我和坐月子女人 女人坐月子要注意什么
坐月子好痛苦。
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别人都说坐月子是女人最幸福的时候,可我坐月子觉…
亲不要太伤心了，如果离婚不让自己那么伤心的话就离吧，我不是劝你离婚，可是你想就算这次他和那个女孩分了，你能保证他不会碰到另一个女孩吗，离婚的话孩子太小觉得可怜，每个当妈妈的都一样，他想到孩子心疼孩子就不会这样。
不然就让他们顺其自然，你什么都不管，而且要比以前对他还好，没有什么好办法，只是提个建议，要怎样还得请自己拿主意
老公在我做月子的时候和外面的女人发生关系,而且怀孕要生。
我…
首先是吃有营养、好消化的食物。
1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。
2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。
3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。
4.鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。
5.鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。
6.红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。
7.四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作。
8.红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。
9.菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。
中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。
10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用。
11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用.. ————– 清淡易消化的食物、同时要避免油腻。
传统的小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等都是主食的不错选择，此外还可适量吃点玉米、薯类等粗粮，粗纤维能促进胃蠕动，增加胃动力，同时带动整个身体机制的吸收功能。
蔬菜和水果是产妇的夏季饮食中不可缺少的营养佳品。
黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，所以在产妇的夏季饮食上还应该注意多吃富含膳食纤维的蔬菜瓜果，可防治产后便秘。
红糖水、高脂肪的浓汤、辛辣温燥食物、还有冷饮，这些都是产妇的夏季饮食中的大忌。
夏季里应根据产妇的口味需要，适当地添加黑木耳、黄花菜以及芝麻等，补充各类无机盐以及微量元素，还有多吃点大枣、莲子、百合等养阴止血、升阳固摄之品 ，这对预防产后身体虚弱及贫血大有裨益。
想产后有足量乳汁分泌，产妇要保持情绪乐观 ，还可按摩乳房 ，多喝营养汤 ，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄炖花生米汤、鸡蛋醪糟等。
这些汤味道鲜美 ，可激起食欲 ，还能刺激胃液分泌 ，帮助消化 ，促进乳汁分泌。
条件不许可时 ，可以吃豆腐汤、鸡蛋汤、青菜汤、海带汤等。
（借鉴网上知识
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