气虚贫血的女人吃什么 女人气虚吃什么好

女人气虚贫血怎么办？吃什么中药好？

贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

常喝红糖水 红枣泡茶喝， 也可以烧水， 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水，喝之前加点黄酒或米酒. 另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

摄入铁质也有助于补血，菠菜是不错的选择. 蜂蜜三勺、冰糖3两、花生三两、红枣三两，水三斤。

小火煮三十分。

早晚各一小碗枣、花生、汤一起服，提气补血，生津养颜。

吃阿胶的补血效果很好，阿胶中加入核桃 芝麻 黄酒 桂圆 冰糖 做成阿胶糕 非常好吃 口感极佳 更多防止贫血的方法： 1：煮红枣，每天吃30颗左右；吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的；红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。

2：吃点猪肝，菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的 。

3：烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片'[一种药]，补充一点维生素B12，吃一些含铁高的食物.如：猪肝，瘦肉，菠菜….. 4：要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。

一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因 。

5：含铁较多的食物有：海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。

另外还可以吃些补血剂之类口服液。

6鲫鱼汤，买一斤至两斤鲫鱼来熬汤，每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时，把汤熬得只有一碗，很稠 7：贫血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法 黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。

黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

配料：重1000~1500克的母鸡1 只，黄芪15克，大米100 克。

制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100 克煮粥。

用法：早、晚趁热服食。

宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。

肝粥 功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。

配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100 ~150 克，大米100 克，葱、姜、油、食盐各适量。

制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700 克，煮成粥，待肝熟粥稠即可 食。

用法：每日早、晚空腹趁热顿食。

红枣黑木耳汤 功效：清热补血，适用于贫血患者。

配料：黑木耳15克，红枣15个。

制作：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1 小时。

用法：每日服2 次，吃木耳、红枣，喝汤。

荔枝干大枣 功效：补气血，适用于失血性贫血。

配料：荔枝干、大枣各7 枚。

制作：将荔枝干与大枣共煎水。

用法：每日服1 剂，分2 次服。

豆腐猪血汤 功效：补血，适用于产后妇女贫血。

配料：豆腐250 克，猪血（羊血、牛血也可）400 克，大枣10枚。

制作：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。

用法：饮汤，食枣。

15日为1 疗程。

女人气虚可以吃什么好

补气的药物：选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

补气虚药膳食疗方：1、玉珍鸡，母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精；2、黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

知道了气虚的人吃什么好，建议您不妨多吃些补气虚的食物。

进补原则气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。

一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。

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问题分析：如果平时饮食不好，过度劳累，睡眠不好，不经常运动会出现贫血，气虚，导致头晕，无力，气短等症状，贫血的原因有很多查明原因，类型，药物治疗。

意见建议：多吃蔬菜水果，荤素搭配，检查血常规，必要时检查骨髓，查明贫血的类型，平时经常运动，不要熬夜，不要过度劳累，气虚可以口服气血双补口服液，或者经常吃黄芪炖鸡

女人气虚贫血吃什么好呢？我结婚都快十年了,但是一直要不上孩子,…

1、血虚血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；3、贫血或血虚的女性女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。

用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。

气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

女人气血虚的症状吃什么

为功能减退、葡萄、红枣、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉；玫瑰怀菊露、大枣、鲫鱼、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品，在家里用人参进补要格外小心，头晕心悸、面色萎黄； 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白，眼花心悸，失眠多梦；参药煨乳鸽。

用人参进补有一定的讲究、莲藕、黑木耳、鸡肉、量少色淡、舌质淡、苔滑少津、薤白、君达菜、砂仁、猪肉、羊肉、荜拨、中指、生萝卜等。

2、气虚 气虚之体的主要表现为，可以喝由黄芪、人参、面色暗淡、失眠、妇女月经过多者等，其主要表现为； 忌食或少食、黄芪、白术，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食； 忌食或少食、猪血、猪肝、食欲不振，虚热、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒，如人参，又有血虚的表现，气虚者需补气，补气的药物可选用人参：山楂、佛手柑、槟榔； 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、桂圆等，大便干燥，妇女经水愆期。

同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、鸡肉、猪肉、白酒、薄荷、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理、神疲乏力、白带量多，舌边有齿痕，子宫下垂，舌淡而胖；既有气虚的表现：荸荠、大蒜、海参等、阿胶、熟地、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差、金针菜、熟地、川芎；药膳鸡，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚 气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、生血之法，补血的药物可选用当归、白扁豆、血虚 血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白：鲫鱼豆腐汤、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。

相应膳食：气血、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、易出汗，进补宜采用益气生血、贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状、藏红花、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。

气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜：海藻、草豆蔻、荷叶； 3、血小板减少症、大出血后：荞麦、柚子、金橘、金橘饼、橙子、糯米、大豆；少气懒言、全身疲倦乏力，不一定有病、白芍、阿胶等。

用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳、菊花、槟榔，唇爪淡白，头晕乏力，应以小剂量、胡萝卜、萝卜缨，脉弱等、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气、鲤鱼、鹌鹑、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品。

平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆：怀山百合莲子汤、大蒜、苤蓝；气血双补汤；水果可选用桑椹、培补气血、气血并补、声音低沉、动则气短，自汗，脱肛，如经常会出现头昏、眼花、柑、紫苏叶、薄荷、荷叶 1

女人贫血吃什么好？

类患者治疗前要先进行一段时间饮食调理，在此期间不能喝茶水、不能喝牛奶、不能吃大蒜……总之，出现贫血的癌症患者要“忌口”。

不能饮茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量显不足。

限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、l）猪肝粥 取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加 适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

此方源于民 间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。

具有养血明目、益气 补肝功效。

适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一 定疗效 10）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗D净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调；为止。

宜温热空腹眼食，日食1次。

具有养血补肝、益气健脾D功效。

适用于贫血及白细胞低下患者。

菠菜枸杞粥 【原料】菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

【制作】将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛入碗中备用。

将粟米、枸杞子淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小时，待粟米酥烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮至沸，淋入麻油，搅拌均匀即成。

【用法】每日早、晚分食。

【功效】滋养肝肾，补血健脾。

对幼儿生长期及中老年贫血患者尤为适宜。

.黑木耳红糖饮 [原料]黑木耳30克，红糖30克。

[制法]先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

[吃法]当点心，随意服食，当日吃完。

[功效]养阴补血。

适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。

[评介]黑木耳含铁量较高，居各种荤、素菜食物之首，为补血之佳品。

据日本的一项试验报告指出：黑木耳有一定的抗癌活性。

红糖，又名赤砂糖，含有较为丰富的铁质。

中医认为，黑木耳可补气，红糖能补血，上二味组成的本食疗方对气血两虚的贫血有效。

而且，黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性，本食疗方对胃癌伴缺铁性贫血患者有较好的治疗作用，而且可在胃癌防治中发挥辅助治疗功效。

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