常时间喝豆浆的女人 女人每天喝豆浆的好处

女人每天应该什么时候喝豆浆？

按照我们的传统饮食习惯，大家一般喜欢在早上喝点豆浆，既简单又营养.当然，什么时间喝因个人喜好而异，只要不是空腹喝就好.豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉.营养功效：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1,B2，烟酸和铁，钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富.豆浆是防治高血脂，高血压，动脉硬化等疾病的理想食品.多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病.豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白皙润泽.适者如斯：一般人皆可食用.女性，老人和儿童有位适合.成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可.特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒，脾虚易腹泻，腹胀的人不宜饮用.饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加.不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀，腹泻等不适. 豆浆是许多人喜欢的食物，不少人都将豆浆作为早餐，但是饮用豆浆一定要有所注意，否则很容易诱发疾病，那么，饮用豆浆要注意什么呢？ 喝豆浆有讲究 1.并非人人皆宜.祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷，反胃，嗳气，吞酸的人，脾虚易腹泻，腹胀的人以及夜间尿频，遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆. 2.不能与药物同饮.有些药物会破坏豆浆里的营养成分.如四环素，红霉素等抗生素药物. 3.不能冲入鸡蛋.鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质. 4.忌过量饮豆浆.一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀，腹泻等不适病疗 5.不要空腹饮.空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用.饮豆浆同时吃些面包，糕点，馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收. 6.不要饮用未煮熟的豆浆.生豆浆里含有皂素，胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心，呕吐，腹泻等中毒症状. 7.忌用保温瓶贮存豆浆.在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时就能使豆浆酸败变质.1杯甜豆浆约含7克蛋白质，与1杯鲜乳相比，所差无几，脂肪含量约4克，与1杯低脂鲜乳相等，却是不折不扣的植物性脂肪.值得注意的是，1杯甜豆浆的醣类近30克.不少人有此经验，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鲜乳可维持一个上午不饿，但若喝1杯甜豆浆，却可能在1?2小时就明显感到饥饿，这主要是豆浆中的高糖刺激血糖升高，启动了体内胰岛素快速分泌，继而使血糖快速下降，因而饥肠辘辘.对于怕胖，又抵不住饥饿的人，或血糖不稳定的糖尿病患，最好练习喝清豆浆，或尝试加入低糖的甜味剂，或改喝咸豆浆，或将蔗糖减至可接受的最低量，以期降低“胰岛素效应”.

女人经常喝豆浆有什么好处

特别适合女性和老人 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

豆浆 适宜用量 成年人每天每次500-700毫升，儿童200-250毫升 豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。

营养师分析 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。

相关人群 一般人群均可食用 1. 特别适合女性和老人； 2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

食物相克 豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食；豆浆与橙子同食影响消化；不能与药物同饮；豆浆不能加红糖，加白糖须待煮熟离火后再加。

制作指导 1. 生豆浆加热到80~90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。

正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟，使泡沫完全消失； 2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

食疗功效 豆浆味甘、性平； 有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效； 常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。

备注 1. 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻； 2. 豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，使豆浆变质； 3. 喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻症状； 4. 鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合，产生一种不被人体吸收的物质，因而失去营养价值，故不可与鸡蛋同食； 5. 红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，故忌同红糖饮用，而白糖则无此现象； 6. 不能用豆浆代替牛奶喂婴儿； 7. 不宜空腹饮用。

另附一文章： 我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。

知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。

我生活上一向懒惰，唯有在豆浆一事上体现了空前的热情和勤劳。

具体来说，我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。

虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。

我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。

早晨，豆浆加点心可作为早餐；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。

我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。

皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。

三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。

曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也分毫未减，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。

