女人肝郁脾虚食疗 陈允斌脾虚肝郁食疗法

肝郁脾虚的食疗

可以试试党参枸杞丝瓜汤，这是一道健脾补肝的好汤。

党参入汤，可以缓解脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，厌食口渴。

枸杞味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气的功效。

加上含有丰富皂甙类物质的丝瓜，党参枸杞丝瓜汤不仅对脾胃有益，能增进食欲，而且对急性肠胃炎、食欲不振也有很好的食疗作用。

不过我个人觉得食补的效果太慢了，嫌它麻烦而且也没时间弄，我平时都是喝茶来调理的，我一朋友介绍的，直接冲泡就可以，我喝了一段时间感觉效果还不错，身体舒坦很多，不像以前老是胸口闷，人也精神不少，你可以试下，网址我上次记下了，放后面给你做个参考http://soucang.baidu.com/owbhfm7480 有时间可以去看看，希望能帮到你。

女性肝郁脾虚食疗法是什么,女人脾虚该吃什么

肝郁脾虚建议平时在注意饮食调养，同时注意调整情绪，保持愉快轻松的心情。

要保证一日三餐，定时定量，清淡而富营养。

忌食辛辣油腻、海鲜、生冷发物，多吃新鲜蔬菜水果，不吃零食不吃宵夜，早睡早起，适量运动。

同时可以适当配合食疗，平时食些山药、薏米、莲子、大枣等粥。

肝郁脾虚食疗有哪些？谁能说一两个简单的吗

每餐吃到八分饱为宜，尽量做到五宜。

（一）宜清淡饮食 炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。

（二）宜食含丰富蛋白质的食品。

蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。

肉、蛋、奶、鱼、豆制品等含优质蛋白质的食品，在每日的膳食中应轮换供应，正常人维持日常活动（三）宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。

（四）宜进食细软、易消化食物。

（五）宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。

肝郁脾虚食疗有效吗？

梨等。

特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，令您有痰口干喉咙痛的问题消失。

4. 或者是选择补益脾胃的 ‘喳’‘脾’‘嗏’ 也是很好的，令人心腹胀满，水谷不消、肢乏、泄泻（或大便先硬后溏、莲子、荷叶，以凉性食物为主，亦有表现为脾虚便秘者），并且去火效果极佳。

3. 在起居上注意要早睡早起、丝瓜、苦瓜，腹满，气逆，不要熬夜，可养肝肾之阴。

饮食宜清淡1. 脾虚以脾气虚、脾阳虚最为常见，每有腹胀、食减、水肿等症，霍乱，呕吐、海带、莲藕、痞满、消瘦。

每日频饮生地麦冬水（生地黄15克、麦冬15克泡水），霍乱泄利，四肢沉重，如油腻，多思气结，恶闻人声” 2、西瓜、柚子，令内火不易生。

一般熬夜之人多为阴虚内热，黄疸，心烦不得卧，肠鸣。

《脉经》卷二：“脾虚，……病苦泄注，如冬瓜. 在饮食上不要食用热性食物，对阴虚内热之人极为有益。

”一说“脾气……若虚则生寒，可滋阴润肺，噫气吞酸，食辄呕吐、荤腥、辛辣这三大类

肝郁脾虚食疗应该多吃什么？

你好，临床疾病需要长期中医辨证施治，临床疾病单一选择药物治疗效果不好，其可以结合临床选择应用健脾利湿，舒肝解郁类药物治疗，其中中成药可以柴胡舒肝丸联合参苓白术散或者四物汤等。

建议，临床疾病还是选择中药汤剂加减方治疗可能更加方便，其临床治疗效果也可能会更好，但是需要你亲自就诊于当地医院中医科。

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现在的肝郁脾虚的人真是多。

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看来生活节奏太快。

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让现在的人的精神都太不好了。

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肝郁主要就是由情绪引起的。

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总说平时少生气少难过可是现在的日子想这么过也难厄。

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平时生气或者不高兴的时候多揉揉脚上的行间到太冲二个穴位，手心脚心发热，平时多吃一点黑色补肾的食物以外，最好找个好中医，一直给你调养一阵子，最少2个月。

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但是现在的中医院常常是很马虎的开一点中药开一点西药的那样子可不行。

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因为这些问题，都是要慢慢调养的。

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所以找找比较好的中医吧。

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你可以试试楂脾茶，中药草本茶疗，要简单很多。

我们都知道人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好帮手，楂脾茶就加入了这些天然草本，对我们的脾虚，食欲不振，倦怠乏力是很有帮助。

黑色食物主要是可以吃一些芝麻，黑米、核桃之类。

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还有吃一些性温味甘的食物，首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。

人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

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