下身肥胖的女人 下身肥胖的人怎么减肥

胖女人阴部图片的特写图好看吗

问题分析： 阴道深度都是一样的，一般在10~12厘米。

这和胖瘦并没有关系。

做爱没有高潮，这和高潮缺失，及男性性技巧不足，阴茎短小等有关。

意见建议：所以，这需要根据自己体质，及男性阴茎状态，硬度，长度及性技巧等综合考虑问题。

改善性感受，需要双方努力，根据性敏感点及学习一些性技巧等。

我是下身胖的女人,如何减大腿的肥肉

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。

弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。

诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

再轻轻回到原来的姿势。

这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。

两手插在腰上。

跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。

边数一二边跳起来两脚互换。

刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿外侧 以立正的姿势站着。

右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。

此时，注意身体的平衡。

诀窍在于腿部要使劲。

轻轻回到原来的姿势。

另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

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弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。

诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

再轻轻回到原来的姿势。

这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。

两手插在腰上。

跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。

边数一二边跳起来两脚互换。

刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。

右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。

此时，注意身体的平衡。

诀窍在于腿部要使劲。

轻轻回到原来的姿势。

另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。

刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。

瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。

瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。

弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。

开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。

瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。

先以10秒钟做10次为目标，后可加速。

瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。

此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。

另外一侧同样做，动作大约两秒钟。

瘦腿的独门秘籍 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。

平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。

做这个动作不需屏住呼吸。

5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。

坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

◆小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。

再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

我是个下半身很胖的女人,请问有什么办法可以消除脂肪？

从传统养生学的角度进行分析，较胖的人一般都属于痰湿较重的体质，因此，在日常饮食方面，您应该适当地多食用一些具有化痰利湿功效的食物，这一类食物常见的包括：鲤鱼、鲢鱼、陈皮、乌龙茶、金针菜、山楂、荷叶、薏苡仁、玉米、黄豆芽、白术、荠菜、赤小豆、黄豆、冬瓜、茯苓、玉米须、白扁豆等。

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