女人吃什么钙片最好 35岁女人吃什么钙片好

20岁女孩吃什么钙片最好

病情分析：建议口服盖尔奇d试试。

多吃含钙丰富的食物。

指导意见：另外建议食补，乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。

尤其还应该注意多晒太阳。

每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ，可以促进钙的吸收。

哺乳期的妇女吃什么钙片更好

在哺乳期宝宝的营养主要来自于母乳，母体如果缺钙宝宝就会受到影响，会影响宝宝骨骼和牙齿的发育，而且还会影响母体自身的健康，容易导致骨质疏松。

因此哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物（比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类）以外，还要注意钙产品的补充，每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。

至于钙产品选择，主要是看钙的吸收，但相对来说，碳酸钙易被吸收。

可以吃钙尔奇D不错哦！ 另外母乳喂养的宝宝满月可以给加鱼肝油了，促进钙的吸收，我给宝宝吃的伊可新鱼肝油，就是从满月加的。

祝宝宝健康！

女人孕期吃什么钙片好？

孕期营养关系着孩子和母亲的健康，在选择上更要注意营养的均衡及安全性这两大问题。

适合中国孕龄女性服用的调理品恒优态，含有亚热带海域的海鱼及优质亚热带果蔬提取的多种营养元素（钙、锌、叶酸、多种维生素等），最符合中国人的营养配比，更易吸收，可以全面补充孕期营养，护卫免疫系统平衡，提高机体代谢，全面增强准妈妈体质。

另外其配方通过国际权威检测——谱尼测试 ，安全指数高于多种常见和必备食品，适合孕（前）期服用。

你好,女人平常吃什么钙片好？补钙的

您好，女性到了更年期之后，由于雌激素分泌减少或者停止分泌，人体对钙等微量元素的吸收能力也会随之下降。

建议更年期女性要补好钙。

补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。

LF

转载请注明出处，文章地址：女娲健康 文章标题： 女人吃什么钙片最好