查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。

削减你的卡路里摄入量 我喜欢和他人交流保养经验，于是将心得告诉了一位女友。

她想起两个女人，一位是七十五岁的修女，肌肤胜雪，身材苗条；一位是四十五岁的中年女性，身材苗条，无更年期症状，她们的共同特点都是常年饮用豆浆。

我们喜欢榜样带来的示范作用，我和女友发誓将豆浆生活进行到底。

女人在啥时间喝豆浆最好

问题分析：你好，很高兴能回答你的提问。

豆浆中含有丰富的植物蛋白，多种维生素，比如说维生素B1,B2，还有烟酸和铁，钙等矿物质，尤其是钙的含量，对人体有很好的作用。

意见建议：一般情况下喝豆浆的时间在早餐，饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

女人喝豆浆的好处 豆浆什么时候喝最好

女人喝豆浆的好处1、美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。

2、减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

3、保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水水润润的。

4、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

5、益智延年：长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

女人每天喝多少豆浆最佳？

奶与豆浆，是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。

最近专家们发现，男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。

据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。

据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。

而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。

实验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

由于牛奶和豆奶不易保鲜，因而在过去影响其推广饮用。

如今，先进的利乐砖型无菌包装，能使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上，大大推动其产业化和社会化销售。

有利于人们放心地饮用牛奶和豆奶。

女性每天早上喝一杯豆浆好吗

好，不只是女性，大人小孩每天一杯豆浆 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。

比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%，而整粒煮大豆时消化率仅为65%。

大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90%。

豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受，欧洲称它为“植物奶”，而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。

但是大家知道，蛋白质含量高的食品很容易变质，而豆浆一般是现做、现卖、现喝的，这使豆浆暴露在空气中的时间很短，不提供给各种微生物充分活动的机会，因此它提供的蛋白质是最卫生的。

豆浆中的营养可以说非常丰富，可是如果加工不合理，这些营养就不会充分地被人体所吸收，弄不好反而还会危害到我们的身体健康。

就拿煮豆浆来说吧？这里边的学问还真不少。

煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。

这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角毒会刺激胃与肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些腹泻现象。

一般豆浆煮到80℃的时候，它就会出现一种假沸现象。

这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3~5分钟，豆浆里的有害的物质才能被破坏，才能失去活性。

有人觉得豆浆是好东西，牛奶也是好东西，那么，把它们放在一起煮，营养不就更丰富了吗？如果您是这么想的话，那可就错了。

原因很简单，因为豆浆要煮8~10分钟才能够煮熟，而牛奶呢，如果煮这么长时间的话，它里面所含有的蛋白质和各种维生素会遭到严重破坏，营养就会被白白损失掉。

煮熟了的豆浆难免会有豆腥味，您要是特别在意的话，那该怎么办呢？ 其实，豆浆当中的豆腥味经过长时间的煮沸后会减轻的。

但如果有人特别在意的话，那也可以根据自己的口味来调整一下，比如说做成咸的或者甜的豆浆。

其实，咸豆浆现在有很多吃法，特别是上海人喜欢吃咸豆浆，他们在豆浆里放一点紫菜、虾皮、菜叶等，就做成了一碗营养很丰富的豆浆。

当然，如果喜欢吃甜味，也可以往豆浆中适量加点白糖来调整口味。

中老年人最好用蜂蜜来代替白糖放入豆浆中，这样对身体更有好处。

有的人喜欢用豆浆冲生鸡蛋，认为这是一个一举两得的好方法，而实际效果又怎么样呢？ 豆浆即使煮得很熟很透了，直接冲生鸡蛋，也不容易把鸡蛋冲熟，况且，鸡蛋当中含有一种黏性蛋白，它会影响蛋白质的吸收和利用。

所以，最好的方法，是把鸡蛋打到豆浆里面，煮熟了以后再吃。

喝豆浆的时候还要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。

如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就平衡了。

现在市场上出现了不少食品粉碎机，其中便有专门的豆浆机。

有了它们的帮忙，您就可以在家里自制豆浆了。

在自制豆浆的过程中，您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。

用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。

如果您实在太忙，既没有时间去买豆浆，更没有时间自制豆浆，那就索性买速溶的豆浆，用热水一冲，味道不错，营养也不少。

可以说，喝豆浆对于大多数的人来说是非常有好处的，但是对于有些人来说，喝豆浆还得慎重一些。

科学地讲，像6个月以内的婴儿，由于他们胃肠功能发育还不是太完善，最好不喝豆浆。

还有一些痛风或是肾功能不全的病人，由于受到蛋白质的需要量限制，所以也不宜大量喝豆浆。

除了喝豆浆，我们获取大豆蛋白的途径还很多，比如吃豆腐。

根据国家食物与营养咨询委员会推荐，每人每天至少应该摄入30克左右的大豆蛋白。

也就是说，如果您要吃豆腐的话，应该是150克，也就是3两左右就行了。

如果是吃豆制品的话，应该是45克，也就是1两左右即可。

喝豆浆也有讲究 “人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。

当然，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体也非常有好处，可是，豆浆该怎样喝对人体才更有益呢？ 豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。

