜时也可用蒸馏水代替。

美白去痘印面膜 绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜适量、牛奶适量 绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。

油性皮肤只加牛奶调和。

每次20到30分种。

每周做2—3次。

可美白、去痘、去印。

美白、祛斑面膜 薏仁粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量 将薏仁粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。

敷于面上约15分钟后清水洗净便可。

每周可做2—3次。

美丽秘诀：这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、痘印者使用。

三十岁的女人如何保养脸部皮肤？

女人的肌肤在一生中要过三关：二十岁的水油平衡关，三十岁的补水滋润关，四十岁当然是防衰抗皱关，如果能了解这三个年龄段的肌肤特点，并在每个阶段都能进行非常有针对性的护理工作，几十年之后你与同龄人相比，真的会让所有的人瞠目结舌。

第一关 二十岁–水油平衡关 二十岁皮肤娇好、肤色红润，绝对是“上帝的宠儿”。

你要做的只是基本的护理步骤–清洁、滋润及防晒，就可以安然度过每一天。

这是肌肤“风华正茂”的年代。

肌肤富有弹性、肤色均匀、柔软并充满水分，这是由于体内的骨胶原与新陈代谢率正处于高峰期，肌肤二十八天的生理周期运转正常，让肌肤具有这种晶莹剔透感，不易出现细纹与雀斑。

即使是这样，我们也不能忽视一些潜在的问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。

二十岁的年龄是油脂分泌最旺盛的年龄，偶尔的一次就有可能造成粉刺、黑头或暗疮，去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键。

二十五岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢，种种肌肤衰老的征兆开始显现。

保养守则： 1.保持肌肤的清洁。

每天早晚两次认真洗脸。

2.如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品。

3.滋润产品要选择保湿度高、油分少的润肤露或润肤乳液。

4.不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品，过度洁面容易破坏皮肤的PH值。

5.每天外出要涂抹防晒霜，而且最好是不含油分的。

第二关 三十岁–补水滋润关 三十岁的肌肤会出现衰老现象，光泽、水分和弹性都会减少。

如果你在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄表现出来：肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。

从这个时候开始，肌肤衰老的迹象，开始频繁出现。

你会在一些“脆弱”的地方找到皱纹的痕迹：颈侧、唇边、眼角及前额等地方。

皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但你能觉察到面上的肤色开始不均匀，睡觉时枕头在脸上留下了“压痕”，或者一些微小的伤口及暗疮印，却需要较长的时间才能恢复；不仅如此，你面上的毛孔开始变得明显、粗大，角质层很容易积聚在表皮上，而皮肤专家还发现：三十岁的肌肤同样容易长成人暗疮。

保养守则 1.除基本的清洁保养外，应使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。

2.每星期做一次面部微粒磨砂，或使用AHA果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

3.三十岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，表层松弛并下垂。

这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，有效延缓肌肤下垂及松弛的现象。

4.可以尝试涂粉底，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整不均匀的肤色。

其他老化肌肤的致命伤： 吸烟–吸烟不仅消耗体内大量维他命C，香烟还能释出游离基及有害物质，另外尼古丁更会使血管变窄，让血管运送功能变差，肌肤状况自然大受影响。

酒精饮品–酒精会在体内遗留有毒物质，会加速肌肤的老化，绝对是肌肤的大敌。

快速减肥–这种减肥方法容易令身体出现营养不良，皮肤会因突然变瘦而松弛下来，荷尔蒙失衡会令肌肤的状况更差。

喝水少–这绝对对健康有害，喝水不足肌肤也变得枯干。

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