女人下面最紧是什么样 女人肚子下面疼为什么
什么样的女人阴道最紧
分析：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
产后阴道松驰是正常现象，但这一般会自己恢复正常，如果恢复不好的话，可以去医院妇科检查一下，严重的话可以手术缩阴，这个一般是可以多做缩阴运动的，只能通过运动来恢复的。
建议：“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
如此反复。
经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。
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分析：你好，卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
双手把住床沿，以防滑下。
双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
建议：你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
阴道松弛就会改善，有一定的效果。
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