女人肾炎吃什么补肾 女人肾炎吃什么食物好

肾病吃什么药？吃什么能补肾？

民间有这一说法“吃啥补啥”，于是，吃腰子补腰子的说法……也由此流传了下来。

但是 今天我要在这里辟个谣，咱好歹也是21世纪的人了，相信科学。

腰子其实就是动物的肾脏。

而且，猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。

如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。

动物腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪，吃了并不能治肾亏。

而且这类食物大多高脂高胆固醇，多吃没什么好处。

动物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。

但是，食用并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素也基本剩不下啥。

所以，动物鞭和腰子并没有补肾壮阳的功效。

那么为什么还有这么多人执着地……认为吃腰子吃动物鞭可以补肾？ 专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰，既因祖国传统医学仍在不断传承发展，又与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。

看一张韭菜的营养成分图：可以看到，虽然韭菜含有硫化物，钙铁锌硒这等物质，这些物质确实对我们的身体有一定的好处，但是这是物质跟补肾没有太大的关系，而且从其他食物中也可以获得类似的物质。

所以，依靠韭菜补肾的效果根本就是微乎其微。

若想单纯从吃某种食物来获得补肾的效果，那就跟减肥减局部是一样的，身体是一个整体，不可能单纯补一个地方，而且，这些所谓的民间传说也没有太大的科学依据。

真要想补肾，就要先把整个身体锻炼好！减掉肚子上的肥肉，练几块腹肌来试试，保准你……肾功能强大。

比如这样： 饮食方面，也不要刻意追求“补肾”的食物，营养均衡才是硬道理，都说了多少遍了营养均衡， 可就是很多人不在意。

我也是真的……没办法了。

还有很重要的一点！不要购买各种壮阳功能保健品了。

2014年的时候药监局发布通知，提醒消费者不要购买壮阳功能保健品。

国家食品药品监督管理总局提醒消费者：1.请不要购买声称壮阳功能的保健食品。

目前，我国允许注册申请的特定保健食品功能有增强免疫力、辅助降血脂、减肥等 27 项。

原卫生部和国家食品药品监督管理部门也从未批准过声称壮阳功能的保健食品。

因此，声称壮阳功能的保健食品一律属于假冒保健食品。

2.《食品安全法》等有关法律法规明确规定声称具有特定保健功能的食品，其标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能。

请消费者提高鉴别能力，不要盲目相信各种夸张虚假宣传。

3.发现生产、经营声称壮阳功能保健食品的可直接向国家食品药品监督管理总局投诉举报中心 12331 或当地食品药品监管部门举报，一经查实，将依法严厉查处。

另外根据新华社的消息，保健食品广告 90% 以上属于虚假违法广告。

既然说了这么多伪补肾的法子，不说点对肾有好处的法子下面是真正对肾有好处的习惯。

（认真看，有用的，有用的） 1、 规律体检，至少每年一次港真，这个有几个人能坚持做到，非得等到身体不舒服了才去医院，那可不行！我国目前导致慢性肾衰竭的第一病因是慢性肾小球肾炎，这是一种早期没有症状的疾病，大多数患者发现时已经到了中后期。

坚持每年至少一次的规范体检，可以早期发现血尿，蛋白尿等表现，对于早期控制病情有很大的意义重大。

2、 戒烟戒酒，改掉不良生活习惯估计这个也很难做到吧，看吧，健康就在那里，只要你肯向前一步，你就可以够得到，但是大多数人都是选择忽略它，直到再也看不到它的踪影才开始大步追它，可是这时候已经为时已晚了……3、 控制体重这个不仅仅是为了健康啊，朋友，控制体重也是为了变得更加自信更加美或者帅气。

要知道，气质这种东西，胖子很难有，瘦子，随便凹下造型就有了，注意，这里是健康的瘦子！为了举例子不惜黑我的男神……4、 不要滥用药，不要长期吃中药、补药、保健品这里再次重复，不要滥用药，不要滥用药，更不要长期吃中药补药，要知道，是药三分毒啊！肾脏是人体主要代谢器官，我们体内的所有代谢废物，最终几乎都是从肾脏排出体外的。