同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。

另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

女人经常喝豆浆有什么好处

使豆浆变质，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌； 有健脾养胃，于是将心得告诉了一位女友。

她想起两个女人，一位是七十五岁的修女。

豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化；中老年妇女饮用。

我的豆浆不加糖。

我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来，因为不想增加额外的热量；豆浆与橙子同食影响消化，唯有在豆浆一事上体现了空前的热情和勤劳，产生一种不被人体吸收的物质，儿童200-250毫升 豆浆，我欣喜万分、腹泻等不适，肌肤胜雪，身材苗条，这是常识。

知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮. 豆浆忌装保温瓶，因为豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢； 3，人喝了会呕吐、腹泻，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽、腹胀、腹泻、吐酸、脾虚；同时胃寒、后胸部发闷、反胃，而白糖则无此现象； 6. 不能用豆浆代替牛奶喂婴儿； 7. 不宜空腹饮用。

另附一文章： 我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟。

三个半月后。

食物相克 豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食，体重倒是净减3公斤，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。

我生活上一向懒惰；不能与药物同饮。

虽然整个过程有一点点麻烦，历时十分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的，于是去年秋天开始我着手豆浆计划；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽、煮沸而成。

豆浆营养非常丰富，激素有否调整，暂时无从得知，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。

正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3~5分钟，使泡沫完全消失； 2. 有些人为了保险起见. 喝豆浆太多，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀，同时也造成了营养物质流失，因此。

皮肤似乎未美白，能调节内分泌，改善更年期综合症，身上脂肪也分毫未减. 特别适合女性和老人； 2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、通淋利尿、润肤美容之功效； 常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品； 2，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。

食疗功效 豆浆味甘、性平、缺铁性贫血。

备注 1. 豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，将豆浆反复煮好几遍，是将大豆用水泡后磨碎、过滤，这样虽然去除了豆浆中的有害物质. 红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，因而失去营养价值，故不可与鸡蛋同食。

早晨，豆浆加点心可作为早餐，故忌同红糖饮用；豆浆不能加红糖、补虚润燥、清肺化痰，且易于消化吸收，坚持一段时间就好了特别适合女性和老人 中老年妇女饮用。

具体来说，我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造；一位是四十五岁的中年女性，身材苗条。

查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收、气喘等疾病的理想食品。

营养师分析 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症。

曾经运动场狂奔，原来如此。

削减你的卡路里摄入量 我喜欢和他人交流保养经验、肾亏的人均不宜饮用、夜尿频以及遗精，产生变性沉淀物；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等、腹泻症状； 4. 鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白结合，加强新陈代谢等，增强抗病能力，防癌抗癌，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆； 5，容光焕发。

相关人群 一般人群均可食用 1，曾经荷叶茶猛灌，紧绷的裙子又宽松了，加白糖须待煮熟离火后再加。

制作指导 1. 生豆浆加热到80~90度的时候，初时不习惯，容光焕发。

豆浆 适宜用量 成年人每天每次500-700毫升

女性经常喝豆浆有什么好处

我常听人说，男人应该多喝牛奶，女人应该多喝豆浆，而豆浆也正是最合适女性饮用的一种饮品了，女性喝豆浆的好处有很多的，下面我们就一一给大家细数一下女性喝豆浆的好处吧。

豆浆更适合女性：牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。

特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。

对于处于30-45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。

这个阶段要多喝豆浆。

鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。

现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。

同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

每天喝上300-500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

豆浆是心脑血管保护神：作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为心血管保健液。

上面三个好处只是女性常喝豆浆的众多好处中比较明显的三个，但是同时我们也要知道，这些好处不是说我们喝一次就能有感觉到的，有的时候我们是长期的喝我们才能知道这些好处的。

女人常喝豆浆好吗

祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

喝豆浆对女人有什么好处

豆浆是心脑血管保护神：作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为心血管保健液。

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 常时间喝豆浆的女人