真实的女人保养经验 途锐3.0真实保养费用

谁有关于女性最全面,最详细的保养秘方和经验？

不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。

20岁左右时，清洁是最好的保养。

油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。

20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。

30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。

除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。

40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。

应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。

=========================== 保养皮肤的20种方法 ■ 1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

■ 2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！ ■ 3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

■ 4 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

■ 5 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

■ 6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

■ 7 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

■ 8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

■ 9 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。

这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

■ 10 市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ ■ 11 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ ■ 12 使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

■ 13 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。

若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ ■ 14 酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可，一周约2~3次美白效果会更好。

与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！ ■ 15 小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ■ 16 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。

不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ ■ 17 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

■ 18 要拥有婴儿般的肌肤很简单： A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。

多吃蔬菜水果，多喝水。

B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

C.运动每天早晚各运动一小时 ■ 19 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： A.new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。

D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

■ 20 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！ C.多喝用排骨炖的各种汤品。

============================= 冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。

这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。

因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。

1、用水保养皮肤。

用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。

洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。

洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。

2、善用护肤手段。

洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。

做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、…

25岁的女人怎么保养姐妹门介绍一下经验吧

> 1. 在干净的床上裸睡 > > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 > > 3. 养成记录生理周期的习惯 > > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 > > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 > > 6. 贴身衣物不干洗 > > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 > > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 > > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 > > 10. 定期检查化妆品的保质期 > > 11. 洗浴后一小时再化妆 > > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 > > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 > > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 > > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 > > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 > > 5. 不趴在办公桌上午睡 > > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 > > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 > > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 > > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 > > 10. 每30分钟伸一次懒腰 > > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 > > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 > > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 > > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 > > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 > > 16. 每周晚过22:00的加班不超过一次 > > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 > > 2. 沐浴不超过10分钟 > > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 > > 4. 用冷热水交替洗脸 > > 5. 不用塑料器皿盛装热水 > > 6. 定期清理冰箱 > > 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 > > 8. 使用抽油烟机 > > 9. 晚餐时关掉电视机 > > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 > > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 > > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 > > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 > > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 > > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 > > 16. 头发没干时，别急着入睡 > > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 > > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 > > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 > > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 > > 4. 多喝酸奶 > > 5. 无论什么原因，都别抽烟 > > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 > > 7. 饮绿茶胜过红茶 > > 8. 重视早餐多过晚餐 > > 9. 控制盐的用量 > > 10. 起床后先刷牙，再喝水 > > 11. 经常嚼口香糖 > > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 > > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 > > 14. 每周至少吃一次鱼 > > 15. 远离可乐等碳酸饮料 > > 16. 不喝久煮的火锅汤 > > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 > > 18. 饭前吃水果胜过饭后 > > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 > > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > > > > 1. 多享受早晨8-9点的阳光 > > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 > > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

关于保养的（有经验女生请进）1.冬天到了,手就开始脱皮.变得干燥

1.冬天到了，手就开始脱皮.变得干燥发皱，用哪种护手霜好？ 回答：护手霜你可以选择美白保湿的那种，因为你的手容易干，说明你的手热，所以用点保湿的，另外在吃点补充维生素的药。

2.眼睛如何保养看起来会显得大而明亮？要注意什么？ 回答：眼睛这方面不是说怎么样保养就能变大的，一般来说如果不是后天的整容的话，眼睛是不会变的，出生什么样，你就什么样了，你想明亮点的话就多注意休息，最好不要弄成近视眼，因为近视的话看东西眼睛会稍微的眯起来，这样看起来眼睛会很小，而且看人的话人家会认为你不尊重人家。

3.鼻子是蒜头鼻，如何看起来高挺些？ 回答：不要用手按鼻子，这样不仅会在鼻子上留下细菌，而且还会阻碍鼻子的生产生长，你可以用手没事的推推鼻子，不过手最好洗完再推，不要推多，要不会成朝天鼻的。

4.皮肤有雀斑，持续得挺久了，什么方法可以改善好？ 回答：你可以用祛斑产品把你的雀斑弄掉，我推荐你用祛斑.搭档，这个药的效果很好，可以一次性去除色斑，不会复发，纯中药成分，没有毒副作用，不含铅汞，他们有个咨询电话④零零-⑧11-①⑤⑧⑤ 5.我小腿本来是很修长的，但由于很常骑自行车，变得结实了（有肌肉），什么方法可以改善好？ 回答：正常你骑车的话会把你的腿锻炼的更加健美的说，女生还是有点肌肉的好，这样对自己的身体也好，你要是嫌腿不好看的话，可以抽点时间把上半身也锻炼下，毕竟身体锻炼好了才是你的，再好看身体不行也是白搭。

6.头发.我头屑比较多，到冬天就更多了.要吃什么才能改善好呢？我还希望头发飘逸……不要洗发水，能改善才好哦~~ 回答：头屑的话你可以用去屑的洗发水来改善下，或者去洗头店看看，他们会给你些建议，或者你用老方子，我记得好像谁说过用啤酒洗头发能去头屑来着，你可以试试。

女人最实际的保养方法

保持皮肤的健美要注意营养、清洁等。

市售的化妆品，除了日霜外还有专供睡眠前涂用的晚霜，其广告宣传晚间涂抹晚霜可起到营养皮肤的作用。

其实，皮肤最外层的表皮中是没有血管的，其营养来自真皮的血液供应，而表皮的吸收作用相当有限，所以从皮肤保护的角度来看显然是不合理的。

怎样才能保证皮肤有足够的营养呢？和人需要适时休息一样，皮肤也需要合理的休息和呵护。

皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。

此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。

皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。

所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。

如果你错过了睡眠这个良机，恐怕你美丽的皮肤就会受到伤害，变得干涩、粗糙、晦暗、多皱等。

如果你的睡眠质量有问题，应该马上采取改善措施。

选择一种好的产品十分重要，如果你的选择给你带来一些意想不到的副作用，那就得不偿失了。

国际上先进的做法是补充人体MT(Melatonin)。

MT是人体大脑分泌的一种生物活性物质，能够调控睡眠质量；当MT减少时，人体睡眠能力下降，就会睡眠不良。

补充MT以后，可以激活原有睡眠机制，提高睡眠能力；而且，由于它补充的是人体原有物质，机体具有良好的适应性，不会产生任何副作用。

这种技术在国外应用广泛，并被国内部分企业采用。

太极集团最近推出的睡宝就是采用美国进口的MT原料，并运用纳米技术等高新技术生产的新一代改善睡眠产品，具有安全、快速、高效、方便等特点，可以帮你轻松拥有好睡眠，并在不知不觉中保养皮肤，变得更美丽！

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