女人生育变胖的原因 女人突然变胖的原因

女人生完孩子变胖原因？百分之八十的女性生完孩子都会胖,是什么原…

怀孕期间没能合理饮食，吃太多。

导致体重大幅度增加。

生好孩子后，做月子期间，又太补了 我孕前104（顺便说下我是那种一多吃就容易胖的），孕后初期5个月控制在110，后期就不行拉。

每次去医院做孕检都会胖2斤。

到我生的时候都152斤拉。

生完孩子第二天称 140斤。

一个月后我只有120斤。

基本半年之内我就回到以前的样子。

最瘦的时候只有90斤。

嘿嘿。

瘦这么快主要是因为我自己带孩子。

月子里我也没有拼命吃什么补品。

就和平常人一样。

不过巧克力吃的挺多的。

那也不怕，如果你是母乳喂养孩子的话，其实很多热量都是让孩子吸收去了。

生孩子后的女人为什么会变胖

孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。

骨盆前倾与小腹突出密切相关。

骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。

小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。

小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。

就是没有生育的女性也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。

减肥的关键是要收腹，骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。

由于分娩前后，为了孩子的营养需求，女性也会不断的摄人各种高热量食品，引起体内脂肪堆积，体形发胖。

…

女人生完孩子变胖原因一般都有什么呢？这个要怎么办才好呢？我真心…

有主观和客观两方面原因造成： 1。

客观上，女人的骨盆从青春期开始就不断变大，怀孕以后，为了支撑胎儿在母体中，骨盆要更大，且需要异常结实，这样便有了硕大的臀部，难以剪掉。

而且怀孕的人也不能每天坐和平常一样的运动，所以会有所增肥。

2。

主观上，一人怀孕，全家支援。

有时买吃的又是买喝的，一通乱揣，九成得吃胖，因为不可能吃得都被吸收，或供给胎儿。

东方女性生完孩子还要坐月子，那是吃得更多，而且还很难起来做运动（不像西方人，生完孩子照样去工作）。

所以女人生完孩子不能不胖

为什么绝大多数女性在怀孕以后会变胖？

生理周期减肥法 基本是以七天为一个周期的减肥法，可于一个月内进行4次。

首先记录每天的体重，找出最轻磅的一天，定这天为减肥日。

在减肥日内要吃得清淡，早、晚两餐都不可进食淀粉质重的食物。

减肥日的第二天是体操日。

在减肥日进行节食会令体重在翌日下降约1公斤，因此在体操日的早餐前或在空腹的状态下，宜先做5至10分钟的体操，才恢复正常的饮食。

之后的两、三天（即周期的第三至五天）可维持日常的生活和饮食方式，唯一要注意的是不要进食过量。

周期的第六及七天，要留意体重的改变，若发现与体操日的重量不同，就必须注意勿过量进食，以免前功尽废。

一个周期完结，体重应该会比一周前轻1至2公斤。

往后每周循环再重复以上步骤，体重便可缓缓下降。

注意事项：要留意饮食的份量，不要过多过饱

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