不明成分的药物、食物都很容易对肾脏造成损伤，这里不仅指现代医学中的药物，还包括一些中药和补药。

目前已明确有肾损伤作用的中药主要有关木通、天仙藤、广防己、青木香等。

另外，杨桃里的多种复合有机酸、偏方里常用的朱砂等都是对肾有损害的物质。

还记得《甄嬛传》里皇帝晚年吃大补丸，里面就放了朱砂，这是对肾有损伤的东西。

以上，就这些了，费了这么老大劲，难道不点个赞就走吗？

肾炎吃什么补肾？

意见建议：你好，一般肾脏病变会引起肾虚，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。

希望对你有帮助

女人吃什么补肾

你好：肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚，你因你的体质不同食养；药补不如食补，下面敬请参考自己 调整身体气虚体质占12.71% 容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。

以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

阴虚体质占8.89% 中午要保证午休，如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏 红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。

这种人外向好动，但性情急躁。

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。

少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。

中午保持一定的午休时间。

避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

宜节制房事。

只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。

锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

不适合洗桑拿。

平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。

可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。

平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

阳虚体质占7.9% 主要做好“防寒保暖” 即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。

总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。

性格多沉静、内向。

这些属阳虚体质。

调养方式：可多吃容易“发”（甘温益气）的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。

少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。

夏季避免吹空调电扇。

可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。

自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。

多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。

女人吃什么可以补肾

1、黑枣——提到枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。

但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

2、黑木耳——现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。

还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

3、黑豆——有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。

也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。

富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。

对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4、黑米——具有健脾暖肝、补血益气之效。

其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。

冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。

用它煮八宝粥时不要放糖。

5、黑芝麻——富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内基，抗氧化效果显著。

具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

6、桑葚——桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

7、黑加仑——黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

8、葡萄——从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。

中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。

但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

9、山药——山药是药食两用的佳品，中医把它称为“上品”之药，它性平，味甘，除了有很强的补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。

”很推崇它的补肾和健脾的功能。

脾胃虚弱和肾虚的人可以把它作为调补身体的常用食物。

凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用。

山药的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜肴、做主食、做粥、泡茶。

补肾食疗方——山药汁 原料：山药、牛奶、开水，蜂蜜。

步骤：山药切断儿蒸20分钟至软烂；将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。

（鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加） 注意事项：山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。

补肾食疗方——山药栗子粥 原料：山药300克；大米40克；熟栗子100克；糯米60克；红枣7枚；枸杞10克。

步骤：1、山药去皮切，均匀小块；红枣、大米、糯米、枸杞洗净备用；2、锅里放水，放入大米、糯米、山药、红枣；3、盖上锅盖，开始煮粥；4、栗子去皮，煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

盛入碗中，即可享用。

资料整理： http://www.shenyinxu.com/

女性吃什么食物补肾,吃什么能补肾？

1、黑豆 要想补肾应该首选黑色的食物，特别是黑豆更具补肾的功效，这是由于在黑豆中含有大量的微量元素，因此经常吃黑豆具有很好的抗衰老、降血压的功效。

而且在黑豆中所含有的丰富粗纤维还有助于人体的消化，从而达到预防便秘的作用。

我国中医指出，黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效，而且黑色入肾，经常食用具有很好的补肾效果。

2、阿胶 女性养生阿胶是不容错过的食品，它有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时还能通过对钙代谢的影响从而改善人体内钙的平衡。

除此之外，阿胶同时还具有补肾的功效，这与阿胶的补血养血、滋阴润燥的功效是分不开的。

特别是对于女性而言，经常吃阿胶不仅仅能够补肾，同时还具有美容养颜的作用。

3、当归 吃什么对肾好？肾功能不全的人在日常的生活中可以适量的吃点当归，在当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分。

这些药物成分可帮助人体有效的改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，并且对肾脏的保护作用也很强。

4、黑芝麻 我们在日常的生活中还可以多吃些黑芝麻，其中含有人体所必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能够帮助人体加快新陈代谢。

同时适量的多吃黑芝麻还能够预防贫血、活化脑细胞，很多人都不知道其实黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

5、龙眼干 面对吃什么对肾好的问题，龙眼干也是我们不错的选择，在龙眼干中含有大量的多种不同成分，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。

而且龙眼干性味甘平，因此还具有补血益智、养血安神的功效。

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