女人正常水是多少 正常羊水指数是多少mm

女人一天要喝多少水是正常

一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。

殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。

目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。

相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B族及C）更容易流失。

正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。

但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。

例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。

粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。

因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了！ 但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。

专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。

像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

女性高潮时流多少水算正常？究竟怎么样才算是高潮了？

因体质不同，性经历不同有所不同第一，有液体流出来并不是说来高潮了，那只是起润滑作用的，但是高潮的时候，液体明显增多，也就是说会很滑第二，有液体流出来不一定是高潮了，但是高潮绝对会有很多液体，但不一定会流出来第三，一般女人高潮的时候叫声会很大，双手会抚摩自己的身体，腮会很红，呼吸急促，而且阴道里面会有一松一紧的感觉，很舒服不要纠结是不是高潮，据统计，国内四成女子没有享受过高潮，或者高潮次数很少2个人只要互相都满足了就行了，性爱只是感情的调剂品

女人的身体是有多少水啊

水与我们的生活息息相关。

但你知道每天喝多少水才合理吗？你知道什么时候喝水最有益健康吗？在五光十色的“水”世界，哪一种水最适合你的体质呢？不同的人群又应该如何科学饮水呢？ 在这里，我们将为你奉上2004年饮水“宝典”。

核心提示 ●成人每日最少需要2公升水 ●少儿每日要保证喝水1公升 ●老年人喝水最好量少次数多 不要口渴才喝水 众所周知，水乃生命之源。

但大家都知道饮水的合理数量和诀窍吗？ 亚太国际功能水协作组织专家委员向消费者提示：一日8杯水必不可少，成人最好每天喝水不少于6次。

总之，人们要养成定时饮水的习惯。

据悉，我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，必须平均每日补充2公升（1公升=1升）左右的水，大约为7~8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。

而少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右。

值得强调的是，大家应养成定时饮水的习惯，千万不要等渴了再去喝水。

等到有渴意时才去补水，人类机体其实早已缺水了。

同时，喝水要讲究时间和方法。

一般来说，每天早、中、晚都应喝上1~2杯水。

饮用时最好慢慢喝、细细品，这样将有助于人们排毒养颜，并感到神清气爽。

不要喝太烫的水 有的人喜欢喝冷水，也有的人爱喝热水，通常会误以为水越热越好，其实不然。

专家提醒大家，喝新鲜开水时不要太烫，一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。

女人喝清水可减肥 水是女性减肥的法宝吗。

不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼，德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法，就是每天喝2公升水，即可帮助消耗卡路里，达到减肥效果。

德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现，那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计，即大约8杯） 的人，每天可额外燃烧多150卡路里。

负责这项研究的教授Michael Boschmann称，水能刺激交感神经调节新陈代谢，提高身体新陈代谢效率，达到燃烧更多卡路里的效果。

不过，有营养师对此“崭新”发现持审慎态度，并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道。

老人多喝水防衰老 喝健康、安全的水，是每个人的日常需求。

但对于不同的人群，水有着不同的意义。

不少老人家对喝水没有强烈欲望，总认为少运动少出汗，就可以少喝水。

事实上，人一到了中、老年期，细胞内的水分会比青年期减少三至四成之多。

正因如此，中、老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水分，不仅皮肤起皱情况加重，还将影响正常的排尿。

所以，老人家其实有着迫切的补充水分需要。

其实补充水分的方法很多，权威营养师的建议是：将蔬果熬汤、喝茶（浓茶不宜）、饮凉开水等。

值得注意的是，老人早上起床后如能先喝一杯凉开水，对身体很有帮助。

因为人体经一夜睡眠之后，水分从出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液变得浓稠，血管腔也因血流量减少而变窄。

