女人补身体的东西是什么东西 什么东西大补身体

女人吃什么东西比较补身体？？

http://woman.39.net/nxspecial/0812/9/735249.html分类很多，可以对症下药的去看看。

下面也有一部分摘录。

中国历来有冬令进补的传统习俗。

冬至已过，家家户户的冬令进补又提上了议事日程。

但是，怎样才能科学进补？进补为什么要因人而异？女性如何根据自己的年龄、体质及生理特点科学进补，许多人知之甚少。

事实上，冬令进补首先要“会补”，这就需要掌握女性科学进补的秘笈。

专家开出的“方子”是把握好三个关键词：关键词一：药补不如食补专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。

而女性在食补中又可根据不同的体质，分为4种不同的食补方法：平补：指不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜等。

这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。

冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。

清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，这类食物有温阳散寒的作用。

关键词二：冬令进补要遵医嘱专家指出，女性冬令进补一定要讲究科学，要因人而异、听从医嘱。

因为在专业越分越细的时代，只有专业的医师，专业的技术，专业的设备，才能为广大女性祛除病痛，增进健康。

关键词三：进补要因人而异女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢：长期从事文字工作和经常操作电脑的女性常见症状：眼睛疲劳干燥。

进补提示：各种动物肝脏含有丰富的维生素a，经常食用，有益于眼睛，但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。

富含胡萝卜素的蔬菜：每周吃3根胡萝卜，即可保持体内维生素a的日常含量，此外，红薯、橘子、柚、柿子的维生素a含量也较高。

乳、蛋类食品：如牛奶以及鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等，其中，蛋黄内维生素a含量比较丰富。

枸杞子：富含丰富的胡萝卜素，是补眼佳品，冬令以泡茶饮用为宜。

长期熬夜工作的女性常见症状：疲劳不堪、工作效率降低、记忆力衰退。

进补提示：鱼类：其中鳕鱼、沙丁鱼、对大脑细胞特别是脑神经传导、发育有着重要作用。

牛奶、酸奶：富含蛋白质，对人体补脑有益。

含维生素b族、c及氨基酸等，含脂量达40%以上。

其中的不饱和亚油酸、卵磷脂、亚麻酸是人体大脑的结构材料。

麦类、小米、玉米：含蛋白、脂肪、钙、铁、维生素b1，能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。

水果：橘、柚、柑、橙、柠檬等水果为碱性食物，经常食用有利于消除大脑的酸性代谢产物。

女性面色萎黄、唇舌淡白常见症状：头晕眼花、心悸、失眠、健忘、手足发麻以及月经期延期。

进补提示： 羊肉：羊肉性味甘温，益气补虚。

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女生吃什么东西最补身体

1.鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。

热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快恢复体力，补充体能所需。

2.萝卜姜枣汤 白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。

将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。

取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。

最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。

趁热代茶频饮。

功效辛温解表，止咳化痰，调养代谢。

适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等。

3.葱白香菜汤 葱白、香莱各15克。

将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。

功效解表散寒。

适用于体弱潮寒等症。

4.蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗体虚厌食有佳效。

5.香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效。

6.可以多吃一些清凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。

它们富含维生素C和A，对体内不舒畅，消化不顺畅有较好的效果。

7.人的体质比较虚弱，体弱自然就会多病，当然都是一些小毛病，除了食补之外，关键就在于调理和休息，不要让女友太劳累，另外情绪对人身体影响的确很大，为她考虑，就多陪她一些时间，逗她开心，心里明媚、高兴，自然而然人就会精神劲头足，百毒不侵啦！哈哈哈，希望她能在你的爱护下，健康，开朗。

