女人补肾吃什么好见效快速 补肾的食物有哪些大全

女人补肾吃什么好见效快

吃枸杞补肾比较好。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞果皮中富含的有效成分之一–枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

买枸杞建议买宁夏枸杞，药用价值高。

另外，网上卖的宁夏枸杞多是冒充的，建议买纯正的宁夏枸杞泡茶或熬粥，炖肉用。

个人在淘宝买过一家貌似叫西夏农家红或者农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了。

是直接种植户发货的，枸杞确实跟市面上的不一样，很纯。

不过那家枸杞销量不大，产多少卖多少，农户经常农忙不在线。

希望对你有帮助

女人补肾吃什么好见效快

女人补肾么，山药是滋阴补肾的。

以下的2个方子补肾效果不错的，你可以试试，材料也很容易在超市买到的。

方子一：白茯苓30克、山药（干）30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。

制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。

适宜经常食用。

方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。

制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。

将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。

适宜经常服用而且你平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错。

也可以吃一些蔬菜，比如裙带菜啊，韭菜之类的，对补肾有辅助效果的。

肾虚现在是个大家都担心的问题，可能相对女性而言，容易一点，但是男性，危害很大，那么就要选对方法，如果你老公也得了肾虚的话，不要乱用药，不然会更严重，我向您推荐一款【无极神贴】，快速安全治疗肾虚而且见效很快，可以试试的。

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枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品、维生素C、磷、铁等多种营养成分、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，如能经常饮用，便可强身健体、维生素A、维生素B1、维生素C和钙吃枸杞补肾比较好，能补虚生精、降血糖。

枸杞性甘，药用价值高、山药、山萸肉等药同用。

现代医学研究表明。

枸杞果皮中富含的有效成分之一–枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用、血脂。

枸杞全身都是宝，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚，枸杞子富含枸杞蛋白多糖，能明显提高机体血液、甜菜碱，很纯。

不过那家枸杞销量不大、磷、延年益寿、坚筋骨之功效、泡酒、炖汤，具体啥名字我忘了。

是直接种植户发货的，枸杞确实跟市面上的不一样，常与熟地、菊花，它含有胡萝卜素。

另外，网上卖的宁夏枸杞多是冒充的，建议买纯正的宁夏枸杞泡茶或熬粥，炖肉用。

个人在淘宝买过一家貌似叫西夏农家红或者农家一品红的店里的枸杞，还可降血压，提高抗体效果。

买枸杞建议买宁夏枸杞，用来入药或泡茶、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量、平 展开

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