女人需要些什么东西 女人化妆需要哪些东西

女人需要什么东西？

女人最想要什么？也许只有女人最清楚。

曾经有个女巫说过，女人最想要的是能够主宰自己的一生！可是当她以半日是美女半日是丑陋的巫婆形象将要嫁做人妇的时候，她却把主宰自己命运的权利交给了自己心仪的男子。

她要男子自己选择何时她以美女面目出现，何时以丑陋的巫女面目出现。

令她想不到的是—男子说，“这个权利应该交给你自己，我娶你，定会爱你一生一世。

我不会计较你是巫女还是美女！”巫女感动的哭了，泪水滑过她丑陋无比的脸。

奇迹再次发生。

巫女变回一位绝世美女。

而且永远美丽。

是男子真心的回答解除了巫女自身的魔咒。

爱的力量如此伟大，着实让人始料不及。

后来，巫女说：“女人最需要的是一个懂得尊重自己的男人！”

女人最需要什么东西？

20-50岁女性的营养计划 20岁—30岁 首要大事：补血 营养计划One——补铁补血 这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。

铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。

缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。

此外多食海藻类食物也可有效补铁。

还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。

营养计划Two——补充蛋白质 除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。

这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。

蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。

严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。

食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。

各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。

豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。

营养计划Three——补充维生素 这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。

所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。

维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。

维生素E则能增强视力，起到明目的作用。

食物供给：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。

30-40岁 首要大事：补钙 营养计划One——补钙 这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1%~0.5%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。

这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。

食物供给：乳类制品是最好的钙质来源，每日饮用1-2袋的牛奶（250-500毫升）是补钙的最佳方案。

在此基础上，食用一些豆类会使补钙效果锦上添花。

此外，海产品、坚果类、内类、蔬菜类食物中也含有非常丰富的钙元素。

不要忘记每日晒晒太阳，在享受那份温馨的同时，为机体打开钙吸收的大门。

营养计划Two——补充膳食纤维 这个时期，女性的体力已大不如前，超负荷的脑力、体力劳动，还有因学业、工作、家庭等方面的压力，使得她们不堪重负，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。

而膳食纤维则可以令女性免去后顾之忧，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。

食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。

营养计划Three——补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。

因维生素B群又被称士气维生素，所以多食叶酸类食物还可以补充体力，增强免疫力。

食物供给：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠萝、蛋类、鱼、坚果、柑橘以及全麦制品等食物中含量丰富。

40岁-50岁 首要大事：科学补充雌激素 营养计划One——科学补充雌激素 这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。

食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。

每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。

营养计划Two——补脑 这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。

食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。

女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相…

女人最需要的是什么东西？

身份证团员证等证件以及转团关系的资料信用卡附卡公交车卡校内一卡通洗漱品暖水壶毛巾（特大1，大2，小1条，自己分配）牙刷、牙膏、牙杯盆3（脸盆和脚盆）洗面奶防晒霜（你就是平时大大咧咧不怕晒也要准备，至少应付完军训）脸霜（早晚的）润唇膏（去往干燥地区的必需品哦）芦荟膏（超实惠好用）洗发露、护发素（头发长的MM建议别忘了带吹风机哦）沐浴乳（陪着沐浴球会更舒服的）化妆品（爱美女孩都知道详细东西）香皂肥皂（各一块）梳子、镜子（别忘了哦）洗衣粉、洗洁精（超需品哦）日常用品行李箱带拉杆的粘贴小挂钩（超有用！！N个）被褥（被套和床单）大厚垫（学校有卖或宜家买）枕头和枕套蚊帐（可能会感觉闷一点，但至少可以保障你不被蚊虫性骚扰）夹蚊帐的夹子（平时不用的时候就把蚊帐夹起来，这样看上去干净一点）衣服类帽子（必须得）袜子内衣内裤睡衣（爱干净的认识最好能带2件哦）拖鞋（一双洗澡穿一双平时穿哦）运动鞋（必备）卫生纸餐巾纸（反正越多越好）针线包小风扇手电筒八角衣架（挂小物件的）衣架（带架子的那种哦）连线板（很重要）小台灯（用处多多哦）小桌板（那种可以放在床上用的小桌子，超方便的）闹钟（生物钟紊乱的同志们一定要有的，可以错过每节课但是不要错过重要约会哦）手表各种充电器照相机PSP MP3 MP4 ……娱乐物品自己看着带吧盛物箱（很管用的）小垃圾桶（方便实用又卫生）各种扎头头饰（长发女生必备品哦）抹布（多带几条很管用）筷子勺子碗（必带哦，绝对有用）装药盒各种背包水果刀、剪刀、指甲刀伞（管他太阳伞还是雨伞有一把就行）锁（1到3个视情况而定，这是必须的！！！！）晾衣叉眼罩棉签墨镜眼镜（有的话别忘带哦）眼镜布水杯（至少准备2个）保鲜袋（让你吃不了的食物放得更久）樟脑丸（衣橱的必需品）毛绒玩具（女孩子晚上睡觉抱着有安全感）海报（喜欢的朋友可以把喜欢的海报用来贴墙防止直接接触墙而且又美观）置放兜文具类包（上课的上街的……）笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）小书架书夹U盘笔记本（第一学期尽量不要带哦）马克笔（搞设计的要带哦）铅笔、笔、笔袋……不比我多说了吧画具（画板、花架、马扎子、水彩……）便利贴（很方便的小东西哦）1寸2寸小照片（会用得到哦，最好准备底片）订书机会别针本子几本闲书透明胶、双面胶（总会用到）削笔刀常用药 （装药的盒子）创可贴感冒药止咳药消炎药云南白药活络油止泻药眼药水清凉油暖宝宝（实用哦只限女生）前辈取经

女人需要买些什么必备品？

女人最重要的是学会如何爱护好自己，让自己保青春，由内到外散发出气质。

气质！是相当的重要的，对一个男人来说，漂亮和有气质的女孩永远都是一个强大磁场。

不知道你结婚了没？可能你问到时学一门手艺吧，可是做得好不如嫁得好，能找个好的娘家，在家里做个贤惠的主妇那不更好吗？只有没本事的女人才会想着学什么手艺谋生之类的，而这这样的女人往往是最容易老去的女人。

所以我建议你还是在自己的身上下多点功夫吧，这是很现实的事情！！迷人的女人永远都是幸福的！

女孩要送些什么东西？

你有她的照片吗用她的照片给他订做一款只属于她的真人卡通陶偶吧真人陶偶，个性不乏时尚，创意又有新意，与众不同全身订做，专人专款独一无二永久保存，永不变质不变色保存的不单是这份礼物，还有她此时的青春留影用她的照片制作的真人卡通版软陶公仔是市场上买不到的礼物 当她收到礼物一定会惊喜万分，爱不释手哦重要的是真人卡通版软陶公仔可以永久保存/保存的不单是礼物/还有她的青春留影，当她看到礼物就会想到是你送的哦，意义非凡~~永远又美好的回忆哦

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