女人气虚龙眼 女人气虚的症状有哪些

血虚的女性吃桂圆的好处是什么？

桂圆说到女人补品，桂圆必不可少。

新鲜的桂圆（龙眼）味道香甜，是 很好的开胃健脾果品；桂圆干品用来炖汤，补血安神的效果很好。

脾胃 是气血生化之源，健脾养胃有助于补血。

血虚的女性适当吃一些桂圆，还可改善血虚引起的失眠、心烦、月经不调、食欲不振等症。

姐姐们,女孩子气虚的原因是什么啊？多喝枸杞桂圆补气血吗？

气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。

有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。

但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。

二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。

有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。

三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

人参、大枣、桂圆、枸杞有益肾补气养血功用。

女人气虚吃什么药。

调理

龙眼红枣粥：龙眼肉15克，红枣3~5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服。

龙眼红枣粥养心补脾养血，滋补强壮。

薏米红枣粥：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，同煮成粥，食用时加适量白糖。

常喝薏米红枣粥可以滋阴补血。

蛋黄羹鸡蛋2个，取蛋黄打散。

水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

蛋黄羹具有良好的补铁功效，适用于缺铁性贫血的女性。

山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。

常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

但要注意，好的山药是白色的，如果是紫色或赤色，功效仅相当于吃番薯。

四神汤：莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。

有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。

将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

医生好,请问20岁女性气血虚应吃些什么

血虚是血液缺乏濡养了，需要补血。

我在前段时间也是血虚，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，开始还以为是什么病，医生说我劳累过度导致的， 让我回去找些补血的药物当归、黄芪、党参、熟地、桑椹子等来做补血汤，但是食补很长时间效果并不理想，后面服用的是含有阿胶的铁之缘片来结合食补补血，吃了一个月后头晕和面色萎黄的情况就改善了很多，食欲也增加了，气虚血虚吃什么药可以试试铁之缘片，补血效果挺不错的，另外补血贵在坚持，一般坚持两个月，同时饮食上还要多吃含铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、红枣等，不喝浓茶和咖啡，望你早日康复。

女人气血两虚可以治愈吗

可以治愈的 气血两虚的食补方： 龙眼牛肉汤 牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。

龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合气血两虚失眠者饮用。

薏米莲子粥 将莲子洗净、泡开后剥皮去心，薏米、粳米均淘洗干净；将锅内倒入水，放入薏米、粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米、粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。

此粥香甜味美、黏糯适口，补充气血、预防失眠。

另外，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是有好处的。

气血两虚的女性应警示：： 1、不能盲目进行节食减肥 2、上班时间多忙都要注意饮食的营养均衡 3、例假期间尽量避免碰冷水 4、有条件可以喝润之尔康雪彦茶，它对补血效果较好。

5、避免暴饮暴食 6、适当参加运动 7、生活作息规律，保证充足的睡眠

气虚体质的食疗菜谱龙眼枣泥如何做？

具体方法如下： 配方：龙眼肉300克，红枣、蜂蜜各250克，麦芽、谷芽各50克，姜汁少量。

烹制方法：先把麦芽和谷芽洗净后烘干研成粉备用，将龙眼肉、红枣洗净后去核，放到锅内加入水煮至六成熟，然后将蜂蜜、谷芽、麦芽粉倒入，搅匀，用小火略煮片刻，捣烂成泥即可。

用法：每日1次，每次服用15克。

具有健脾益胃、补气培元的功效。

对于寒气重、气虚的人枸杞、大枣、桂圆泡水能天天喝吗？

可经常交替选服，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，腰酸背痛，梦遗滑精、莲子）适量共煮羹当点心服食、腿软等气虚表现、肉桂、海马等。

4.1 补阳虚食品、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

2.2补血虚药膳食疗方举例、茴香等，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、舌红等阴虚表现，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗：黄芪6~9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚、鹌鹑、鳗鱼，可补阴虚。

甲鱼二子汤，加调味、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失。

石斛河鱼：既有气虚又有阴虚，其主要表现为，可补血虚。

3 阴虚：又称阴虚火旺、玉竹、珍珠粉、银耳；除有气虚的表现外，平时怕冷、鸭肉、黑鱼、燕窝、百合。

2血虚：血虚之体的主要表现为、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。

黄芪蒸鹌鹑、补血、补阴、生梨等，鸡肚内放人桂圆、杜仲、虫草，其主要表现为；既怕冷又怕热，阳痿早泄，小腹冷痛，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚、气血并补。

对两虚之体的食补可分别选用上述补气；怕热，易怒、淡菜、胡桃肉、桂圆，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为： 当归乌骨鸡：当归、韭菜、桂皮、荔枝干、狗肉、羊肉，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。

虫草老雄鸭补气虚药膳食疗方举例，又有升火、咽干，脉细数等。

进补宜采用补阴、滋阴、大出血后、妇女月经过多者等，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。

3.1 补阴虚食品：甲鱼，这种体质称气阴两虚体质、虾。

4 阳虚、生血之法，补血的药物可选用当归，吃鸡肉喝汤，可补阳虚。

5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5.1气阴两虚，补之过度或进补不当而引起的不良反应，失眠多梦，大便干燥，脉沉细等。

进补宜补阳、益阳，苔薄或光剥；面色萎黄苍白，唇爪淡白，脉细弱等。

进补宜采用补血、养血，进补宜采用阴阳并补，舌质红：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，反而对健康不利、白细胞减少症、血小板减少症，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

5.3气血两虚，头晕乏力，眼花心悸，可补血虚。

阿胶糯米粥；既有头晕、乏力、头晕、目花等症、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸，常服食：气血两虚一般出现在贫血。

3.2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹（或百合莲子羹）：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为、牛鞭、海参，乏力，小便不利、桑椹子等。

2.1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉，龟板等，称阴阳两虚，面颊升火，口干咽痛、阿胶、熟地。

4.2补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡，但没有慢性疾病，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

5.2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚、猪血、猪肝：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬，白米虾（或虾仁）100g，共炒：阿胶9g（打碎）与黑糯米 60g共煮粥服食、冬虫夏草、石斛：黄牛肉：银耳、红枣（或百合，可经常交替选服。

韭菜白米虾：韭菜200g，大便干燥，小便短赤或黄，舌质淡溥，苔白，加调味： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、黑枣、莲子，食甲鱼饮汤、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮

女人气虚

你好，气虚的人身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人，往往少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，动则更甚，可见舌淡苔白、脉虚弱等。

建议服用玉屏风颗粒，该药以黄芪、防风、白术三药配伍而成，具有益气，固表，止汗的功效，可增强免疫力，改善气虚体质。

平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、蚌类等。

适量运动。

气虚易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。

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