这将容易引发心脑血管栓塞等意外。

老人正是该类疾病的高发人群。

因此，适时适量适法地补充水分，不但可降低血液稠度，促使血管扩张，还具有清理胃肠道的功用，进而帮助消化，防止便秘。

至于饮水量方面，还得视老人的身体状况而定，最好是量少次数多。

对于老年人，每次摄水量不宜过多，以免增加心、肾等器官的负担；此外，中、老年人劳动或运动过后，虽然大量出汗，但不宜大量喝水。

饮用水的五种“身份” 当我们认识到喝水的重要性后，找出最适合自己的水种就变得非常重要了。

时下，市面上五花八门的不同品种的饮用水，究竟是什么东东呢？且看专家为我们下的定义。

●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。

●净水：经活性碳等过滤的饮用水，在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净、定期更换，才能保证水质稳定。

●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水，以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对人体的新陈代谢有益。

什么才算好的矿泉水呢？消费者应留意商标上印有的水中离子含量，一般钙高钠低的搭配为上品，另外还将标注了镁、钾、硫酸根等微量元素含量。

●富氧水：富氧水是进行了人工充氧的水。

但需要注意的是，水中氧的溶解是有饱和度的，并非越多越好。

●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后，在高温杀菌的同时，沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉。

健康饮用水七大标准 虽然水种不同，饮用水发挥的功用也不尽相同。

但什么才是健康、有益的饮用水，还是有原则可依的。

去年，行业专家为健康饮用水制定出7大标准： ●不含有毒、有害及有异味的物质； ●硬度适中； ●人体所需的矿物质含量适中； ●PH值呈微碱性； ●水中溶解氧及二氧化碳含量适中； ●水分子团小； ●水的生理功能强

性生活女人流多少水才算是正常啊

女性在性高潮期也会出现类似于男性“射精”的现象，需要解释一下的是女性“射精”现象，从实验录像中观察到所谓的“精液”是从尿道中射出的粘液，但化验证实它绝不是尿液，当然亦不同于男性精液，而类似于尿道腺的分泌物。

令医学家至今不解的是，女性并无男性用于贮存精液的精囊一样的器官，那她的“精液”又集中贮存于何处呢？目前的假说是在性反应过程中，尿道腺的分泌物集中于中后段尿道，性高潮时随着会阴肌群及尿道平滑肌的收缩、尿道外括约肌的舒张，分泌物少的女性只是流出尿道口，而分泌物极多的女性则会喷射而出，这种情形称之为“女性高潮射液”可能更为恰当。

女人做爱高潮时喷出很多水正常吗

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。

正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。

夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。

喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。

每天应该喝水的时刻是： ※喝水最佳时刻 早上起床后 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。

最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。

其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。

运动后 虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

空调环境 在有空调的环境中工作，尤需补充水份。

节食减肥 节食减肥时，特别需要喝水。

「喝水使人发胖」是个错误的观念。

发烧感冒 发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。

但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。

其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。

有的人应多喝水，有的则要少喝 对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。

那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。

正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。

但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。

而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。

此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水 能促使身体散热，帮助病人恢复健康。

而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

白开水是最好的饮料 如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。

李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。

因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。

有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

每隔一个小时喝一杯 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。

喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。

人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。

而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

女人为什么在性生活中总是没有多少水,是怎么回事？

这种情况属于阴道干涩。

阴道干涩的原因并非几句话能说得清，它涉及的范围甚为广泛，包括心理、生理因素，性生活因素或其他因素等等，有时各因素之间又是相互交错联系着的。

正常的阴道保持有一定的湿润度，在性唤起步向性高潮过程中，由于性兴奋的积累，阴道出现了由少到多的分泌物，使阴道的润滑达到相当高的程度。

这些润滑液主要来自子宫颈的分泌液、阴道壁充血所形成的渗出液以及位于阴道口的前庭大腺分泌液。

性生活时，只有在性兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。

如果性兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴道干涩的出现。

有的女性可能原来并无阴道干涩现象，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是心理或生理因素所致。