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女人吃什么东西最补身体？

女人吃什么东西补肾肾阳虚吃什么好？如何有效调理肾虚延长行房时间？我爱上了一个富家千金让我感到非常欣慰的是她并不像我想的那样让人感到盛气凌人而是非常的温柔这让我感到非常的高兴我很喜欢她我们从好朋友慢慢发展成了恋人感情也不错她从来不对我摆架子反而对我非常的体贴每天都会打电话给我我觉着自己真是太幸运了每天都高兴的不得了每天夜里都是笑着醒来做梦都是美的做为男人谁不想快点拿下女孩翱于是我就向她提出了那方面的要求没想到她居然答应了真是让我兴奋如何有效调理肾虚延长行房时间？但是一切的美好好像都是那么短暂让我措手不及晚上我们找了一家还算高档的宾馆mei女红酒夜光杯在酒精的作用下我们迅速进入正戏悲剧就在此刻上演我的小弟弟好像很害羞刚进去就射了当时的嘲真是太尴尬了让我难以承受我的脸真是不知道往哪放了就这样我们都坐在床上没有话语……女友对那方面要求很高每次做的时候我都有巨大的心理压力很紧张我知道我以前肾虚的毛病当时没有注意没想到现在却给我带来了那么大的影响……女友对我的体贴与温顺也慢慢变成了抱怨……如何有效调理肾虚延长行房时间？一次偶然网上群聊里面网友都说有一种圣↑力宝▽肾虚胶囊能补肾壮阳调理肾虚延长时间我一听非常激动打听到了400-688-7117是他们的专家热xian我就试着拨通了他们的专家热xian耐心的跟专家进行了沟通专家告诉我我这属于肾虚引起的早泄由于当时没有注意肾虚而造成了现在的境地如何有效调理肾虚延长行房时间？一个重要的决定真的可以改变你的人生我果断订购了一个疗程的圣↑力宝▽肾虚胶囊用了圣力宝之后我硬了许多时间也是大大延长女友对我的要求我都能实现了每次都是半个小时以上让我非常兴奋女友现在对我非常服服帖帖的我们又回到了原来的幸福

吃什么东西对女人的身体最补？

经期忌吃的东西有冰、酸类水果（如橘子、橙子、柠檬）、辛辣食物（辣椒、花椒等）经期吃油腻食物容易长痘痘经血不会造成身体的亏空所以不补也没关系！不过肚子痛的时候也可以开水冲泡红糖水，必要时候放几片生姜~暖肚子~再就是吃点大枣~

吃什么东西补身体？,

先说说大家常吃的小米。

小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，因此在我国北方产妇坐月子都天天、顿顿喝小米粥。

在中医上，小米性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症；有滋阴液、养肾气作用，可治消渴口干、腰膝酸软等症，并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症，外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。

糯米大家也很熟悉。

糯米含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁；维生素B1,B2和尼克酸等。

中医讲糯米性味甘温，能暖补脾胃，益肺养气。

有补中益气之功，治自汗盗汗、泄泻等症，能益肺、暖胃、温脾，可治烦渴、尿多等症，能解毒发疮，治痘疹痈疖诸疮。

本品性粘滞，难以消化，脾胃虚者不宜多食，病人宜煮粥或调糊食用。

说到红薯，居住在大城市的人们，可能也就是吃点烤红薯吧。

估计顿顿煮了或蒸熟了吃的不是很多了。

红薯除富含淀粉和可溶性糖外，还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。

其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物，这个你没有想到吧。

除此此外，红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡，这个你也没有想到吧。

在中医中，红薯性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。

日本科学家研究发现其具有防癌保健作用，被誉为“抗癌之王”。

红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力，这个你更没有想到吧。

呵呵，还不赶快去买红薯来煮着吃！ 说完红薯，再说一下玉米。

玉米含淀粉、脂肪，维生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；虽然含有丰富的蛋白质，但缺少一些必要的氨基酸，故不宜单独长期食用；玉米还含有大量不饱和脂肪酸及卵磷脂，有利于降胆固醇；中医中玉米性味甘平，能调中开胃，降浊利水；可用于高血压、高血脂、尿路结石、胆囊结石等。

玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。

而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。

大家平日只吃白面，估计直接吃小麦的不会很多。

小麦中淀粉和脂肪的含量与大米相近，蛋白质、钙含量远高于大米，还含有B族维生素和维生索E，尤以维生素E的含量最为丰富，含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等，可增强记忆；还含钙、磷、铁及帮助消化的酶；在中医上，小麦性甘、咸，凉，能补虚损，健脾胃，清虚热，利尿养肾。

凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。

有养心退热之功效，使津液不为火扰，可用于治疗心烦不宁，失眠，脏燥。

荞麦现在是各大超市都有销售。

荞麦含有碳水化合物、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁，维生素B1，尼克酸等；性味甘、凉，有开胃宽肠，下气消积的功效。

可用于大便秘结，湿热腹泻等。

外用还可以治疗烫火伤。

因其含有丰富的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体造血系统的正常生理功能具有重要意义。

荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。

荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。

荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。

经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效。

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