女人下面变松的原因是什么原因是什么原因 人长得瘦是什么原因

女性下面松是为什么？要怎么办呀？

女子缩阴方法 （练大的没有付作用.还能减肥）1、缩阴法将气从丹田（中丹田）导引到会阴穴（下丹田），驻留。

肛门上提（闭肛）。

此为非月经期，月经期将气导引至膻中穴。

2、缩阴法左手托住双乳（左手拇指托左乳，其余四指托右乳），右手在小腹以丹田（脐下三寸）为圆心顺时针按摩九九八十一次；再换右手托住双乳，左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。

（速度中等） . 3、缩阴法左右两手伸直，贴住两大腿根部，两手大拇指大鱼脐处贴住外阴部两片大阴唇，快速向内做挤压动作，共九九八十一次，然后停顿3秒，再挤压九九八十一次。

4、缩阴法双手拇指、食指、中指三指相贴，放在丹田处，闭目入静，肛门缓缓放松。

时间5-15分钟 注意：1、有气功基础者从1开始，无气功基础者从2缩阴开始。

2、开始时肛门上提（闭肛），其间一直处于闭肛状态，最后一步才逐渐放松3、不要急于求成，严格按照1-4步骤顺序、时间、组数、次数做，否则，缩阴可能出现偏差。

产后女性缩阴方法 运动法： 阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。

除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

女性缩阴方法 提升阴道的收缩力：藉由阴道括约肌来系紧阴茎，以增强双方的摩擦。

阴道收缩力的强度，常是男性乐此不疲的条件之一。

这也是具有补助男性性运动的功能，当然这也是导引女性自己本身快感的手段。

阴道括约肌属於随意肌，是一种可由意志来自由运动的肌肉。

藉由此种括约肌的自由收缩，促使性感度变得更加强烈。

但这需要相要程度的训练。

譬如以排便时的要领，使肛门括约肌收缩，这也可感受到阴道周围也有收缩。

抓住这种感觉，并加以训练，就能使阴道周边的括约肌随意识而收缩。

一旦能自由收缩，单是紧束住阴茎，也会增强阴的敏感，得到双重效果。

女性在达到性高潮时，阴道括约肌大约会持续一分钟约25次左右的收缩，如同痉挛一般，使性满足感一直往上攀爬。

附：本人懂些一直坚持 阴道收缩自我锻炼女性阴道收缩力良好与否，对于双方在性快感的追求上有相当大的影响！主动地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。

【自我锻炼要诀】1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。

4.每天做骨盆底肌运动1~2回，每回10分钟。

当练习持续6~8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。

我的现在的女朋友的阴道太松了.是因为什么原因

意见建议： 1，屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿.如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力. 2，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉. 3，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习.

女人下面很松是什么原因,进入的时候感觉不到紧

楼下的不要乱说。

性爱是两个人的事儿，怎么一感觉松就是女方的事呢？这有几方面的原因，一是男方勃起不充分，粗度不够会有松的感觉；二是男女配合比较好，那么女方兴奋度比较高，那么阴道就自然扩张，男方进入阻力小，这本是让双方更能和谐的生物学机制，同时减少了女方的不适，怎么能说女方有问题呢？相反，那些初次进入性生活，兴奋不起来的女孩子却是比较紧的，因为她根本没有准备好性交，或者说女方根本内心深处没有投入！男人还傻傻的在那儿以为紧就好呢，你说可悲吧。

当然，要想让性生活渐趋和谐的女性阴道有紧握感，可通过锻炼PC肌来达到，即非常简单的提肛缩阴，一吸一收缩，然后呼气放松。

再有，外阴算不算皮肤？当然算，那么其颜色主要是受遗传、体内性激素水平有关，怎么和性生活次数发生关系？很多人是错觉，以为随着年龄增长，性生活多了，颜色加深了，其实是随着年龄增长，女性体内性激素逐渐达到了较高水平，也就是说逐渐成熟了。

女人阴道松驰的原因是什么？

生孩子 很多女性阴道之所以会变得很松，其实还是生孩子造成的。

无论是剖腹还是自然分娩，对于女性来说其实都是阴道保健的大敌。

因为怀孕其实就是对于盆腔的损害。

而这种损伤是谁都无法真正能够避免的。

并且随着怀孕程度的加深，胎儿给女性盆腔的压力会越来越大。

因为在怀玉的时候女性会自动让阴道松弛下来。

而在生产的时候子宫会被扩张到原来的4倍多。

而且因为时间过长，导致最后阴道的肌肉无法缩回，这也是导致阴道松弛的重要因素。

女人的阴道短短几个月变松而且还向外翻是因为什么原因

你好这位朋友，女性阴道松弛有多种原因的，比如年轻的时候做激烈运动会时处女膜破裂、手淫也会造成处女膜破裂、还有天生的处女膜松弛症，这需要到医院作检查来确诊，建议你到医院检查一下，可以在性交时自己作收肛动作，就会使你的阴道口非常紧凑，不会使男性感到松弛。

祝你幸福

女人下面变松了怎么办？

您好！凡因经阴道分娩后，陈旧性，侧切后伤口愈合差或先天性原因等造成的阴道松弛，导致性生活不满意者， 可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气.同时如忍大，小便状收缩肛门，如此反复100次以上.当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松驰就可以不药而愈了

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