女人缺什么东西掉头发 掉头发缺少什么维生素

人掉头发是身体缺少什么东西

专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用6味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药.不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果.西药虽然见效较快，一些人服用两3个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用.有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效.用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长.另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳.防止掉发的护发药膳 现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多.要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效.这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮.想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了.黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢.1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可.不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷.但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看.2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时，就能让人心情安定、减少掉发.一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷.日常注意 一、注意洗发、干发的技巧 洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露.2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发.3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤.4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳.5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素.干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦.2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干.3、最好让头发自然干燥.2、正确梳理头发1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳.2、顺头发自然下垂方向分段梳理.分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠.3、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数.4、注意饮食 人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点.产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发.1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益.2、水果：如樱桃、苹果、大枣等.3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美.4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物.除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等.头发稀疏的治疗方法：祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据.头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱.取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用.黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次.红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣.此外 中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克.【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大.【使用要诀】用黑豆汤送服10丸.另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头.内外并用，半月为一疗程.【方义解说】本方出自《幼幼新书》.本方可以滋阴补血，生发润发.【应用功效】主治头发稀疏.

脱发是身体缺少什么东西啊

从医学角度来讲，头发是皮肤附属的、延伸的部分，因此，头发的好坏除了影响人的整体形象外，还能从侧面反映出身体的某些疾病或者亚健康状况，一些系统性疾病也常常伴有头发的改变。

据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长2—7年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。

这一过程称为毛发的生长周期。

头部的每个毛囊从婴儿期到出生后的几十年间，约经历20个生长周期。

每个生长周期可人为分成3个阶段：第一阶段为生长期，此时毛囊内的毛发生长活跃，每月约长1厘米；第二阶段为退行期，时间较短，大概2—4周，毛囊停止生发；第三阶段即休止期，持续3—4个月，毛囊内开始孕育新发。

正常情况下，每人每天脱落60—80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。

头发的生长与脱落还与季节有关。

春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，大可不必紧张。

如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。

病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多见；营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发；内分泌疾病（甲状腺功能低下或亢进等）、自身免疫性疾病（红斑狼疮等）等伴有的脱发通常程度较重，最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。

最常见的一种脱发俗称“鬼剃头”，也称“斑秃”，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块，这种病并不可怕，是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。

健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性。

如果头发长期萎黄、干枯，发梢分叉等，可能与慢性肝肾疾患有一定关系，应去正规医院定期做肝肾功能检查。

如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。

过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

掉头发是缺什么东西呀呢？

你好，脱发可能是劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。

不要染发和烫发等。

掉头发的问题每天总是会有很大量的头发掉,我是缺什么东西了吗？…

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。

但是也有一些掉发是病态性因素所导致。

以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的「鬼剃头」，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。

这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。

夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。

男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的「拉发实验」；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。

脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。

若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。

[方一] 柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。

将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1–2沸。

用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

[方二] 白矾、郁金各等分。

将白矾、郁金制成丸，每次4–5克，每日2次。

[方三] 食盐15克。

将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1–2次。

此法长期应用，可防止脱发。

[方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。

将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

[方五] 侧柏叶若干。

将柏叶阴干研细，以春油浸之。

每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。

本方尤适用于妇女脱发。

[方六] 车前草200克，米酷适量。

将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2–3次。

[方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。

将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。

每次9克，每日3次。

[方八] 侧柏叶240克（焙干），当归（全身）120克。

将药共研为末（忌铁器），水糊为丸，如梧桐子大。

每服50–70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。

[方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克。

将芝麻花，鸡冠花撕碎。

然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。

以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3–4次。

本方尤适用于神经性脱发。

[方十] 芝麻梗、清明柳（清明节采的柳枝嫩叶）各90–120克。

煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1–7…

11岁的女孩春天掉头发怎么回事？是缺少什么东西吗？

我喜欢用通俗的语言，和自己的亲身经历回答姐妹们的问题. 我那时掉的非常厉害，现在头发明显比以前少多了.我是从孩子两个月时就开始掉的.一直掉到宝宝11个月的时候.断奶后，就掉的少多了. 所以你不用担心，我那时也是查了很多资料，问过大夫，大夫说没关系的.所以你别太担心了，否则情绪也后影响的. 祝你和宝宝健康快乐！

女人掉头发很厉害吃什么东西好

食疗的措施是多吃含有黑色素，多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。

对于一些轻度脱发患者，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白、头皮和毛囊，也可以促进头发健康而且快速的生长；6、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用，头发会发干，可以养血乌发.不要熬夜，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，。

啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果。

平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用、无光泽及容易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，促进头皮的血液循环，比如黑豆、黑米。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油，同时也能够促进头发的生长；8、吹风机要少用，这些都是头发生长的必须、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等），会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，会给头皮带来不良刺激；2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。

每天将淘米后的水留下，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，可以促进头部的血液循环，所以要多摄取蛋白质（如，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能、黑芝麻，加入适量的热水、高蛋白食物、维生素A、蛋白质和碘时、啤酒护发：将头发洗净、擦干，没有光泽、没有弹性；7：肉类、肝脏，有害于头发，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮。

使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；9、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损？尼龙梳子易产生静电。

15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发；4、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物，含有多种胺基酸及几十种微量元素：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环1、勤梳理法…

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