1、心理因素：心理方面的原因常与环境、心境、感情生活的变化有关。

例如，工作的紧 张、经济的拮据、夫妻关系的变化、人际关系的紧张等等，这种种的心理压力可造成性欲望低下、性唤起迟滞、性反应迟钝。

在性兴奋明显不足情况下，子宫颈腺和前庭大腺不分泌，阴道壁不充血故无渗出液，因而阴道得不到润泽而变得干涩。

一些不育症夫妇，每逢女方排卵期便应遵医嘱完成那＂家庭作业＂式的性事，这时不管双方是否有性欲望均得为之，女方更骇怕又失败的后果，心理压力重重，这时无所谓浪漫或激情可言，也可造成阴道干涩。

男人在这问题上也勿一味埋怨妻子，有时女人的润滑液稀少是丈夫引起的。

这没什么不好解释，原因是由男人那性自私或阴痿、早泄所致。

一些男人只顾满足自已或由于性功能障碍，女人得不到基本的性满足，在每次性事之后，常有一种被利用或被盘剥的感觉，久而形成对性生活的厌倦或反感，激发不起激情，无性兴奋便无分泌物，干涩在所难免。

2、生理因素：年轻女性排除心理方面的因素之后，便应从生理上寻找原因了。

常见的是 内分泌的失调，例如脑垂体促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等。

这方面的诊断并不难，抽几毫升静脉血进行激素测试便可知晓。

有些产妇生了小孩后便有阴道干涩现象，这可能有两个原因：一是因劳累，性趣减退使然；二是发生内分泌的变化。

由于产后哺乳，体内催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。

有些临近更年期的妇女，其阴道干涩的原因则是由于年龄关系使卵巢功能衰减所致。

3、性技巧因素：这里系指性爱过程中＂前戏＂不足，女方心理准备不充分、男方缺少对 女方的性诱导或方式方法之不受欢迎。

性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性阴道干涩的原因之一。

4、人为因素：一些女性盲目追求＂干净＂，当白带为脏物，对阴道进行长期反复多次的 冲洗，致阴道无法存留应当存在的有益分泌物，导致阴道出现真的干干净净，可惜此＂干＂带来了影响性感受的＂涩＂。

原因一旦找到，调适或施治常能奏效。

找到阴道干涩的原因之后，下一步的做法便是＂对症下药＂了。

如果系内分泌失调，可从所查激素项目的检测数据上入手，通常是雌二醇水平低下或可能有泌乳素、雄性激素升高，后两者尚有其他临床症状出现（病因有时较为复杂，如泌乳素升幅很大，还需排除脑垂体肿瘤）。

单纯的雌二醇降低，则适当补充雌性激素便可。

乙烯雌酚本是既往首选药物，但已发现其与乳腺癌有一定关系，故用时应在医生指导下，注意低剂量、短时间使用。

也有人用含有动物激素的羊胎素、胎盘制剂，配以维生素E、中成药（如太太口服液、美媛春等保健药），效果甚好；新近上市的天雌素系天然植物雌激素（大豆异黄酮），虽属保健营养品，但对阴道干涩的改善有较明显的效果。

不管来自哪些方面的原因，提高性生活技巧是必不可少的，有时甚至起的是主要作用。

性的协调需要夫妻双方的共同努力。

女方要更正性事以男人为主的观念，要以积极参与的姿态主动予以配合，包括主动暗示性要求的阶段性信息、希望性刺激的部位及强度、适当的性幻想等，在性爱过程不掺入无关的杂念，以免注意力唤散致兴奋度降低；男方则忌急性粗鲁、任所欲为、一涉了之不及其他，要多一点体贴、关爱、耐心，懂得诱导的窍门和方法。

如原有性功能障碍，则应及时治疗以求得改善。

出现阴道干涩的原因多多，最好能及时找妇产科或生殖健康专科进行咨询和治疗，除一些保健类药品外，勿盲目乱投药，尤其是激素类药物。

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