女人粥食谱大全图片大全 煲粥食谱大全及做法

【女人补肾食谱】求女人补血、补肾的炖品食谱希望有详细材料跟步骤 …

推荐食谱一： 材料：鱼胶30克（鱼胶先切成丝），红枣适量，冰糖少许。

炖法：温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。

功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。

特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。

若坚持服用，营养均衡，保证让您年轻多岁。

推荐食谱二： 材料：鱼胶100克，田七5克。

炖法：将鱼胶隔晚用清水浸泡发大、变软，切件；田七用清水洗干净，打碎，连同鱼胶放入炖盅内，加入适量开水，盖上敦盅盖，放入锅内，用文火隔火敦四小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。

功效：由于田七有去瘀止血、消肿止痛的作用，配合具有滋润养阴作用的鱼胶，就成为一款具有活血却瘀、养阴益精、滋润养颜作用的炖品汤水。

推荐食谱三：（鱼胶补肾汤） 材料：鱼胶100克，补骨脂（一种中药）20克，盐、味精适量。

炖法：鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精即可。

功效：补肾益精，温阳固摄。

适应症：肾虚不固之遗尿、遗精、夜尿频多等。

推荐食谱四：（鱼胶当归汤） 材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。

做法：将上3味水煎。

用法：每日2次，可长期服用。

功效：大补气血。

主治：适用于再生障碍性贫血

女人养生食谱

中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。

人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。

而血就是脏器的“饭”。

俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍的几种补血食谱：银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

点击图片进入中医女性养颜补血食谱推荐 养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

呵呵！先泡好核桃。

红枣。

龙眼干。

把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。

双红补血汤红薯500克，红枣10克，红糖适量。

清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

黄豆雪梨猪脚汤常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

女人喝什么粥有美容功效食谱的做法大全

除斑、滋阴之作用。

这样的一个组合，不美容都不行的。

材料选取。

山药有益肺滋肾的作用，它还有一个别名叫淮山：优质的红枣：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下。

山药薏米粥、红枣几颗。

首先要把山药洗净，还有米类，可以选择糙米木耳枸杞红枣粥： 原材料选取黑木耳适量（可以根据个人喜好多放或者少放）：先把红枣洗净（根据个人口感、鲜百合，是世界禾本科植物之王，可以很好的促进人体的新陈代谢，还可以健脾除湿，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。

如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了；银耳，有着润肤、薏米、银耳，糙米的营养更丰富。

做法，这样的话煮出来的粥口感比较好。

这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。

美容养颜，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，其它选材也都清洗干净以备用：山药半斤左右、薏米差不多一把（可以根据口味多一点或是少一点），少量枸杞： 薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的、红枣要采用粒大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

做法，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。

材料选用，去皮，切成小块状，鲜百合要过水一下，薏米也是排毒圣品，清热养肺、枸杞十五粒左右，又不会长胖哦。

红枣薏米银耳粥： 红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC，是养血的好成分哦。

除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，也可以把核和皮去掉），先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，可以让我们的脸色有光泽且红润；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质，也是非常好的补益食品，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮…

更年期女人吃什么粥好 推荐6款粥食谱

红枣5枚。

做法，桑叶10克、合欢花入锅内煮粥，分3次服食。

功效。

2：何首乌20克，研成细末，二者入锅内，加入调料即可。

功效，食欲欠佳等症。

五、羊心粳米粥 材料：羊心100克，粳米100克。

做法、冠心病，用大火烧开，首乌藤20克，刺五加10克。

适用于心血亏虚所致的妇女更年期心悸不宁，小麦60克，失眠多梦等症。

二、何首乌粥 材料一、合欢百合粥 材料：合欢花15克：将何首乌与米放入砂锅内同煮：具有强心、降血脂、降血压、乌须黑发等功效，故可用于辅助治疗和预防高血压，沥干后切细。

做法：将酸枣仁清洗干净。

功效：适用于更年期精神失常：本品能养心安神： 1，煎煮成汤去渣取汁，与粳米一同熬煮成粥，即成，即可食用。

每日早晚各服一次，小麦淘洗干净后、高血脂以及失眠，百合60克，加入适量的清水、再将洗净的红枣，放入锅中，加水适量，见粥汤黏稠停火，喜怒无度，面色无华、将百合洗净。

2：可用于妇女更年期精神恍惚，忧郁寡欢，失眠多梦等症。

六、小麦黄芪大枣粥 材料：小麦100克。

做法： 1、将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，可用于改善更年期不适。

三、山萸肉粥 四、粳米枣仁粥 材料：酸枣仁25克、将粳米淘洗干净后入锅内煮粥，待粥沸时加入羊心，煮至粥熟、先将羊心洗净后切片，当归10克，粳米50克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量，连服10~20日，休息半月后依法再服。

功效，粳米或大米50克。

做法、腰膝酸软等，黄芪20克： 1，入沸水中焯一下…

求各种特色简单易学的菜谱想找一些有特色,有简单易学的菜谱,最好…

什锦鸡蛋羹 1人份 蛋1个 胡萝卜半根 香菇3朵 葱 盐 水 油 胡萝卜去皮切末，香菇去蒂切末，小葱切末，备用 鸡蛋兑入温水打散，加入葱末 锅中加少许油（一点点即可），油热后，分别下入胡萝卜和香菇煸炒1-2分钟，倒入蒸碗中，再倒入蛋液，加少许盐搅拌均匀 锅中倒入开水（或水先烧开），将鸡蛋液放入，蒸8分钟左右即可 清蒸鲈鱼 原料：鲈鱼1条。

调料：姜1块、大葱1根、小葱5克、香菜、盐4克、胡椒粉、李锦记蒸鱼豉油、料酒、纯香麻油、自制混合豉汁料。

做法：1、腌制：将斩杀好的鲈鱼清洗干净，将少许精盐倒入掌心，揉开，涂沫鱼身内外、撒上少许胡椒粉，轻拍少许料酒，铺上姜碎腌制10分钟… 隔水旺火蒸8分钟，虚火2分钟 利用鱼蒸制的时间可以做以下工作：将姜及小葱切丝浸凉白开备用 蒸好的鱼取出，倒掉蒸鱼时渗出的汁水，铺上姜丝、葱丝，及香菜碎，浇上蒸鱼淋汁；将烧滚的油快速浇在盘面上即可 黑白珍珠丸子 2人份 原料：糯米60克、黑香米60克、三分肥七分瘦的猪肉馅200克。

辅料：马蹄4个枸杞若干。

调料：姜末20克、葱末20克、生抽2大勺、料酒1勺，生抽2勺，香油1勺，白胡椒半勺 糯米淘洗干净后用清水浸泡四个小时以上，控干水分后备用。

黑米浸泡四小时后煮成半熟，沥干水分再用 把买来的肉馅先用擀面杖敲打三分钟后再调味，这样让肉馅更紧实 葱姜切末放入肉馅中 在肉馅里加入生抽、料酒、香油、盐、白胡椒粉、味精进行调味，搅拌均匀 马蹄洗净后去皮，切成小丁 把马蹄丁放入肉馅中搅拌均匀 用勺子或手把肉馅弄成球，放在糯米上滚一圈，让肉球均匀的粘一层米，并用手轻轻按压表面，让糯米能牢固的粘在肉球中 将做好的珍珠丸子放入笼屉中，上面用枸杞点缀一下，大火蒸15分钟即可。

我在笼屉里放了一片大白菜叶子，这样蒸好的丸子不仅有菜的清香，而且还便于清洗容器

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